2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I dag er det vitenskapelig bevist at korn har en ekstremt gunstig effekt på kroppen. En slik mat er bokhvete, som viser seg å ikke bare være veldig velsmakende, men også utrolig nyttig mat. Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra Siberian Federal University (SFU).
De er av den oppfatning at regelmessig inntak av denne frokostblandingen fører til en betydelig økning i lang levetid protein SIRT1, og dette har en rekke positive effekter på kroppen vår. Alle detaljerte resultater er publisert i Journal of Cereal Science.
Tidligere var bokhvete en av de mest konsumerte matvarene, samt en stift på menyen til de fattigere delene av samfunnet. I India kalles denne frokostblandingen også svart ris, og i mange andre land er den kjent som "svart hvete". I dag er det vitenskapelig bevist at dette proteinet, kalt SIRT1, har en ekstremt gunstig effekt på en rekke prosesser i kroppen, inkludert regulerer aldring av celler i kroppen oss. Ved å konsumere mer bokhvete er du det du får dette proteinet, og dermed redusere aldring av celler, men øker også kroppens motstand mot stressende situasjoner betydelig.
Forskere har også funnet et interessant mønster at jo mindre kalori mat vi bruker, jo mer produseres SIRT1 protein av kroppen vår. Ifølge forskere fra det sibiriske føderale universitetet er det ekstremt skadelig for kroppen å sulte etter helse, da dette vil gi mye mer skade enn godt. Dette gjelder enda mer for personer med kroniske sykdommer, barn og gravide, for da kan det til og med føre til svært alvorlige konsekvenser.
Forbruker nok frokostblandinger og spesielt bokhvete eller einkornmel, vil kroppen din få nok av det nyttige proteinet SIRT1 - proteinet med lang levetid.
Disse produktene er ganske vanlige i forskjellige retter, som Kina, Korea, Japan og India. Forskere fra det sibiriske føderale universitetet legger til det bokhvete er ikke bare rik på dette viktige proteinet for kroppen vår, men også i en rekke aminosyrer.
Dessuten er denne frokostblandingen rik på mange B-vitaminer, som er viktige for at nervesystemet, immunforsvaret og sirkulasjonssystemet fungerer korrekt. Ikke mindre viktig er at bokhvete er rik på mange fibre, som igjen er viktige for at mage-tarmkanalen skal fungere ordentlig og er ansvarlig for metthetsfølelsen når vi spiser.
Forskere fra det sibiriske føderale universitetet var de første til å oppdage og bevise alle disse enorme fordelene med bokhvete og spesielt proteinet i det SIRT1.
Denne frokostblandingen er en ekte supermat som forlenger cellelevetiden, men hjelper også til å starte alle mekanismene for celleregenerering i kroppen vår.
Generelt er det viktig å spise et variert og sunt kosthold, samt føre en aktiv livsstil, fordi dette er formelen for utmerket og sterk helse.
Anbefalt:
Fra Hvilken Mat Skal Vi Få Vitamin B?
Vitamin B1 er involvert i metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater i menneskekroppen. Den har toniske egenskaper som bidrar til å forbedre kondisjonen og redusere restitusjonstiden etter en treningsøkt. Det eliminerer også muskelkramper og er spesielt nødvendig i perioden rundt konkurranser av aktive idrettsutøvere.
Mat I Lang Levetid
Alle vil være evig unge - noen mennesker er helt klare til å gå på ethvert kosthold bare med ideen om å se bra ut. Andre godtar imidlertid ikke at kostholdsbegrensninger vil gi dem et lengre og fullere liv. I følge Eating Well Magazine er det flere matvarer som kan hjelpe oss med å opprettholde en slank figur og ha et lengre liv.
Alger - Mat For Lang Levetid
I europeisk mat alger ikke nyte stor respekt. Imidlertid er de blant matvarene som forlenger menneskelivet. Britiske forskere som studerte algenes sammensetning, har funnet nyttige forbindelser i dem kalt bioaktive peptider. Disse stoffene finnes fortsatt bare i melk.
Topp Tips Fra Kinesisk Medisin For Helse Og Lang Levetid
I følge gamle kinesiske leger avhenger helsen av å opprettholde en balanse mellom yin og yang. Det er viktig å følge et vanlig liv, unngå å spise mye, samt drikke. Tradisjonell kinesisk medisin beskriver flere tips for et langt og tilfredsstillende liv som fremdeles er relevante i dag.
Ultrafiolett Mat For Helse Og Lang Levetid
Fargen som skal herske i 2018 er ultrafiolett. Han vil bli innkvartert i alle aspekter av våre liv, inkludert mat. Fiolett mat er full av vitaminer og mineraler, noe som gjør dem fantastiske for helsen. Det er mange studier som beviser at mørk lilla mat har misunnelsesverdige egenskaper.
