2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Slanking bør ikke bli en hobby fordi du kan skade helsen din. Men vet vi hva vi ikke skal gjøre? Det er mye mindre snakk om de viktigste feilene når vi slanker og hva vi absolutt bør unngå.
- Først og fremst - sult er ikke din beste venn. En veldig stor del av dietten er basert på mangel på mat. Hvis du vil ha et komplett og sunt vekttap, må du gå ned i vekt ved å spise regelmessig.
Det kan virke som for mye, men sannheten er at mange jenter får anoreksi på grunn av den konstante sulten de har gjennomgått og på grunn av jakten på en slank midje. I denne forbindelse - å spise bare en gang om dagen er også en feil. På denne måten spiser du en enorm mengde mat, og veldig raskt.
- Den andre hovedfeilen som blir gjort, er å følge feil diett - selv om du følger en diett nøyaktig, mister du kanskje ikke et gram.
I dette tilfellet er det en feilberegnet kaloribalanse - for å gå ned i vekt, må kroppen din være kalorimangel, det vil si å konsumere færre kalorier enn du forbrenner.
Dermed vil kroppen bruke det akkumulerte fettet som en energikilde, og du vil gradvis bli kvitt dem.
- Rask suksess er falsk - å gå ned i vekt uten fare for deg, må du være tålmodig. Rask suksess betyr ikke nødvendigvis varig suksess.
- Neste feil i å følge dietter er matlaging. Hvis du har bestemt deg for å gi deg de nødvendige karbohydratene med potetmos, må du huske at potetmosen også gir deg kalorier.
På denne måten vil du bryte regelen om kaloriunderskudd, som, som du forstår, er en av hovedfeilene når du følger en diett. Hvis du vil ha litt variasjon i menyen, må du være overbevist om at dette ikke vil ha noen innvirkning på kaloriverdiene.
- Ikke begrens deg til et enkelt produkt - utvilsomt å spise bare epler vil fungere. Poenget er at kroppen trenger annen mat, og du bør ikke begrense den så mye, fordi du kan bli syk.
- Det anbefales å unngå slike moderne vekttapspiller. Hvis du vil ha en effekt, kan du besøke en spesialist for å hjelpe deg med å lage en diett og begynne å trene mer aktivt.
Anbefalt:
To Superideer Fra Jacques Pepin Slik At Du Ikke Kaster Det Gamle Brødet
Jacques Pepin, som er kjent for sine bulgarske fans hovedsakelig for sitt kulinariske show, sendt på Fiesta TV, har en bok utgitt på bulgarsk, som ofte kalles den kulinariske bibelen. Dette er ikke overraskende, fordi det tilbyr ekstremt enkle oppskrifter, som på den ene siden tar minimal tid å tilberede, og til og med ser for enkle ut, og på den andre er veldig deilig.
Slik Dreper Du Ikke Vitaminene I Brokkoli Når Du Lager Mat
Brokkoli er en obligatorisk del av menyen til fans av sunn mat og mer. Denne grønnsaken er populær for sitt lave kaloriinnhold og er ganske næringsrik som mat. Som de fleste frukt og grønnsaker vi kjøper, er brokkoli viktig for hvordan vi lagrer dem for å holde dem friske og i god stand til de blir spist.
Hvordan Steke Poteter Slik At De Ikke Skader Oss?
Pommes frites er blant favorittmatene til både store og små. Dessverre, i det siste ser vitenskapen ut til å fokusere mer på deres ulemper enn på gleden av å spise dem. Ernæringsfysiologer over hele verden fortsetter å basunere at de er en kilde til skadelige mettede fettsyrer som produseres under steking.
Fantastisk Diett! Slik Mister Du Raskt 10 Kg På 10 Dager
Å miste 10 kg på 10 dager er virkelig mulig! Alt du trenger er en god balanse mellom din daglige energi og maten du spiser hver dag. Diett med lavt kaloriinnhold kan stimulere vekttap hos mange voksne, men denne dietten er enda bedre for deg.
Ikke Hold Bananer Og Tomater Kalde
All slags frukt er allerede tilgjengelig på markedet hele året. Om vinteren har vi råd til å spise sommerfrukt og omvendt. Du må imidlertid vite hvordan du lagrer frukt og grønnsaker. Følgende frukter kan lagres i kjøleskapet: epler, pærer, jordbær, kirsebær, kiwi, fiken, druer, svisker, aprikoser.