2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle vil være evig unge - noen mennesker er helt klare til å gå på ethvert kosthold bare med ideen om å se bra ut. Andre godtar imidlertid ikke at kostholdsbegrensninger vil gi dem et lengre og fullere liv.
I følge Eating Well Magazine er det flere matvarer som kan hjelpe oss med å opprettholde en slank figur og ha et lengre liv.
- Favoritten til mange damesjokolade er inkludert i denne listen - den laveste andelen mennesker som lider av hjerte- og karsykdommer er observert i Kuna-stammen, ifølge ulike studier.
Årsaken er at folket i stammen dyrker sin egen kakao, som de senere spiser som drikke. Den indiske stammen ligger i Mellom-Amerika - intet medlem av stammen har høyt blodtrykk eller diabetes. Forskere mener at årsaken til dette er kakaoen de drikker;
- Vin er også en del av listen. Hvis det brukes moderat, kan alkohol beskytte oss mot hjerte- og karsykdommer, hukommelsesproblemer, diabetes.
Forskere hevder at alle alkoholholdige drikker har lignende egenskaper, men de anbefaler absolutt rødvin. Den inneholder også resveratrol, som antas å bremse aldring;
- Nøtter er rike på umettet fett og hjelper hjertet til å fungere normalt. De har også et høyt innhold av mineraler, aminosyrer og vitaminer. Daglig forbruk av nøtter øker levetiden med i gjennomsnitt 2,5 år, ifølge ulike studier;
- Blåbær er rik på stoffer som reduserer oksidative og inflammatoriske prosesser i kroppen;
- Olivenolje reduserer risikoen for kreft og hjelper også til å bekjempe hjerte- og karsykdommer. Dette faktum er vitenskapelig bevist - årsaken er de enumettede fettene som olivenolje inneholder. Den inneholder også polyfenoler - antioksidanter som bremser utbruddet av aldersrelaterte sykdommer;
- Yoghurt - en rik kilde til kalsium som bidrar til å redusere risikoen for sykdommer som osteoporose. Takket være bakteriene som finnes i melk, fungerer mage-tarmkanalen normalt;
- Fisk reduserer også risikoen for hjerte- og karsykdommer. Denne uttalelsen støttes av en undersøkelse som ble gjort for rundt tretti år siden. For første gang studeres det hvorfor eskimoene så sjelden lider av hjertesykdom.
Årsaken viser seg å være det svært hyppige inntaket av fersk fisk - som du vet er den rik på omega-3 fettsyrer, som forhindrer dannelsen av kolesterolplakk i blodkarene.
Anbefalt:
Rotgrønnsaker Og Kjøtt For Lang Levetid
Den eldste kvinnen på planeten, som er 125 år gammel, har avslørt lang levetid. Kvinnen, som er kubansk av nasjonalitet, delte at for å leve i denne høye alderen, må du følge et sunt kosthold resten av livet, puste frisk luft og alltid ha mye kjærlighet i hjertet ditt.
Ti Eliksirer For Ungdom Og Lang Levetid
Vi gjør oppmerksom på disse enkle og rimelige oppskriftene som vil hjelpe helsen din - for å styrke immuniteten din, for å mette kroppen din med næringsstoffer, noe som betyr å forlenge ungdommen og sikre lang levetid. 1. Hell et glass vann i en kasserolle, kok opp.
Proteinet Med Lang Levetid Og Fra Hvilken Mat Du Skal Få Det
I dag er det vitenskapelig bevist at korn har en ekstremt gunstig effekt på kroppen. En slik mat er bokhvete, som viser seg å ikke bare være veldig velsmakende, men også utrolig nyttig mat. Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra Siberian Federal University (SFU).
Alger - Mat For Lang Levetid
I europeisk mat alger ikke nyte stor respekt. Imidlertid er de blant matvarene som forlenger menneskelivet. Britiske forskere som studerte algenes sammensetning, har funnet nyttige forbindelser i dem kalt bioaktive peptider. Disse stoffene finnes fortsatt bare i melk.
Ultrafiolett Mat For Helse Og Lang Levetid
Fargen som skal herske i 2018 er ultrafiolett. Han vil bli innkvartert i alle aspekter av våre liv, inkludert mat. Fiolett mat er full av vitaminer og mineraler, noe som gjør dem fantastiske for helsen. Det er mange studier som beviser at mørk lilla mat har misunnelsesverdige egenskaper.
