2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Har du noen gang gått nedover gaten rolig og tenkt på noe av deg selv, og plutselig følt en hektisk trang til å føle smelting av sjokolade i munnen eller knasende chips?
Å finne ut har du matavhengighet, vil veilede deg en test utviklet av kanadiske psykologer. Selv om du er i risikogruppen, ikke bekymre deg - bare bytt ut favorittmatene dine med sprø gulrøtter og ferske agurker innimellom.
1. De ga deg en eske med dyre sjokolader. Du åpner dem, teller dem og sier til deg selv: "Jeg skal ikke spise mer enn ett godteri om dagen." Etter det:
A. Du spiser ett godteri hver kveld til esken tar slutt, og de øyeblikkene er fantastiske.
B. Du spiser ett godteri om kvelden, neste dag spiser du to eller tre, og etter ikke mer enn tre dager er godteriene borte.
C. Du spiser ett godteri, et annet, og etter noen minutter er boksen tom.
2. På et møte med venner ved bordet er det flere typer sjetonger. Du:
A. Du teller et dusin chips og spiser dem veldig sakte.
B. Etter å ha spist fire eller fem håndfuller, går du tom for mineralvann.
Q. Du er så glad at du ikke føler hvor mye du har spist.
3. Du er i kjøpesenteret og duften av ferske rundstykker er overalt. Du:
A. Du liker aromaen, men fortsetter på den forhåndstrekkede ruten.
B. Du kjøper en bolle og deler den med kjæresten din.
C. Du kjøper en bolle og vasker den, og kommer tilbake for en eller annen til.
4. Til middag med venner bestiller du en salat og vennene dine spiser pizza. Du:
A. Du ser likegyldig på dem og spiser den fantastiske salaten din.
B. Fullfør den lille biten som er igjen i vennens tallerken ved siden av deg.
C. Du spiser salaten og bestiller en pizza.
5. For å roe ned etter en travel arbeidsuke, må du:
A. Du går på kino med venner eller mediterer i et boblebad.
B. Du går hjem for å lage en fantastisk middag eller gå til middag med venner.
Spørsmål: Du kjøper to sjokolader.
Resultater:
Flere "A" svar - foreløpig har du kontroll over situasjonen, du har råd til søtsaker og ikke fyller deg. Prøv å beholde denne stilen for å spise i fremtiden og ikke bli byttedyr for matavhengighet.
Flere svar "B" - ikke spis uten å tenke, men noen ganger overspise uten å føle. Noen ting har blitt en fast idé for deg, og du kan bare ikke, uten minst en gang i uken å tillate deg å smake på dem.
Flere "B" svar - du har noen symptomer på matavhengighet. Du må endre noen av vanene dine - til å begynne med bruke mindre tid på å bo på stedene du vanligvis spiser. Besøk en ernæringsfysiolog og fokuser på frukt, grønnsaker og kylling.
Anbefalt:
En Liste Over Supermatvarer Som Har Plass På Bordet Ditt
Under supermat generelt sett er produkter som har høy næringsverdi. Disse matvarene hjelper til med behandling eller forebygging av forskjellige sykdommer, forbedrer utseendet vårt og forbedrer helsen vår. Supermat blir mer og mer populært og foretrukket av veganere og vegetarianere.
Transfett Har Blitt Forbudt I USA. Og Det Har Vi?
Skaden av transfett har lenge vært snakket om. De konstante forsøkene på å forhindre at dette problemet ble offentliggjort, har ikke lyktes. Den amerikanske mat- og medisinadministrasjonen ga nylig ut en uttalelse om at transfett ikke er helseskadelig.
Psykologisk Forklaring På Matavhengighet
Matavhengighet eller matavhengighet er en kompleks prosess som lenge har overrasket forskere og fagfolk. Først på midten av forrige århundre ble det klart at overspising var en type toksikologisk avhengighet. Dette fører til likestilling av matavhengighet med narkotikamisbruk.
Tomater Og Poteter Har Blitt Dyrere, Salater Har Blitt Billigere
Det er en nedgang i prisene på egg og ferske grønne salater etter påskeferien, ifølge Statskommisjonen for handelsbørs og marked. Det er to objektive grunner til dette - på den ene siden våknet de fleste detaljhandelskjedene med store usolgte mengder av disse produktene, noe som tvang dem til å senke prisene slik at de kunne selge dem før utløpsdatoen.
Veganere Har Lavere Risiko For Hjerteinfarkt, Men Har Større Risiko For Hjerneslag
Kosthold som ikke bruker animalske produkter er veldig populært. Årsakene er forskjellige. Noen liker bare ikke kjøtt, så de bestemmer seg for å gi det helt opp. Andre mener at etisk behandling av dyr er av største betydning. Andre rapporterer at animalske produkter er helseskadelige.
