2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Slanking bør ikke bli en hobby fordi du kan skade helsen din. Men vet vi hva vi ikke skal gjøre? Det er mye mindre snakk om de viktigste feilene når vi slanker og hva vi absolutt bør unngå.
- Først og fremst - sult er ikke din beste venn. En veldig stor del av dietten er basert på mangel på mat. Hvis du vil ha et komplett og sunt vekttap, må du gå ned i vekt ved å spise regelmessig.
Det kan virke som for mye, men sannheten er at mange jenter får anoreksi på grunn av den konstante sulten de har gjennomgått og på grunn av jakten på en slank midje. I denne forbindelse - å spise bare en gang om dagen er også en feil. På denne måten spiser du en enorm mengde mat, og veldig raskt.
- Den andre hovedfeilen som blir gjort, er å følge feil diett - selv om du følger en diett nøyaktig, mister du kanskje ikke et gram.
I dette tilfellet er det en feilberegnet kaloribalanse - for å gå ned i vekt, må kroppen din være kalorimangel, det vil si å konsumere færre kalorier enn du forbrenner.
Dermed vil kroppen bruke det akkumulerte fettet som en energikilde, og du vil gradvis bli kvitt dem.
- Rask suksess er falsk - å gå ned i vekt uten fare for deg, må du være tålmodig. Rask suksess betyr ikke nødvendigvis varig suksess.
- Neste feil i å følge dietter er matlaging. Hvis du har bestemt deg for å gi deg de nødvendige karbohydratene med potetmos, må du huske at potetmosen også gir deg kalorier.
På denne måten vil du bryte regelen om kaloriunderskudd, som, som du forstår, er en av hovedfeilene når du følger en diett. Hvis du vil ha litt variasjon i menyen, må du være overbevist om at dette ikke vil ha noen innvirkning på kaloriverdiene.
- Ikke begrens deg til et enkelt produkt - utvilsomt å spise bare epler vil fungere. Poenget er at kroppen trenger annen mat, og du bør ikke begrense den så mye, fordi du kan bli syk.
- Det anbefales å unngå slike moderne vekttapspiller. Hvis du vil ha en effekt, kan du besøke en spesialist for å hjelpe deg med å lage en diett og begynne å trene mer aktivt.
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Etter Den Skadelige Maten, Spis Dette Og Hold Deg Frisk
Skadelig mat er rundt oss. Uansett hvor mye vi unngår dem, havner de fortsatt på bordet vårt. For å beskytte oss mot helseproblemene som følger med forbruket, kan vi stole på en velprøvd metode. Det er skadelig mat rundt oss hver dag. Det er lett å senke vakta og overgi seg til dem.
Hold Grønnsaker Og Krydder Friske Ved å Fryse
Når vi fryser krydder og grønnsaker, har de forskjellige fordeler fra hermetikk på en annen måte: de beholder fargen i lang tid, så vel som smak og vitamininnhold. Før du fryser, vask og rengjør dem fra ikke-spiselige deler og skadede områder.
Fantastisk Diett! Slik Mister Du Raskt 10 Kg På 10 Dager
Å miste 10 kg på 10 dager er virkelig mulig! Alt du trenger er en god balanse mellom din daglige energi og maten du spiser hver dag. Diett med lavt kaloriinnhold kan stimulere vekttap hos mange voksne, men denne dietten er enda bedre for deg.
Ikke Hold Bananer Og Tomater Kalde
All slags frukt er allerede tilgjengelig på markedet hele året. Om vinteren har vi råd til å spise sommerfrukt og omvendt. Du må imidlertid vite hvordan du lagrer frukt og grønnsaker. Følgende frukter kan lagres i kjøleskapet: epler, pærer, jordbær, kirsebær, kiwi, fiken, druer, svisker, aprikoser.
