2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Selv om fruktene er blant de mest nyttige produktene vi kan konsumere, forskere fra Lewis Siegler Institute for Integrative Genomics advarer om at de i noen tilfeller kan være ekstremt skadelige.
Å drikke fruktjuice på tom mage kan skade tarmens mikroflora. Denne konklusjonen ble nådd etter en detaljert studie.
Den ble publisert i tidsskriftet Cell Metabolism og hevder at noen matvarer, ofte presentert som nyttige, i noen tilfeller vil skade helsen din mer.
I eksperimentene ga forskerne fruktjuicer og nektarer til laboratoriemus på tom mage. Etter en stund sjekket de hvordan denne dietten påvirket helsen til mage og tarm.
Det viste seg at når tynntarmen bruker fruktjuice på tom mage, klarer ikke den å syntetisere fruktose i frukten. Som et resultat kommer den direkte inn i tykktarmen og forårsaker alvorlig skade på mikrofloraen.
Mikroorganismene i tykktarmen klarer ikke å håndtere fruktsukker, og dermed dør de fleste av de gunstige bakteriene i tarmen.
Forskerne legger til at disse negative konsekvensene oppstår både når du drikker ferskpresset fruktjuice og pakket, fordi innholdet er 90% fruktsukker.
Anbefalingen er fruktjuice å drikke bare etter å ha spist mat, fordi dette vil forhindre belastningen på fordøyelsessystemet og tarmens mikroflora vil ikke lide.
Anbefalt:
Frisk På Tom Mage?
Fersk juice er veldig nyttig for kroppen, men å drikke dem på tom mage er kontroversiell. Avhengig av juice, kan det ha en gunstig effekt på kroppen eller skade den. Sitrusjuice anbefales ikke på tom mage. Hvis du har gastritt, kan det ha dårlig effekt på magen.
Hva Skjer Når Vi Drikker Kaffe På Tom Mage
Um, til og med duften av kaffe kan få deg til å hoppe ut av sengen og umiddelbart skjenke deg en kopp varm drikke. For de fleste av oss begynner dagen deres med det, og dette er det første vi gjør før vi pusser øynene eller tennene. Det er som om vi legger noe i munnen.
Hvorfor Du Ikke Skal Spise Yoghurt På Tom Mage
Meningene om frokosten skal være solid eller lett er ganske forskjellige. Det er imidlertid viktig å vite hvilken mat du ikke bør spise på begynnelsen av dagen, samt hvilken fare dette kan utgjøre for helsen din. Informasjon om meieriprodukter er veldig forskjellig.
Mat Og Drikke Som Aldri Spises På Tom Mage
Forbruk av visse matvarer og drikkevarer Tom mage er strengt forbudt av alle helseeksperter. Årsaken er at de spiser dem regelmessig tidlig om morgenen, og de vil ha en ekstremt negativ effekt på fordøyelsesaktivitet og metabolisme. Kalde drinker Etter å ha våknet fra søvn, vil den største feilen være å skjenke deg et glass kald drikke.
Hvilke Matvarer Kan Du Spise På Tom Mage Uten å Gå Opp I Vekt?
Så utrolig som det høres ut, det er virkelig mat vi kan spise på magen uten frykt for å gå opp i vekt. Dette er de såkalte mat med negativ kalori . Når kroppen tas, akkumulerer den ikke bare kalorier, men mister også en betydelig mengde allerede tilgjengelig.
