2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Meierifrukt dietten er en type meny som tilhører tømmerne, og det anbefales å vare en uke. Dietten kan administreres som en utlastingsdag en gang i uken eller som et 3-dagers regime.
I tillegg til en slank midje, har et melkeprodukt for frukt og grønnsaker også en helbredende effekt på noen sykdommer. For eksempel aterosklerose, hypertensjon, diabetes mellitus med fedme, nefritt, lever- og galle sykdommer, urinsyregikt og andre.
Hvis du bestemmer deg for å bruke den i ren form - bare melk, frukt og grønnsaker, bør porsjonen inneholde ca. 250-300 gram 5 ganger om dagen med fersk frukt og grønnsaker etter eget valg (men uten salt eller sukker).
En minimumsmengde vegetabilsk olje er tillatt - solsikke, mais eller olivenolje. Meieriprodukter er tillatt ferske eller yoghurt (helst hjemmelaget, da de er mest nyttige). Det forbrukes i 200-250 milliliter 6 ganger om dagen (total mengde opp til en og en halv liter).
Yoghurt er et av de mest nyttige produktene, og forsyner kroppen med nødvendige proteiner, fett og karbohydrater, som lettere absorberes av kroppen, i motsetning til for eksempel melk og egg. Yoghurt er hovedsakelig i de fleste dietter for forskjellige sykdommer. Du vet knapt at yoghurt er grunnlaget for moderne formler - erstatninger for morsmelk.
En av de største fordelene med frukt og grønnsaker er at de stimulerer peristaltikk. Etter inntak forårsaker de en metthetsfølelse. Husk at det er mer nyttig å bruke dem slik naturen tilbyr oss, i stedet for å mose, bleke eller tilberede dem som fersk frukt og grøt.
De fleste frukter og noen grønnsaker, som gulrøtter og belgfrukter, inneholder store mengder fiber, som forhindrer kolesterol i å komme inn i tarmen og gjør det lettere å bli kvitt.
Dette senker nivået og forhindrer at det fester seg til blodveggene, noe som er helseskadelig. Men vær forsiktig, fordi overforbruk av fiber kan ha negative konsekvenser som undertrykkelse av absorpsjonen av mineralsalter og sporstoffer. I noen tilfeller kan dette føre til farlig tarmobstruksjon (ileus).
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
En-dagers Diett For å Rense Magen
De varme månedene er best egnet for å rense kroppen for giftstoffer. Hovedårsaken er at det er under varmt vær at en person er utsatt for å konsumere mer væske, noe som er viktig for avgiftning. Den andre grunnen er at en person ikke føler seg særlig sulten i varmen og lettere kan rense magen med et raskt kosthold uten å føle seg i disse dager uendelig lang.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
