2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det er sommer og temperaturene våre kommer mer inn. Imidlertid er varmen mye farligere hvis vi overdriver det med skadelige drinker. Væskeinntak er spesielt viktig på varme dager, men ikke alle egner seg.
Alkohol, koffein og energidrikker - de bør reduseres til et minimum om sommeren. Varmen er farlig for alle, men de mest truede er utvilsomt mennesker med hjertesykdom.
Koffein og energidrikker hos pasienter med iskemisk hjertesykdom og hjertesvikt har en virkelig skadelig effekt. Koffein i dem er farlig for menneskers helse og liv.
Det kan svekke hjertefunksjonen i en slik grad at det fører til opphør. Bruk av alkohol fører til det samme. Derfor bør disse drikkene holdes på et minimum på sommerbordet.
Alle viktige prosesser i menneskekroppen foregår på bakgrunn av vannmiljøet. Om sommeren bør væskene være mye mer enn de andre årstidene. I varmen er prosessene i kroppen mye mer intense, forbundet med aktivering av metabolisme, det er en høyere svettehastighet, og denne væsken må gjenopprettes.
For å holde alt i balanse, trenger du bare å øke vanninntaket. Den optimale dosen væske og vann per dag per person beregnes til 30 ml for hvert kilo vekt.
Når kroppens vannbalanse forstyrres, mister kroppen raskt sine tilgjengelige reserver. Prosentandelen av vann synker, og dette undertrykker absolutt alle kroppens funksjoner og indikatorer. Dette fører igjen til en endring i hjertefrekvens, blodtrykk, dehydrering av huden og utmattelse. Forbudte drinker om sommeren dehydrerer kroppen ytterligere og forverrer situasjonen.
I tillegg til alkohol, kaffe og energidrikker, må det utvises stor forsiktighet isvann. Kjøleskapet er et av de viktigste apparatene i varmen, og mange har for vane å drikke iskaldt vann eller annet kalde drinker. Den kalde drikken gir bare midlertidig avkjøling.
Så snart den kommer inn i kroppen, synker temperaturen, noe som får svetteporene til å krympe. Dette hindrer igjen varmen i å forlate kroppen vår og øker risikoen for overoppheting og heteslag.
Søte drikker er spesielt skadelige om sommeren. Kullsyreholdig eller ikke, hver av dem inneholder en enorm mengde sukker. Det forstyrrer balansen mellom vann og salt og forårsaker en enda sterkere tørst.
I tillegg omdannes sukker raskt til overflødig fett - noe vi ikke ønsker akkurat i sommermånedene. Søte drikker er den mest usunne måten å slukke tørsten om sommeren.
Men det er alltid en løsning på alt. I stedet for disse uegnet drikkene for sommeren, sjekk ut våre forslag til ferske smoothies eller andre helsedrikker.
Anbefalt:
Hva Du Skal Spise Om Sommeren For å Føle Deg Bra
Sommeren er den mest etterlengtede sesongen. Strand, hav, solskinn - alt er vakkert. I løpet av de varme sommerdagene spiser vi lettere mat og drikker mer væske. Dette er helt normalt. Vi hopper ofte til og med over måltider fordi vi ikke føler oss sultne.
Hva Du Skal Spise Om Sommeren For Sunn Hud
Legg til disse matvarene og drikkene i handlelisten for å holde tritt huden din er sunn hele sommeren . Jordbær, tomater, agurker og fisk er obligatorisk mat for sunn hud i sommermånedene. Den ledende nyttige ingrediensen blant alle deilige produkter for vakker hud er lykopen - den magiske forbindelsen som finnes i nesten alle matvarer på listen vår.
Hydrerende Barn: Hva Skal De Drikke Om Sommeren?
Hydrering av barn er viktig, spesielt om sommeren. Varme timer på stranden eller lange bilreiser kan forårsake dehydrering. Hydrerende barn om sommeren Noen ganger er det ikke lett å overvåke hydrering av barn, spesielt om sommeren når problemet er enda mer delikat.
Skål For Sommeren! Se Hva Som Er Strandcocktailene
Det er ikke noe bedre selskap for sommerkvelder enn cocktailer, enten du tilbereder dem hjemme eller bestiller dem på en strandbar. Det er flere cocktailer som gjør sommeren full og passer best for sesongen. Mojito Den tradisjonelle kubanske cocktailen er laget av rom, musserende vann, grønn sitron, sukker og mynte.
Hva Du Skal Passe På I Påskeferien
En av de lykkeligste og vakreste kristne høytidene nærmer seg. Men, betatt av den hyggelige atmosfæren, glemmer vi ofte noen mulige risikoer som påsken skjuler. For ikke å stresse kroppen din ytterligere og ikke ødelegge det fantastiske humøret ditt, se hva du trenger å være forsiktig med.