2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å miste 10 kg på 10 dager er virkelig mulig!
Alt du trenger er en god balanse mellom din daglige energi og maten du spiser hver dag. Diett med lavt kaloriinnhold kan stimulere vekttap hos mange voksne, men denne dietten er enda bedre for deg.
Det er utrolig enkelt å følge den, og du vil fylle kroppen din med forskjellige næringsstoffer, du vil forbedre din generelle helse.
Dietten inneholder 3 ingredienser som du allerede har hjemme: grønn te, havregryn og epler.
Eplene inneholder mye fiber, som er ideell mot fett og bidrar til å fremme vekttap.
Grønn te er full av antioksidanter som bekjemper frie radikaler, samt forhindrer opphopning av fett i vevet.
Havregryn er det beste valget for en ideell frokost - det vil redusere appetitten og roe deg ned.
Her er kaloriene deres:
en kopp havregryn - 160 kalorier
noen få epler - 230 kalorier
agurk og gulrot - 60 kalorier for hver
6 egg - 450 kalorier
grønn te - 0 (null) kalorier
Totalt = 900 kalorier
Kostholdsplan som du trenger i 10 dager:
Frokost
3 kokte egg
Kopp grønn te (uten sukker)
Lunsj
Kopp grønn te (uten sukker)
3 kokte egg
1 eple
Matbit
Kopp grønn te (uten sukker)
Bolle med hakket agurk og gulrøtter
1 eple
Middag
En kopp grønn te (uten sukker), som du vil drikke minst 1 time før sengetid.
I løpet av disse dagene, unngå salt og sukker, løp eller gå raskt i 15 minutter om morgenen og drikk rikelig med vann. Hvis du følger denne diettplanen, vil du miste 10 kg på bare 10 dager, og det er sant! Og resultatene vil gjøre deg lykkelig!
Anbefalt:
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Express Diett Med Te Mister 10 Kg På 5 Dager
Et enkelt kosthold kan hjelpe deg å gå ned i vekt permanent på mindre enn en uke. Det er basert på inntak av visse matvarer og et solid inntak av te. Det fantastiske kostholdet kommer fra Storbritannia, hvor det er en skikkelig hit, fordi takket være det kan du miste opptil 10 kg på bare 5 dager.
Melk Diett Mister 3 Kg På 3 Dager
Et lett å følge diett kan hjelpe deg med å miste 3 kilo på bare 3 dager, og før den perioden blir du penere, fordi dietten tilfører vitaminer og mineraler til kroppen. Dietten understreker forbruket av meieriprodukter, frukt og grønnsaker.
Mister 3 Kg På 3 Dager Fra En Diett Med Nøtter Og Tørket Frukt
Fra et kosthold med nøtter og tørket frukt kan du gå ned i vekt på bare 3 dager ved å miste 1 pund hver dag. Dietten er nyttig i kaldere dager og har en positiv effekt på fordøyelsen. For dietten trenger du 5 pakker med 100 gram med forskjellige tørkede frukter og nøtter.
Med En Diett Av Agurker Mister Du Opptil 7 Pund På 10 Dager
Agurk dietten er veldig enkel og varer i 10 dager. Bare noen få spesifikke produkter bør forbrukes i løpet av denne perioden. Med riktig kosthold kan du miste opptil 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, noe som vil bidra til å oppnå sluttresultatet.
