2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Matavhengighet eller matavhengighet er en kompleks prosess som lenge har overrasket forskere og fagfolk. Først på midten av forrige århundre ble det klart at overspising var en type toksikologisk avhengighet. Dette fører til likestilling av matavhengighet med narkotikamisbruk.
Den menneskelige hjerne inneholder den såkalte. proteiner av glede - serotonin og endorfiner, ansvarlig for den indre psykologiske sfæren til individet. Forskning viser at mental komfort i stor grad er avhengig av en rekke biokjemiske prosesser som forekommer i kroppene våre. Og jo flere endorfiner blir laget, jo lykkeligere føler vi oss.
Og proporsjonalt - jo mindre mengden av disse proteinene er, jo verre er vår psykologiske tilstand. Symptomer som angst, angst, pessimistiske tanker og andre dukker opp. Og noen finner veien ut av denne tilstanden i kjøleskapet.
Når en person faller i en slik tilstand, tyr han oftest til fet mat. Fett og karbohydrater trenger raskt inn i blodet og forårsaker en glykologisk eksplosjon som kort tid utløser frigjøring av lykkehormoner. I forhold til nivået av serotonin og endorfiner øker også godt humør, følelse av ro og ro.
Det dårlige med matlykken er at den varer kort tid. Denne kjemiske gleden eksisterer veldig lite i kroppen, hvoretter den, når maten begynner å bryte ned, forsvinner helt. Og jo mer anspent og pessimistisk en persons tanker er, desto raskere brytes maten ned.
Det er her en ond sirkel med dårlig humør, mørke tanker, fettete mat, flere forbedringer og om igjen begynner. Over tid øker matinntaket, og øker dermed tiden for øyeblikkelig lykke.
Følelsen av glede som oppstår fra matinntaket (i stedet kan være sigaretter, alkohol, narkotika) er plassert tydelig i hjernen. Den såkalte dominerende - midlertidig dominerende område av eksitasjon i sentralnervesystemet. Og med hvert påfølgende øyeblikk av psykologisk ubehag, vil hjernen automatisk skyve deg til kjøleskapet eller til skålen med sjetonger.
Anbefalt:
Med Psykologisk Diett Går Vi Ned 5 Kilo
Stress er en av de viktigste synderne for å gå opp i vekt. Uansett hva det er forårsaket av, kan det beroliges med bare én ting - vilkårlig og konstant spising. Over tid fører dette til forverring av fordøyelsen og helsen, så vel som fedme. På bakgrunn av daglig stress begynner en person å stappe i usunn mat - bakverk, chips, fett kjøtt.
Psykologisk Avhengighet Av Koffein
Mange av oss kan ikke forestille oss en morgen uten en kopp kaffe eller sterk te, noe som gir en bølge av vitalitet og energi. Og hvis du av en eller annen grunn må gi opp drikken, kan døsighet og apati, da symptomer på abstinens også være ledsaget av alvorlig hodepine, noe som gir maksimal ubehag i løpet av arbeidsdagen.
Har Du Matavhengighet?
Har du noen gang gått nedover gaten rolig og tenkt på noe av deg selv, og plutselig følt en hektisk trang til å føle smelting av sjokolade i munnen eller knasende chips? Å finne ut har du matavhengighet , vil veilede deg en test utviklet av kanadiske psykologer.
