2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle har kolleger og venner som spiser daglige mengder mat, som, hvis du godtar det, snart må erstatte garderoben din. Den enkle grunnen til dette er at du ikke vil kunne passe i klærne på grunn av skredet i vektøkning. Hva gjør disse menneskene spesielle?
Sjokolade, chips, kjeks - det er ikke noe tabu for disse menneskene når det gjelder å spise. Det eneste som holder seg til dem er bare misunnelse fra din side. Ikke vær deprimert. Ernæringseksperter er av den oppfatning at du ikke bør misunne i det hele tatt.
Årsaken til at noen mennesker kan spise konstant er at stoffskiftet fungerer i full fart. Imidlertid viser det seg at hos disse menneskene er vekten lav, mens mengden subkutant fett er ekstremt høy.
Mennesker som er undervektige, uavhengig av mat med mye sukker og fett, har høyere risiko for å utvikle metabolske sykdommer som diabetes type 2, høyt blodtrykk og høyt kolesterol enn mennesker som spiser en rekke matvarer.
Eksperter sier at utseende kan være villedende. Mens folk som er utsatt for å gå opp i vekt, på et tidspunkt i livet begynner å overvåke hva de spiser for ikke å gå opp i vekt, misbruker de som stadig er svake skadelig mat og er truet av en rekke sykdommer.
For å unngå å falle i fellen av utseendet ditt, anbefaler ernæringseksperter folk med rask metabolisme å måle mengden av subkutant fett regelmessig. Hvis indikatorene viser at de har forhøyede nivåer av fett, er det umiddelbart nødvendig å ta tiltak for å smelte dem.
Det første trinnet du må ta er et sunt kosthold. Vær oppmerksom på opphopning av fett i kroppen, spesielt i området rundt magen og indre organer, noe som fører til betennelse i vev og blodkar. Så selv om vekten er normal for høyde og alder, skal man aldri lure at han er beskyttet.
Anbefalt:
Hvorfor Går Vi Opp I Vekt Fra Karbohydrater?
Måten du spiser er en av de viktigste faktorene som avgjør hva kroppen din vil bruke som energi. I dag er det en delt mening om kosthold med høyt karbohydrat og lite fett, slik at folk som bruker dette dietten ikke mister fett selv om kostholdet ledsages av trening eller andre fysiske aktiviteter.
Hurra! Vi Går Ikke Opp I Vekt Av Karbohydrater Til Middag
Mange mennesker har problemer med vannretensjon eller overvekt, noe som alltid bekymrer oss når vi bestemmer oss for å dra på ferie. Mange sliter og torturer med forskjellige dietter som enten fungerer, men så begynner jojo-effekten, eller de gir ikke resultatene vi ønsket å oppnå i det hele tatt.
Hvorfor Går Jeg Opp I Vekt Uten Grunn?
Klærne dine er stramme, selv om du ikke spiser for mye? Og du lurer på hvorfor du gikk opp i vekt uten noen åpenbar grunn, for eksempel for mye og å spise for mye kalorier. Du bør vite at veldig ofte å gå opp i vekt ikke bare er relatert til matinntak.
Jeg Spiser Ikke, Men Går Ikke Ned I Vekt! Hvorfor Skjer Det?
Veien til å oppnå ønsket figur er lang og vanskelig. Vi forestiller oss det ofte som greit - hvis vi beveger oss i riktig retning, vil vi til slutt nå ønsket destinasjon. I virkeligheten, men på vei til den perfekte vekten, vil vi støte på mange vanskeligheter og forskjellige avvik, som noen ganger til og med vil ta oss bort fra det endelige målet.
Med Et Sakte Kosthold Overspiser Du Ikke Og Går Ikke Opp I Vekt
Hva er galt med de mange høytidene? Overspising, selvfølgelig. Rike måltider er nødvendigvis forbundet med et solid måltid, som ender med overspising. For å spise færre kalorier, må du spise sakte, har forskere fra University of Rhode Island funnet ut.
