God Hud Er Avhengig Av Mat

Video: God Hud Er Avhengig Av Mat

Video: God Hud Er Avhengig Av Mat
Video: Primitive Rabbit Soup Lunch and Preserving the Skin (episode 06) 2024, November
God Hud Er Avhengig Av Mat
God Hud Er Avhengig Av Mat
Anonim

Du må bruke litt mirakuløs ansiktskrem, men den sanne skjønnheten i huden er skapt innenfra. Hvis du spiser på en bestemt måte, har du en sjanse til å få strålende hud.

Spis mange produkter som inneholder vitamin C: sitrusfrukter, brokkoli, guava og kiwi. De hjelper kroppen med å produsere mer kollagen.

For mer glatt hud, spis mer hvitløk og løk. Selv om du ikke vil være i stand til å kysse, vil kroppen din motta en god mengde svovel og rynkene dine blir glattet ut.

God hud trenger omega 3 og omega 6 fettsyrer. De finnes i fet fisk, linfrø, solsikkeolje og maisolje.

Vitamin E, som finnes i avokado og mandler, vil få huden til å lyse. Vitamin A hjelper huden med å fornye seg. Den finnes i egg, lever, margarin og melk.

Drikk rikelig med vann, minst åtte glass om dagen. Te og kaffe er ikke inkludert i regningen, du bør drikke rent vann uten tilsetningsstoffer. Og slutte å røyke.

Hvis ansiktshuden din er for tørr, spis mer grønnsaker og frukt som er rød, gul og mørkegrønn. De inneholder alt du trenger for tørr hud.

Er huden din fet? Slutt å fylle deg med bearbeidet mat, chips, vafler og bakverk, og begynn å spise sunt. Bytt ut smøret med olivenolje.

Mer nyttig informasjon for god hud.

Anbefalt: