2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For de fleste av oss, spesielt når det blir kaldt, er dagen utenkelig uten en kopp fin, duftende og varm te. Teblad har mange helseegenskaper. Te er kjent for sin koffeineffekt, som gir deg denne øyeblikkelige energien, og er også en utmerket kilde til antioksidanter.
Antioksidanter er viktige for kroppen fordi de hjelper til med å bekjempe frie radikaler, som er kjent for å øke risikoen for kreft og hjertesykdom.
Disse stoffene, som finnes i te, er kjent som polyfenoler. I følge en ny studie kan polyfenoler også være nyttige for å regulere blodsukkernivået. Studien viser at de kan redusere blodsukkeret betydelig hos eldre, og dermed holde diabetes borte.
Polyfenoler er den naturlige forbindelsen i te. De har evnen til å blokkere absorpsjonen av sukker i blodet, sa studien. Funnene, som vises i Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition, viser at polyfenoler reduserer mengden glukose betydelig hos voksne som har kommet inn i kroppen etter inntak av kullsyreholdige drikker søtet med sukrose.
Med teforbruk synker blodsukkernivået med en uventet rask hastighet. Etter vann er te den nest mest konsumerte drikken i verden, og denne nye studien utfyller allerede publiserte studier som viser at det er bra for helse og velvære, sa studiens forfatter, professor Tim Ozel fra Columbia University.
Faktisk ser disse polyfenolene ut til å senke den glykemiske indeksen - den relative evnen til karbohydratmat å øke blodsukkernivået, la Ozel til.
Teamet studerte effekten av å drikke te på 24 deltakere, hvorav halvparten hadde normalt blodsukker, mens den andre halvparten ble diagnostisert med en pre-diabetisk tilstand. Dagen før hver test ble begge gruppene bedt om å unngå trening og spise moderat. De fikk bare en lett middag med lite sukker. Neste morgen ble blodprøvene tatt på tom mage.
De frivillige drakk deretter en sukkerdrink, ledsaget av en drink som inneholdt en høy eller lav dose te-polyfenoler eller placebo. Ytterligere blodprøver ble tatt 30, 60, 90 og 120 minutter senere. Eksperimentet ble gjentatt tre ganger med en ukes forskjell. Resultatene viser at begge dosene te-polyfenoler viser den samme signifikante undertrykkelsen av blodsukkertoppene.
Anbefalt:
Beskytter Et Plantebasert Kosthold Mot Diabetes?
Det viser seg at det gamle ordtaket Eple om dagen holder legen borte, faktisk kan være sant. En ny studie viser det jo mer vegetabilsk mat spiser du , jo lavere er risikoen for type 2-diabetes. Folk som spiste for det meste planteprodukter redusere risikoen for diabetes med 23%, fant studien.
Hvorfor Er Det Viktig å Drikke Kamille Te Regelmessig?
Kamille te er en drink laget av små, tusenfrydlignende blomster. Kopp varm kamille te er som en klem - får deg til å slappe av og føle deg komfortabel. Fordelene med kamille te har lenge vært kjent: det er en gammel medisin som virker beroligende på angst, kurerer søvnløshet og lindrer menstruasjonssmerter.
Hvorfor Skal Du Drikke Kakao Regelmessig? Flere Nye Fordeler
Kakao er hentet fra fruktene av det eviggrønne treet, som finnes i Sentral- og Sør-Amerika og Afrika. De spiselige delene av kakaopodsene og bønnene i dem utsettes for tørking og gjæring, hvoretter de behandles for å lage kakaopulver, kakaosmør eller sjokolade.
Hvorfor Du Bør Drikke Disse Drikkene Regelmessig
I de følgende linjene vil vi introdusere deg for dette hvilke drinker du bør drikke regelmessig og hvorfor det er nødvendig for kroppen din. Se mer: Vann Uten vanninntak kan ikke mennesket eksistere. Samtidig har du hørt alle slags teorier om hvor mye vann hver av oss skal drikke.
Å Drikke Rødvin Beskytter Mot En Forferdelig Sykdom! Se Hvilken
Noen ganger er det bare å strekke seg komfortabelt på sofaen med et glass rødvin, ikke gjøre noe eller bare se på TV etter at du er kommet sliten fra jobb om kvelden. Og vet du hva? Det er ikke noe galt i det, det kan til og med være bra for helsen din
