2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I følge gamle kinesiske leger avhenger helsen av å opprettholde en balanse mellom yin og yang. Det er viktig å følge et vanlig liv, unngå å spise mye, samt drikke.
Tradisjonell kinesisk medisin beskriver flere tips for et langt og tilfredsstillende liv som fremdeles er relevante i dag. Dette er fordi vi har kultiverte gleder og forbruk, og hverdagen vår har blitt en konstant jakt på penger, berømmelse og prestisje, noe som igjen fører oss til konstant stress.
Å opprettholde helsen vår er en prosess med stadig å opprettholde den indre balansen, både fysisk og følelsesmessig, til tross for de stadig skiftende ytre forhold - denne forståelsen er kjernen i kinesisk medisin. Ifølge gamle kinesiske healere, for at en person skal være langvarig, må han ikke misbruke kroppen sin og beskytte seg så mye som mulig mot sykdommer. Med andre ord, helsen vår avhenger helt av oss selv. Langvarig sitte og immobilisering skader musklene.
Overdreven gange skader sener og ledd, langvarig belastning på øynene skader blodet. Disse gamle kinesiske tekstene er allerede bevist av moderne vestlig vitenskap. Det samme gjelder mat.
I følge kinesisk medisin er det riktig å spise mindre. Ellers bruker en person for mye energi på fordøyelsen, og dette utmasser kroppen hans, og derfra gjør han utsatt for sykdom.
Vestlige medisinere har også kommet til denne konklusjonen, nemlig at overspising er usunt. Det viktige i dette tilfellet er ikke bare å redusere mengden mat, men også å ta hensyn til kvaliteten.
Kinesisk medisin anbefaler å spise mindre kjøtt fordi det er vanskeligere å fordøye, og vektlegger vegetariske retter og korn spesielt, fordi de ikke er nøytrale. Av natur er frukt, grønnsaker og kjøtt kaldt, kjølig, varmt eller varmt. Derfor, når de konsumeres i store mengder, kan de forstyrre balansen mellom yin og yang-energier og dermed gjøre oss syke.
Interessant, vi skal ikke misbruke engang urter, fordi de enten er varme eller kalde, og skal bare brukes som medisin for å gjenopprette balansen. I følge de eldgamle er de fleste sykdommer forårsaket av kulde, så maten vi spiser skal være varm.
Matvaretemperaturen må overstige kroppstemperaturen vår. Hvis temperaturen er lavere, vil kroppens energi gå til å heve temperaturen i magen slik at maten kan fordøyes og bearbeides.
Forkjølelsen kan føre til problemer med mage og tarm. Det er også bra å unngå mat som er kald i naturen. Kineserne anser urt og grønn te for å være kald i naturen, enten den konsumeres varm eller varm.
Anbefalt:
Proteinet Med Lang Levetid Og Fra Hvilken Mat Du Skal Få Det
I dag er det vitenskapelig bevist at korn har en ekstremt gunstig effekt på kroppen. En slik mat er bokhvete, som viser seg å ikke bare være veldig velsmakende, men også utrolig nyttig mat. Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra Siberian Federal University (SFU).
Frø Er En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
Frø blir ofte neglisjert på bekostning av nøtter, som er kjent som en av de mektigste supermatene. Imidlertid har de ikke mindre nyttige egenskaper. Til tross for sin lille størrelse inneholder de hauger med vitaminer og mineraler. De er nyttige for både generell helse og figur.
Sommer Middelhavskosthold - En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
I mange århundrer har tradisjonell sunn mat kurert sykdommer og forlenget levetiden til innbyggerne på den solfylte Middelhavskysten. Leger som har studert dette fenomenet har kommet til at bruken av oppskrifter som er felles for disse landene kan endre livet til alle andre i verden.
Ultrafiolett Mat For Helse Og Lang Levetid
Fargen som skal herske i 2018 er ultrafiolett. Han vil bli innkvartert i alle aspekter av våre liv, inkludert mat. Fiolett mat er full av vitaminer og mineraler, noe som gjør dem fantastiske for helsen. Det er mange studier som beviser at mørk lilla mat har misunnelsesverdige egenskaper.
Poteter For Helse Og Skjønnhet - Ikke Bare Mat, Men Også Medisin
Nyttige egenskaper til poteter i dag er de kjent for alle. Poteter brukes mye i matlaging og folkemedisin på grunn av ernæringsmessige og medisinske egenskaper. Sammensetning av poteter Omtrent 20-25% av vekten er karbohydrater (stivelse), ca.
