Topp Tips Fra Kinesisk Medisin For Helse Og Lang Levetid

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

I følge gamle kinesiske leger avhenger helsen av å opprettholde en balanse mellom yin og yang. Det er viktig å følge et vanlig liv, unngå å spise mye, samt drikke.

Tradisjonell kinesisk medisin beskriver flere tips for et langt og tilfredsstillende liv som fremdeles er relevante i dag. Dette er fordi vi har kultiverte gleder og forbruk, og hverdagen vår har blitt en konstant jakt på penger, berømmelse og prestisje, noe som igjen fører oss til konstant stress.

Å opprettholde helsen vår er en prosess med stadig å opprettholde den indre balansen, både fysisk og følelsesmessig, til tross for de stadig skiftende ytre forhold - denne forståelsen er kjernen i kinesisk medisin. Ifølge gamle kinesiske healere, for at en person skal være langvarig, må han ikke misbruke kroppen sin og beskytte seg så mye som mulig mot sykdommer. Med andre ord, helsen vår avhenger helt av oss selv. Langvarig sitte og immobilisering skader musklene.

Overdreven gange skader sener og ledd, langvarig belastning på øynene skader blodet. Disse gamle kinesiske tekstene er allerede bevist av moderne vestlig vitenskap. Det samme gjelder mat.

I følge kinesisk medisin er det riktig å spise mindre. Ellers bruker en person for mye energi på fordøyelsen, og dette utmasser kroppen hans, og derfra gjør han utsatt for sykdom.

Vestlige medisinere har også kommet til denne konklusjonen, nemlig at overspising er usunt. Det viktige i dette tilfellet er ikke bare å redusere mengden mat, men også å ta hensyn til kvaliteten.

Kinesisk medisin anbefaler å spise mindre kjøtt fordi det er vanskeligere å fordøye, og vektlegger vegetariske retter og korn spesielt, fordi de ikke er nøytrale. Av natur er frukt, grønnsaker og kjøtt kaldt, kjølig, varmt eller varmt. Derfor, når de konsumeres i store mengder, kan de forstyrre balansen mellom yin og yang-energier og dermed gjøre oss syke.

Interessant, vi skal ikke misbruke engang urter, fordi de enten er varme eller kalde, og skal bare brukes som medisin for å gjenopprette balansen. I følge de eldgamle er de fleste sykdommer forårsaket av kulde, så maten vi spiser skal være varm.

Matvaretemperaturen må overstige kroppstemperaturen vår. Hvis temperaturen er lavere, vil kroppens energi gå til å heve temperaturen i magen slik at maten kan fordøyes og bearbeides.

Forkjølelsen kan føre til problemer med mage og tarm. Det er også bra å unngå mat som er kald i naturen. Kineserne anser urt og grønn te for å være kald i naturen, enten den konsumeres varm eller varm.