2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Meningene om frokosten skal være solid eller lett er ganske forskjellige. Det er imidlertid viktig å vite hvilken mat du ikke bør spise på begynnelsen av dagen, samt hvilken fare dette kan utgjøre for helsen din.
Informasjon om meieriprodukter er veldig forskjellig. Å spise dem om morgenen er faktisk ikke akkurat skadelig, men det vil være ubrukelig. Men når vi spiser et produkt, vil vi at det ikke bare skal gi oss glede med smaken, men også å være nyttig for kroppen vår.
Yoghurt inneholder, som du vet, gunstige bakterier som hjelper til med å fordøye maten. Så hvis alle disse gunstige bakteriene havner på tom mage, blir de ganske enkelt absorbert av den aggressive magesaften, og kroppen vår får ingen gunstig effekt av dette meieriproduktet. Derfor, for å være sant nyttig yoghurt, det bør konsumeres etter at du allerede har spist.
Det er av ovennevnte årsaker at erfarne ernæringsfysiologer anbefaler deg å konsumere meieriprodukter etter frokost, og ikke å være dagens første mat. For eksempel kan du spise frokost med grøt (havregryn, semulegryn og andre). På denne måten vil denne frokosten sette opp en slags fordøyelse av nødvendig ull og vil lade kroppen din med den nødvendige energien.
Dette gjelder også andre produkter, for eksempel kaffe eller juice. De bør også konsumeres etter ditt første måltid på dagen. Eksperter anbefaler også å ikke starte dagen med frokost som en sandwich med hvitt brød.
Gjæren i den vil helt sikkert forårsake gjæring og oppblåsthet. Hvis du vil spise en sandwich, er det mye bedre å gjøre det med svart brød, og deretter spise din favoritt yoghurt.
Som du allerede vet, er det meningsløst å spise frokost med yoghurt om morgenenda de gunstige bakteriene i den vil dø raskt i det aggressive magemiljøet.
Dermed vil praktisk talt ingenting nå tarmene, slik at dette produktet faktisk kan hjelpe fordøyelsen. Derfor, hvis du liker å spise yoghurt, er vårt råd å gjøre det etter frokost.
Anbefalt:
Hvorfor Vi Ikke Skal Spise Frukt Om Kvelden
En fersk studie av spesialister viser hvor skadelig fruktkonsum kan være om kvelden. Så nyttige som de i prinsippet er, er det en reell fare hvis de ikke blir konsumert i moderasjon. Fruktene er rike på sukker. Det antas at de er en av hovedårsakene til fett i leveren.
Hvorfor Skal Vi Spise Yoghurt Hver Dag?
Hvis vi må komme med en setning om fordelene med yoghurt, kan vi omskrive det som allerede er oppfunnet om eplet, og det vil lyde: yoghurt om dagen , vil holde legen borte fra meg. Denne ideen er ganske passende for yoghurt. Fordelene skyldes innholdet av vitamin K1 og K2;
Frukt - Hvorfor Vi Ikke Skal Spise Dem Til Dessert
Jordbær, bananer, epler, appelsiner … Saftig, eksotisk og duftende, fruktene de er alltid der for å tilfredsstille oss når vi er sultne, og når vi trenger glede. De er fulle av vitaminer, rike på fiber og gode for helsen. Og med et duftende sødme som gjør at vi ofte avslutter måltidet med dem.
Gi Opp Fruktjuicer På Tom Mage! Se Hvorfor
Selv om fruktene er blant de mest nyttige produktene vi kan konsumere, forskere fra Lewis Siegler Institute for Integrative Genomics advarer om at de i noen tilfeller kan være ekstremt skadelige. Å drikke fruktjuice på tom mage kan skade tarmens mikroflora.
Disse 10 Tingene Skal Ikke Konsumeres På Tom Mage
Når vi er sultne, er vi ofte ikke veldig kresne på mat, og vi spiser det vi ser først, spesielt tidlig på morgenen. Men det er matvarer som ikke bør konsumeres på fast mage, fordi det er en mulighet for bivirkninger og farlige reaksjoner. 1.
