2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er minst ti grunner til at vi bør spise pomelo og nyte det oftere. Disse forfedrene til grapefrukt er mer søte enn sure, med kjøttfullt kjøtt og gulaktig farge. De stammer fra Malaysia og Sørøst-Asia, og finnes allerede i andre tropiske land.
Pomelo er en veldig velsmakende frukt, men også nyttig. På grunn av smaken er den en del av morgenmenyen som et tillegg til salater, sauser, som brukes til å smake te og mer. Den inneholder også få kalorier og fett og inneholder et enzym som hjelper til med å forbrenne fett.
På grunn av fiberinnholdet er pomelo veldig bra for hjertehelsen og beskytter også mot tykktarmskreft. På grunn av fiberen i denne frukten føler vi oss mettere og lenger.
Høyt innhold av C-vitamin i pomelo styrker immunforsvaret, forhindrer utvikling av ulike komplikasjoner av pulmonal natur og andre. Det har vist seg at personer med høyere konsentrasjoner av C-vitamin i blodet er mindre sannsynlig å få hjerneslag.
I tillegg til vitamin C inneholder pomelo også mye kalium, som er nødvendig for å opprettholde hjertefunksjonen ved å regulere blodtrykksnivået. Og pektinet i frukten renser blodet fra avleiringer og beskytter mot aterosklerose (innsnevring av arteriene). Og på grunn av antioksidanter i den, blir aldring av cellene bremset.
Kineserne bruker også pomeloskall for å tilberede forskjellige retter. Den inneholder boyflavonoider, som forhindrer kreft i bryst, bukspyttkjertel (bukspyttkjertel) og tarm. Det bekjemper kreftceller og undertrykker spredning av dem.
Det antas at hvis vi tygger pomelo sakte, hjelper frukten med bakrus. I Lilleasia tilsettes det kremer for å behandle betennelse og hevelse. Kineserne bruker dem til å lage medisiner mot hoste og mageproblemer. Og for leddgikt anbefales det å tilberede en krem fra skallet av pomelo og ingefær.
Pomelo er slitesterk og kan ligge i kjøleskapet i minst en uke, og ute - i flere dager. Og hvis du er en eksperimentator, kan du legge den til noen retter som salater, desserter, pasta som arabiske brød og andre.
Anbefalt:
Et Variert Kosthold Er Nøkkelen Til God Helse
For at kroppen vår skal være sunn og fungere skikkelig, må den motta alle nødvendige stoffer. De er igjen plassert i en rekke matvarer, frukt og grønnsaker. Derfor er det viktig å spise mindre av alt. Et variert kosthold er nøkkelen til god helse .
Magnesium: Nøkkelen Til God Helse
Magnesium er ekstremt viktig for helsen. Det er det fjerde mest vanlige mineral i kroppen. Omtrent 50% av det totale magnesiumnivået finnes i bein, og resten er i celler, vev og organer. Bare 1% magnesium finnes i blodet. Magnesium er viktig for å opprettholde helsen til muskler og nerver, og opprettholder en riktig funksjon av hjertet.
God Helse Kommer Med 400 G Greener Om Dagen
Å spise ikke mer enn 400 gram frukt og grønnsaker om dagen anbefales av Verdens helseorganisasjon (WHO), og en ny studie bekrefter denne informasjonen. Bare fem porsjoner greener om dagen er nok til å redusere risikoen for død fra hjerte- og karsykdommer, ifølge den elektroniske utgaven av British Medical Journal.
Åtte Matvarer For God Helse Og Skjønnhet
Hva tenker du når du handler? At du er sliten og tung eller at du føler et rush av energi og lyst til å kjøpe noe nyttig og velsmakende for deg selv og familien din? Det du bestemmer deg for å legge i handlekurven, avgjør helse og livsstil. Hvis du har valgt å være en person med god helse og full av liv, bør du ta hensyn til god mat.
Tre Av De Mest Effektive Kostholdene For Vekttap Og God Helse
Vinteren har gått umerkelig, vi kaster sakte bort de tykke klærne og oh … skrekk, vi har umerkelig fått et kilo til. Og her kommer sommeren, sesongen med bare skuldre, korte skjørt, bukser og badedrakter. Vi trenger raskt å gå ned i vekt. I kampen mot overvekt, i tillegg til trening og trening, spiller kosthold også en viktig rolle.
