2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Pistasjenøtter er ekstremt smakfulle nøtter. Bortsett fra deres smak, er de også kjent for sine helbredende egenskaper. Hjemmelandet deres er Midtøsten. De vokser på noen av de eldste blomstrende trærne. Studier viser at pistasjenøtter ble konsumert så tidlig som 7000 f. Kr.
En av de største fordelene med pistasjnøtter skyldes det rike innholdet av gamma-tokoferol - et medlem av vitamin E-familien, kjent som en kraftig antioksidant. Derfor kan regelmessig inntak av denne typen peanøtter redusere risikoen for å utvikle svulster og lungekreft. Bortsett fra å være en antioksidant, har pistasjenøtter også en kolesterolsenkende effekt. Det avhenger av alles metabolisme og er strengt individuelt.
Studier viser at jo mer pistasjenøtter forbrukes, jo høyere er nivået av antioksidanter i blodet og desto lavere er konsentrasjonen av kolesterol.
Sammenlignet med andre nøtter har pistasjenøtter mye høyere nivåer av lutein, karoten og vitamin E (tokoferol). Disse fordelaktige fettløselige vitaminene er viktige for at kroppen skal fungere. De fungerer som en kjemisk felle for giftige forbindelser som skader vev.
I tillegg er pistasjnøtter en utmerket kilde til vitamin B6, honning og mangan. De inneholder også fosfor, tiamin, protein og fiber.
Disse nøttene er kjent for å ha relativt lite kalorier. De har lite fett. En håndfull av dem gir kroppen bare 100 kalorier. Skjellene, som må fjernes før de spises, tar lengre tid å spise. Dette reduserer det totale kaloriinntaket med 40 prosent.
Betakaroten, som er inneholdt i pistasjenøtter, ved inntak, blir omdannet til vitamin A. Det beskytter mot kreft. Vitamin E beskytter hjertet. Sporelementet lutein er et viktig middel for å beskytte syn og hud.
Te, frukt, grønnsaker, rødvin og soya er kjent for sine pistasjelignende egenskaper. Blant vegetabilsk mat er imidlertid pistasjnøtter den beste kilden til antioksidanter.
Anbefalt:
Unngå Disse Matvarene For å Beskytte Tennene Mot Karies Og Flekker
Tannleger har advart oss i årevis om de skadelige effektene som godteri og sjokolade har på tennene. Men det er mange andre skjulte årsaker til karies, emaljeerosjon og misfarging av tennene. Du kan nesten ikke tro det, men flaskevann er en slik mat som sakte men sikkert tar bort det vakre smilet vårt.
Matvarer For å Beskytte Mot Lungekreft
Du har sikkert hørt at et sunt kosthold reduserer risikoen for ulike sykdommer, inkludert lungekreft . Du lurer på hvem de er mat at du trenger å konsumere for å beskytte deg selv? Sannheten er at det vi legger i munnen, er av stor betydning.
Spis Egg For Helse! Beskytt Mot Diabetes Mot Hukommelsestap
Egg har så mange helsemessige fordeler at de skal foreskrives for tilstander som spenner fra diabetes til tap av muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny studie. Deres unike blanding av proteiner, vitaminer og mineraler anses som så kraftige at de lett kan beskrives som multivitaminer av natur.
Hvitløk Beskytter Oss Mot Lungekreft
Forbruk av hvitløk to ganger i uken kan beskytte oss mot lungekreft, skriver Daily Mail på sine sider. Konklusjonen ble gjort av forskere som jobbet ved Center for Disease Control and Prevention i Jiangxi, Kina, og resultatene av studien ble publisert i tidsskriftet Cancer Prevention Research.
Pistasj For Styrke, Hasselnøtt Og Valnøtt For Godt Minne
Pistasj er kjent for sitt høye innhold av vitamin E, som har en positiv effekt på styrken. Dette gjelder imidlertid ikke nøtter som forbrukes med øl. I et slikt selskap fører de til motsatt effekt. For helse spises pistasjenøtter i kombinasjon med honning, sukkerglasur eller stekt.
