2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Svenske kvinner har lenge vært kjent for sin eksepsjonelle skjønnhet, kropper med de rette proporsjonene og en frisk, saftig hudfarge, som de nyter til alderdommen. I likhet med dem er svenske menn høye, kjekke og atletiske. Til tross for at Sverige har et av de hardeste og mest uvennlige klimaene i verden.
Svenskers eksepsjonelle helse og skjønnhet er ikke isolerte fenomener, men nært knyttet til visse elementer i det svenske daglige kostholdet. Dette er uttalt av Paavo Airola, en verdenskjent ernæringsfysiolog, en tilhenger av naturlig medisin. Ifølge ham ligger foryngelsens hemmelighet i flere viktige elementer i den svenske menyen:
1. Hyben. I Sverige har de blitt brukt i århundrer og har alltid vært en viktig del av tradisjonell svensk mat. Rose hofter, med unntak av en enkelt art, er den rikeste naturlige kilden til vitamin C. De inneholder 20 til 40 ganger mer C-vitamin enn appelsiner. De er også rike på vitamin P, i tillegg til mange andre vitaminer og mineraler.
2. Kollagen - nøkkelen til evig ungdom. Hvorfor er rose hofter så viktig for helse og lang levetid? Aldringsprosessen og degenerative endringer i huden - rynker, hengende, misfarging og andre - er forårsaket av fysiologiske endringer i kollagen - den intercellulære sementen som smelter sammen alle celler og vev i kroppen. Forverringen skyldes hovedsakelig vitamin C-mangel i vevet. Den nødvendige mengden vitamin C i dietten holder kollagen sterkt og elastisk, noe som fører til stram, fast hud og en behagelig, glatt hudfarge.
3. Whey - svensk foryngende hemmelig nummer tre. Myse er væsken som blir igjen etter at osten er laget av melk. I de fleste land kastes det eller selges som et biprodukt av dyreernæring. I Sverige blir myse imidlertid aldri bortkastet. Det er en nasjonal mat. Det er dehydrert og laget myseost og smør.
Tarmene våre er hjem for milliarder bakterier som hjelper fordøyelsessystemet med å bryte ned mat og absorbere næringsstoffer. For optimal helse er det ekstremt viktig å alltid ha en rikelig tilførsel av disse gunstige bakteriene.
Meieriprodukter som myse hjelper til med å mate acidophilus og bifidus-bakteriene i tarmen og forhindre utvikling av putrefaktive bakterier som fører til selvforgiftning. Whey, som inneholder laktose, er den beste naturlige maten for disse bakteriene.
Anbefalt:
Et Variert Kosthold Er Nøkkelen Til God Helse
For at kroppen vår skal være sunn og fungere skikkelig, må den motta alle nødvendige stoffer. De er igjen plassert i en rekke matvarer, frukt og grønnsaker. Derfor er det viktig å spise mindre av alt. Et variert kosthold er nøkkelen til god helse .
Den Mest Skadelige Maten I Menyen Til Bulgarere
Besteforeldrene våre er begavet med lang levetid og helse på grunn av måten de spiste tidligere. Mest sannsynlig vil de fleste av oss ikke kunne leve til sin gamle alder igjen på grunn av maten vi legger på bordet vårt uten å tenke. Endringen i måten å spise bulgarerne på er mer enn åpenbar, men dessverre er det ikke i en god retning.
Legg Til Flere Grønnsaker På Den Daglige Menyen Med Disse Tipsene
1. Begynn å spise med en fersk salat; 2. Forsikre deg om at grønnsaker opptar minst halvparten av tallerkenen i hovedretten; 3. Det er best å spise rå grønnsaker, men i nødstilfeller kan du fryse og alltid ha et utvalg av grønnsaker tilgjengelig.
Den Rette Kombinasjonen Av Krydder Er Nøkkelen Til Deilige Retter
Krydder er en integrert del av kjøkkenet vårt. Krydder kan være røttene, barken eller frøene til noen planter, samt friske blader eller blomster av noen urter. Salt, nøtter og juice av noen frukter kan også spille rollen som krydder. For å gi en rett en fin smak, er det ikke nødvendig å bruke store mengder krydder.
De Tilberedte Menyen Til Den Perfekte Julemiddagen
Britiske psykologer og representanter for en kjent matkjede fra øya har tilberedt menyen til den perfekte julemiddagen, som vil være velsmakende og sunn. Psykologer Dr. David Lewis og Dr. Margaret Jufera-Leach har avslørt at hemmeligheten til den perfekte middagen ligger i kombinasjonen av optimale mengder kjøtt, poteter og sesongens grønnsaker.
