2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Folk får vekt i underlivet av mange grunner - noen av dem er i stand til å endre. Selv de mest trente blant dere drømmer ofte om fliser som er vanskelig å nå. Bortsett fra det estetiske synspunktet, kan vektøkning i dette området også være helsefarlig. Det første trinnet i kampen mot fedme er å vite årsakene som forårsaker det.
Genetiske faktorer. Gener spiller en viktig rolle i måten du øker og går ned i vekt. Dette bestemmes genetisk på samme måte som fargen på øynene dine er forhåndsbestemt. Genene inneholder også informasjon om fordelingen av fettforekomster i kroppen - de akkumuleres vanligvis ujevnt og i større mengder i noen områder, i dette tilfellet - i magen. Se på foreldrene dine. Hvis kroppstypen deres ligner en rund mage, er sannsynligheten for at du er disponert høy.
Andre faktorer. Det er andre grunner til å få mer i bukområdet. Stress er en av dem fordi kroppen frigjør en stor mengde kortisol, som er ansvarlig for opphopningen av fett i dette området. Hos kvinner kan overgangsalderen være en ledende årsak til en rund mage på grunn av de forskjellige nivåene av hormoner i denne perioden. Langsom metabolisme, alderdom, fordøyelsesbesvær, hormonelle problemer, underernæring og mange andre grunner kan være ansvarlig for å fylle magen.
Selv om noen kan gå opp i magen, er menn vanligvis mer utsatt for denne prosessen på grunn av de høye nivåene av hormonet androgen, som er ansvarlig for fordelingen av fett rundt magen. Dette fører til den vanlige ølmagen, typisk for middelaldrende menn. Kvinner er mer sannsynlig å gå opp i vekt rundt hofter og lår, men i overgangsalderen fordeles fettet på magen. Middelaldrende og eldre mennesker er mer utsatt for denne typen vektøkning enn unge mennesker.
Det er to typer fett som påvirker magen. Dette er subkutant og visceralt (organ) fett. Subkutant vev er et som er relevant for utseendet ditt og som du vil redusere så mye. De har en isolerende funksjon og en viktig rolle i kroppen. Akkumulert fett er aldri bra for kroppen din, men du bør likevel vite at det er bedre å ha et overskudd av subkutant fett, til tross for de negative estetiske effektene, enn å ha en økt mengde visceralt fett, noe som fører til mye mer alvorlige problemer. De øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, metabolske forstyrrelser, type 2 diabetes og hos kvinner - brystkreft.
Hvis du føler at du har fått mer enn nødvendig i bukområdet, anbefales det å endre livsstilen litt. Sett av 30 minutter om dagen for trening med moderat intensitet. Vekt trening er også veldig godt egnet for å fjerne fett i dette området. Vær også oppmerksom på porsjonsstørrelsen mens du spiser.
Anbefalt:
Shopping Garanterer At Vi Går Opp I Vekt
Vanen med at mer enn halvparten av briterne handler en gang i uken, kan nevnes som en årsak til overvekt. Å handle hver sjuende dag blir mer populært på grunn av mulighetene som Internett tilbyr, ifølge undersøkelsen, sitert av Daily Mail.
Hvorfor Går Vi Opp I Vekt Fra Karbohydrater?
Måten du spiser er en av de viktigste faktorene som avgjør hva kroppen din vil bruke som energi. I dag er det en delt mening om kosthold med høyt karbohydrat og lite fett, slik at folk som bruker dette dietten ikke mister fett selv om kostholdet ledsages av trening eller andre fysiske aktiviteter.
Du Går Opp I Vekt Fordi Du Drikker Litt Vann
Dehydrering påvirker kroppen og huden dårlig. Vann spiller en viktig rolle i alle prosesser i menneskekroppen, inkludert vekttap og vekttap. Selv om det ikke er kalorier og inntaket ikke fører til vektøkning, har mangel på vann vist seg å føre til vektøkning.
Hvorfor Går Ikke Svake Opp I Vekt?
Alle har kolleger og venner som spiser daglige mengder mat, som, hvis du godtar det, snart må erstatte garderoben din. Den enkle grunnen til dette er at du ikke vil kunne passe i klærne på grunn av skredet i vektøkning. Hva gjør disse menneskene spesielle?
Hvorfor Går Jeg Opp I Vekt Uten Grunn?
Klærne dine er stramme, selv om du ikke spiser for mye? Og du lurer på hvorfor du gikk opp i vekt uten noen åpenbar grunn, for eksempel for mye og å spise for mye kalorier. Du bør vite at veldig ofte å gå opp i vekt ikke bare er relatert til matinntak.
