2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dehydrering påvirker kroppen og huden dårlig. Vann spiller en viktig rolle i alle prosesser i menneskekroppen, inkludert vekttap og vekttap. Selv om det ikke er kalorier og inntaket ikke fører til vektøkning, har mangel på vann vist seg å føre til vektøkning.
Matprosesseringsprosesser frigjør giftige stoffer, som kroppen raskt prøver å fjerne fra kroppen ved hjelp av vann i svette og urin. Det er derfor vi trenger å drikke nok væske.
Mangel på nok vann har en skadelig effekt på alle prosesser som foregår i kroppen vår og organismen. Det fører til kronisk tretthet og hodepine, nedsatt konsentrasjon og hukommelse, og i alvorlige tilfeller til forstoppelse, skade på nyrene og galle. Dehydrering forringer også hudens generelle utseende og helse.
Hver voksen bør drikke i gjennomsnitt mellom 1,5 og 2 liter væske per dag. Vanligvis beregnes mengden, og det trengs 30 ml for hvert kilo. Overvektige bør ta ett ekstra glass vann for hver 10 kg ekstra vekt.
Om sommeren trenger kroppen ekstra doser væske. Mangelen deres tillater ikke cellene å bevege seg raskt, metabolismen bremser, og resultatet er ett - noen få kilo på toppen, som vi lurer på hvor de kom fra.
Drikkevann fører virkelig til vekttap. Ofte forveksler folk tørst med sult. Dette er fordi kroppen sender feil signaler til hjernen. Derfor er det godt å drikke et glass vann når du føler at magen er tom. Vent i 10 minutter og døm om du er veldig sulten.
Når du beregner den daglige dosen med væske, drikker du alkohol og kaffe. Disse drikkene fungerer på motsatt måte - de dehydrerer og etterlater kroppen enda mer tørst.
Derfor anbefales det at du alltid tar et glass vann når du drikker kaffe. Alkohol bør alltid drikkes med is, og som et fortynningsmiddel er best lavmineralisert eller vanlig vann.
Anbefalt:
Litt Søte Drikker
Litt søte drikker inkluderer vodka, whisky, gin, rom, cognac, mastikk og mer. Litt søte drikker konsumeres hovedsakelig som aperitiff. Når du serverer vodka, gin, whisky og mastikk, kan de samme forretter serveres som konjakkene serveres med.
Shopping Garanterer At Vi Går Opp I Vekt
Vanen med at mer enn halvparten av briterne handler en gang i uken, kan nevnes som en årsak til overvekt. Å handle hver sjuende dag blir mer populært på grunn av mulighetene som Internett tilbyr, ifølge undersøkelsen, sitert av Daily Mail.
Hvorfor Går Vi Opp I Vekt Fra Karbohydrater?
Måten du spiser er en av de viktigste faktorene som avgjør hva kroppen din vil bruke som energi. I dag er det en delt mening om kosthold med høyt karbohydrat og lite fett, slik at folk som bruker dette dietten ikke mister fett selv om kostholdet ledsages av trening eller andre fysiske aktiviteter.
Hvis Du Drikker Mer Enn Denne Mengden Juice, Vil Du Gå Opp I Vekt
Du kan få omtrent et pund i året hvis du overdriver mengden fruktjuice om dagen, advarer helseernæringseksperter. Det er en mengde fruktdrikker du ikke bør overskride. Den anbefalte daglige mengden fruktjuice er 170 milliliter, og hvis du har råd til mer, vil du gå opp i vekt sakte og trygt.
Eureka! Slik Drikker Du øl På Magen Uten å Gå Opp I Vekt
Øl - kaldt, glitrende og så fristende, er en favorittdrink fra millioner av mennesker over hele verden. Dessverre har bare et krus øl 200 kalorier, noe som gjør drikken til den første fienden til en slank figur. Den glitrende drinken disponerer for solid forbruk.
