2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver frukt eller grønnsak skal spises når det er i sesong, det er det ingen tvil om. Og hva er mest karakteristisk for høsten? Utvilsomt er dette gresskaret. Rik på vitamin A, C og B, og uten fett og kolesterol, er det en av de sunneste matene å spise om høsten.
Dessverre er mange av oss vant til det for å forberede gresskaret med for mye sukker eller fettrik krem. Det er logisk at forberedt på denne måten, kaloriene hennes allerede øker dramatisk.
Derfor bestemte vi oss for å dele med deg to ikke så populære alternativer for matlaging av gresskar, som både er søte og gode for helsen din. Disse nyttige høst søte fristelser med gresskar er en skikkelig godbit for store og små!
Fylt gresskar
Vi har hørt at gresskaret kan ha en rekke fyll og bli bakt hele. Du kan til og med lage kapama i gresskar, men her valgte vi fremdeles bare søte fristelser med gresskarsom ikke bare er deilige, men også nyttige. I anledning det nyttige vil vi ekskludere det fylte gresskaret med tyrkisk glede, som også er veldig velsmakende, men som har så mange kalorier i seg at vi ikke kan inkludere det i vår meny med nyttige oppskrifter.
På den annen side kan du fylle gresskaret med en blanding av nøtter og tørket frukt, og som søtningsmiddel bare for å bruke honning, og i små mengder.
Få en liten gresskarfiolin. For dette trenger du bare den nedre delen av haugen, som vaskes og hugges ut. I en bolle, bland omtrent en og en halv kopp nøtter etter eget valg (mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashewnøtter osv.), Som skal knuses lett og ca 2 ts. tørket frukt igjen etter eget valg (aprikoser, dadler, fiken, fersken, bær osv.), tilsett litt honning (ikke mer enn 3 ss) og kanel.
Rør blandingen, fyll gresskaret med det, dekk det med aluminiumsfolie og stek det i ca 2 timer ved 200 grader. Fjern folien og la den steke i ytterligere 40 minutter. På denne måten får du ikke bare en deilig dessert, men på grunn av de sunne ingrediensene som honning, tørket frukt og nøtter, vil den også være nyttig.
Sunne gresskar kaker med havregryn
For denne gresskar dessertoppskriften må du ha ca 200 g allerede stekt gresskar, 1 ts. finhakket tørket frukt etter eget valg og 1 ts. malte valnøtter.
Mos en gresskar i en stor bolle, tilsett 1 bananmos, tørket frukt, nøtter, noen spiseskjeer kokosnøttolje og 1 ts. havregryn som du har tilsatt en halv pakke bakepulver til.
Elt deigen, form den til gresskarkaker, som stekes i en forvarmet ovn på 180 grader. For å spare deg for grundig vask av pannen etterpå, er det godt å dekke den med bakepapir og ordne kakene, slik at det er nok plass mellom dem. Nyt!
Anbefalt:
Gå Lett Ned I Vekt Med Stekt Gresskar Om Høsten
I vårt ønske om å gå ned i vekt, ty vi ofte til drastiske dietter som er langt fra sunne eller gode for helsen vår. Imidlertid, ved å følge noen enkle regler og spise mer sunn mat, vil du kunne gå ned i vekt lett. Derfor tar noen damer det vekttap med gresskar .
Nyttige Søte Fristelser Med Stevia For Hver Dag
Takket være den populære sukkererstatningen - stevia , kan vi regelmessig spise alle slags søte fristelser uten begrensninger, uten mange kalorier og uten raffinert sukker. Stevia er den nye suksessen i konfekt. Bortsett fra det faktum at kaker og desserter med stevia er deilig og i de fleste tilfeller egnet for diabetikere, er alt tilberedt med det også nyttig for alle som ønsker å spise med en ide mer intelligent.
Nyttige Egenskaper Av Stekt Gresskar
Stekt gresskar har mange nyttige egenskaper som hjelper en person å opprettholde helsen i perfekt tilstand, inneholder de nødvendige aminosyrene og vitaminene. Vitamin E som finnes i gresskar stimulerer aktivt funksjonene til kjønnsorganene og forynger også kroppen, og forhindrer den fra tidlig aldring.
Nyttige Høstfristelser Med Gresskar
Vi er allerede midt i årets mest oransje og fargerike sesong - høsten. Og hvordan kan det ikke vi forbinder høst med gresskar - utallige og flammende i glødende farger? Sesongens skjønnheter gleder ikke bare øyet, men også magen. Gresskar er både deilig og sunt.
Gresskar Er Den Mest Nyttige Maten For Diabetikere
Blant produktene som er nyttige for diabetikere, tar gresskar fortjent førsteplassen. Det er lite kalorier og hjelper med å kontrollere vekten. Når det gjelder ernæringsmessige egenskaper og innhold av næringsstoffer, er gresskar ledende blant vegetabilske avlinger.
