2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fargen som skal herske i 2018 er ultrafiolett. Han vil bli innkvartert i alle aspekter av våre liv, inkludert mat.
Fiolett mat er full av vitaminer og mineraler, noe som gjør dem fantastiske for helsen. Det er mange studier som beviser at mørk lilla mat har misunnelsesverdige egenskaper. Legene gjentar stadig at vi bør ta dem med i menyen vår.
Og de har rett. Ultrafiolett mat inneholder store mengder vitaminer, antioksidanter, fenolforbindelser og mineraler. Her er de mest nyttige blant dem:
rødkål
Anti-inflammatoriske og anti-kreft fordeler - dette er bare noen av fordelene med denne kålen. Det er også en kilde til mange vitaminer og kostfiber.
Svisker
Vi vet at svisker hjelper til med forstoppelse. De er også en fantastisk metode for å regulere fordøyelsen og tykktarmsfunksjonen. I tillegg har de anti-aldringseffekter, forbedrer hudens og hårets helse, og er bra for hjertet.
Acai bær
De små nesten svarte acai-bærene er ekstremt rike på antioksidanter, fiber, protein, karbohydrater og vitamin A, C, B, E. De inneholder også kalsium, jern, fosfor og kalium.
Fig
Søt frukt er rik på polyfenoler, antioksidanter, vitaminer. Suppefiken inneholder enda mer mettede mengder vitaminer og mineraler.
Bjørnebær
Pakket med vitamin C, A, E og B, de er rike på antioksidanter lutein og zeaxanthin. Disse elementene er viktige for å nøytralisere oksidative prosesser. I tillegg kan de forhindre øyesykdommer, hjerte- og karsykdommer, kreft og hukommelsesproblemer.
Blåbær
Mørk lilla superfrukt er veldig velsmakende og super nyttig. Dette skyldes deres sammensetning, rik på jern, fosfor, kalsium, magnesium, mangan, sink og vitamin K.
Lavendel
Lavendel er ikke spiselig, men kan inkluderes i daglige skjønnhetsritualer. Den essensielle oljen av ultrafiolett lavendel hjelper med søvnløshet, mot hevelse og gass, hodepine, stress, spenning.
Anbefalt:
Proteinet Med Lang Levetid Og Fra Hvilken Mat Du Skal Få Det
I dag er det vitenskapelig bevist at korn har en ekstremt gunstig effekt på kroppen. En slik mat er bokhvete, som viser seg å ikke bare være veldig velsmakende, men også utrolig nyttig mat. Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra Siberian Federal University (SFU).
Mat I Lang Levetid
Alle vil være evig unge - noen mennesker er helt klare til å gå på ethvert kosthold bare med ideen om å se bra ut. Andre godtar imidlertid ikke at kostholdsbegrensninger vil gi dem et lengre og fullere liv. I følge Eating Well Magazine er det flere matvarer som kan hjelpe oss med å opprettholde en slank figur og ha et lengre liv.
Frø Er En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
Frø blir ofte neglisjert på bekostning av nøtter, som er kjent som en av de mektigste supermatene. Imidlertid har de ikke mindre nyttige egenskaper. Til tross for sin lille størrelse inneholder de hauger med vitaminer og mineraler. De er nyttige for både generell helse og figur.
Sommer Middelhavskosthold - En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
I mange århundrer har tradisjonell sunn mat kurert sykdommer og forlenget levetiden til innbyggerne på den solfylte Middelhavskysten. Leger som har studert dette fenomenet har kommet til at bruken av oppskrifter som er felles for disse landene kan endre livet til alle andre i verden.
Topp Tips Fra Kinesisk Medisin For Helse Og Lang Levetid
I følge gamle kinesiske leger avhenger helsen av å opprettholde en balanse mellom yin og yang. Det er viktig å følge et vanlig liv, unngå å spise mye, samt drikke. Tradisjonell kinesisk medisin beskriver flere tips for et langt og tilfredsstillende liv som fremdeles er relevante i dag.
