2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De små bærene er så deilige at når vi ser dem på enga blant gresset, kan vi bare ikke annet enn å prøve dem.
De er mindre i størrelse enn dyrket frukt og har en mye mer intens smak. I sammensetningen, i tillegg til næringsstoffer, er det en rekke fordelaktige elementer, som inntaket gjør oss sunnere.
Jordbær, bjørnebær, blåbær, chokeberries og mye mer - forbruket av disse deilige bærene er en bevist forebygging mot en rekke sykdommer. Dette skyldes hovedsakelig de store mengdene antioksidanter som finnes i dem. Disse kjemikaliene er stimulatorer for god helse.
De fjerner frie radikaler som skader celler og fører til sykdommer som kreft, diabetes og hjerteproblemer. I tillegg er det frie radikaler som forårsaker rask aldring. Og inntaket av disse fruktene bremser det.
En rekke studier bekrefter det faktum at bær er den mest aktive og trygge måten å få antioksidanter på.
For det første er tranebær, etterfulgt av bjørnebær og bjørnebær. En kopp bær om dagen er nok til å gi kroppen et daglig inntak av antioksidanter for å bekjempe kreftceller.
For å redusere risikoen for kreft, så vel som oksidativt stress, er det nødvendig å øke inntaket av antioksidanter, noe som gjøres gjennom inntak av bær. Av de andre fruktene med lignende høye nivåer av forbindelser er granatepler. Grønnsaker også.
Det er interessant å merke seg at bær med høyest innhold av antioksidanter ikke finnes i våre breddegrader. Disse er tørkede Amla - indiske stikkelsbær, røde syrlige frukter, svart empetrum, goji bær og andre. Det laveste innholdet er i bærsyltetøy.
I tillegg til å bekjempe kreft, reduserer bær også aldring av hjernen. I et eksperiment med mus som bare matet jordbær økte alle mentale indikatorer for dyrene. Dette skyldes polyfenoler som finnes i jordbær, så vel som i de fleste planter av slekten Rosaceae.
Disse kjemikaliene bestemmer hjernens normale funksjon. Det antas at regelmessig inntak av bær bremser degenerative prosesser i hjernen og er en forebygging mot kognitiv svikt.
Anbefalt:
Med Oliven, Grønn Te, Blåbær Og Bringebær Mot Kreft
Studier av American Cancer Research Association i Philadelphia viser at grønn te, oliven og steinfrukter inneholder ingredienser som er ganske nyttige og kraftige i kampen mot kreft. Ifølge forskere kan disse ingrediensene etter en tid ha en sterk effekt på sykdommen, og spesielt en blanding av dem kan brukes som et middel for å stoppe veksten av svulster i kroppen.
Ingefær Og Honning Mot Kreft
De helbredende egenskapene til honning har vært kjent i tusenvis av år. Det har blitt æret av de gamle grekerne og egypterne, som brukte det som et kraftig middel mot sår og forbrenninger. I dag avsløres flere og flere applikasjoner og fordeler med dette helbredende produktet.
Brokkolispirer I Kampen Mot Kreft
Helicobacter pylori er en type bakterie som kan forårsake magesår. Enda viktigere, det er bevis for at det har vært knyttet til magekreft. Verdens helseorganisasjon klassifiserer Helicobacter pylori som kreftfremkallende som rammer flere milliarder mennesker over hele verden.
Deilig Og Sunn Brokkoli Er En Kraftig Bekjemper Mot Kreft
Attraktiv brokkoli regnes som en ekte skattekiste av vitaminer og næringsstoffer. Deres perfekte og sofistikerte utseende fengsler sansene våre, er en høytid for øynene og en fest for leppene. De anbefales på det sterkeste for forebygging og beskyttelse mot kreft, samt for forskjellige diett med lite kaloriinnhold og kosthold.
Fedd Bær Mot Plutselige Blodtrykksspisser
Nellik er blant krydderne i matlagingen som bærer den sterkeste aromaen. Den brukes i små mengder, da det blir overdrevet å gjøre kaken ubehagelig for smaken. Kjent hovedsakelig som et krydder for kaker, nellik er også en stor hjelper innen folkemedisin.
