2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Enten du har økt ferienes omkrets eller prøver å bli kvitt de siste få kiloene som skiller deg fra den perfekte figuren, er det raskt å miste vekt en fjern drøm som alle kjenner oss.
Heldigvis er det nyttige dietter som kan hjelpe deg med å bli kvitt de siste få kiloene, og på kort tid. En av disse diettene er dietten med bokhvete og egg.
Essens og fordeler med dietten med bokhvete og egg
Bokhvete og eggdietten er et kort kosthold som kan gi deg raskt vekttap på opptil 5 pund, og dette avhenger selvfølgelig av både personen og hans livsstil. Hvis du lever et mer aktivt liv, vil det definitivt hjelpe til bedre resultater. Det samme gjelder hvis stoffskiftet ditt går raskere fordi alle er forskjellige. Men oftest merker folk som fullfører dietten med bokhvete og egg, et vekttap på omtrent 4-5 kg.
Dietten med bokhvete og egg varer i 10 dager (det anbefales på det sterkeste å ikke overskride denne perioden, fordi det kan føre til helseproblemer) og kan gjøres hver 4-5 måneder (oftere enn det anbefales heller ikke).
Dietten inkluderer et to-dagers diett som gjentas fem ganger i løpet av disse ti dagene. Der er han:
Dag en:
Frokost: Til frokost får du servert en bolle med bokhvete grøt, og du kan lage den med varmt vann eller melk med lite fett.
Lunsj: Lunsjen din skal inneholde to kokte egg i kombinasjon med en salat med gulrøtter, løk og kokte rødbeter. Vegetabilsk olje er tillatt i salaten hvis den er for smakløs. Dette gjelder også andre retter som inkluderer salater.
Middag: Middagen er nesten det samme som lunsj - kål og gulrot salat med 2 kokte egg.
Dag to:
Frokost: Frokost er den samme som den første dagen - bokhvete grøt med vann eller melk.
Lunsj: Lunsjen du får servert til annenhver dag er en salat med kål og gulrøtter med litt skummet ost.
Middag: Middag for annenhver dag bør bestå av to kokte egg med en gulrot, og gulroten kan gnages eller gjøres til en salat, men uten å smake på den.
Av særlig betydning er væskeinntak. Du bør drikke minst 2 liter vann hver dag, og kaffe og te er tillatt hver for seg, men uten sukker, melk eller andre søtningsmidler. Dessuten er ingen snacks tillatt.
Anbefalt:
Effektive Og Enkle Dietter Med Bokhvete
Bokhvete dietten er en av måtene å oppnå en slank figur og er helt trygg for helsen din, du bør bare ikke følge den for lenge. Bokhvete er rik på mange stoffer som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Den inneholder vitamin P og PP, B-vitaminer, fosfor, kalsium, kobolt, sink, kobber og andre næringsstoffer.
Hva Du Skal Lage Mat Med Bokhvete Mel
De gunstige egenskapene til bokhvete mel er hovedsakelig forbundet med det rike innholdet av jern, kalsium, kalium, fosfor, jod, sink, magnesium, mangan, fiber og aminosyrer. Bokhvete mel er fortsatt ikke et vanlig produkt i vårt land, i motsetning til i Russland.
Helbredende Diett Med Bokhvete Og Kefir For å Starte Kroppen På Nytt
Denne dietten gjenoppretter balansen mellom sporstoffer i kroppen, hjelper med stress, søvnløshet, tretthet. Anbefales for anemi, hudproblemer, ledd, lever- og galleblæresykdommer. Bokhvete er et energiintensivt produkt, inneholder mer protein og mye mindre karbohydrater enn andre frokostblandinger.
Sunn Oppskrift Med Bokhvete
Bokhvete er veldig nyttig, men ofte ufortjent forsømt av frokostblandingene. Det fyller kroppen med sakte karbohydrater og skaper metthetsfølelse i lang tid. Bokhvete brukes til å tilberede deilige og sunne retter. Bokhvete med linser er deilig.
Hvordan Og Hva Du Skal Lage Mat Med Bokhvete
Bokhvete er et veldig nyttig produkt som ofte blir oversett av mange husmødre. Den kan brukes til å tilberede mange retter. Bokhvete er også deilig når den bare tilberedes og serveres med sukker eller salt. Når du tilbereder bokhvete er det visse finesser.
