2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Innfødt til nordøstlige Brasil, treet til cashewnøtter dyrkes i dag i mange andre land. Fruktene er nøtter med en veldig behagelig kremaktig, litt søt og fet smak. Cashewnøtter er nyttige - den støtter funksjonen til en rekke organer og systemer i menneskekroppen.
23. november feires også Internasjonal cashewdag, så husk å spise en håndfull deilige nøtter i dag. De er en flott kilde til verdifulle og viktige næringsstoffer.
De eksisterer fordelene med cashewnøtter for hjertehelse. Rik på honning, det hjelper kroppen å absorbere jern. Kobber er viktig for beinvekst, riktig nervefunksjon, hårstyrke. Dessuten beskytter dette kjemiske elementet mot skadelige effekter av frie radikaler.
Cashewnøtter er også rik på magnesium. Dermed holdes beinstrukturen sunn, musklene slappes av, blodtrykket normaliseres, hyppigheten av migrene klager reduseres.
Det er studier som indikerer cashewnøtter som et middel til å bekjempe maligniteter. De små buede nøttene inneholder flavonoider, som sammen med kobber vellykket bekjemper tykktarmskreftceller.
Fettet i nøttene til det gode. Dette gjør dem egnet for dietter, fordi de også klarer å undertrykke appetitten.
Cashewsmør er godt spredt på grovt brød. Lagt til salater, hovedretter, desserter gir en veldig behagelig og annerledes smak. Og slik vil det gi kroppen en overflod av viktige næringsstoffer.
Selvfølgelig kan nøtter også stekes, men det er best å spise dem rå (faktisk er rå cashewnøtt kokt) eller bakt. De kan også bli gjennomvåt om natten, og om morgenen kan de moses og brukes for eksempel til å lage pannekaker.
For en klarere ide om hvor nyttige og sunne cashewnøtter er, la oss se hva som finnes i 100 gram:
553 kalorier, 18,2 gram protein, 0,4 gram fett, kalsium 37 mg, kobber 2,19 mg, jern 6,68 mg, magnesium 292 mg, mangan 1,66 mg, fosfor 593 mg og kalium 660 mg.
Anbefalt:
Melkesyreprodukt Av Cashewnøtter Og Cashewnøtter - Hvordan Lage
Cashewnøtter er en tresort fra sumac-familien. Cashewnøtter er også kjent som indiske peanøtter. Denne deilige nøtten har form av en nyre og er rik på fosfor, magnesium og jern. Den har også en lav glykemisk indeks. Dette gjør det egnet for forbruk av mennesker som lider av diabetes eller er på diett.
Cashewnøtter - Kjærlighet Ved Første Blikk
Cashewnøtter hører til den såkalte. mater kjærlighet ved første blikk. I tillegg til sin unike smak, er de også veldig næringsrik mat og er blant de som burde være forbrukes daglig da de har en gunstig effekt på helsen vår. I motsetning til andre nøtter inneholder cashewnøtter minst fett, så det anbefales for dietter og vekttap, senker effektivt kolesterol, regulerer blodsukkernivået og fungerer som en energibombe, men overdriv det fortsatt ikke.
Cashewnøtter Er Nyttige Mot Diabetes
Cashewnøtter de kan ha høye kalorier, men de viser seg å være gode for menneskers helse. Eksperter fra Canada og Kamerun fant det ekstrakt av cashewnøtter kan forbedre kroppens respons på insulin, rapporterer Science Daily. Forskere fra Universitetene i Montreal og Yaounde har analysert forskjellige deler av cashew tre - nøtter, blader, bark.
Helsemessige Fordeler Av Cashewnøtter
Cashewnøtter er stadig mer til stede ved hjemmebordet vårt. Kjent for oss som en nøtt, det er faktisk en pærestein eller også kalt et eple som vokser i India. Kjøttet konsumeres også, men ødelegges raskt, og det er grunnen til at bare disse deilige gropene, også kalt cashewnøtter, når oss.
Cashewnøtter Er Bra For Hjertet
Cashewnøtter, også kjent som indiske peanøtter, er kjent som et av de sunneste kosttilskuddene til nesten ethvert kosthold. En studie av forskere fra Harvard viste at inntak av 60 gram cashewnøtter i uken er bra for kardiovaskulærsystemet.
