2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Appelsiner er en rik kilde til vitamin C. De inneholder også kalium, folsyre og karbohydrater. Orange hjelper med høyt blodtrykk. Beskytter mot hjerneslag, hjerte- og karsykdommer og kolesterol.
Hjelper med å helbrede sår og blåmerker på kroppen raskere hvis de er smurt med oransje. Appelsinblader har også sine gunstige egenskaper for helsen. De hjelper med forstoppelse, har en positiv effekt på fordøyelsen. Fjern overflødig gass fra tarmene og rensing av parasitter.
Appelsiner har en gjenopprettende effekt på urinveisproblemer, takket være vitamin C som finnes i dem. Det forhindrer dannelsen av nyrestein og andre nyreproblemer.
Appelsiner har også en helbredende effekt på leveren og bukspyttkjertelen. Appelsiner sørger for "stabilt arbeid" i leveren og regulerer gallsekresjon, reduserer risikoen for magesår.
Orange er ideell for de som ønsker jevnere hud. Beskytter huden mot forskjellige hudsykdommer, gjør den jevnere, mykere og uten rynker.
Hyppig inntak av appelsiner styrker immunforsvaret. Disse sitrusfrukter beskytter mot forkjølelse, influensa, øresykdommer og hoste.
En god hjelper for tannhelse. Regelmessig inntak av appelsiner beskytter tannkjøttet og forhindrer tannråte. Appelsiner passer for forventede mødre. Folsyre de inneholder hjelper babyen til å utvikle seg.
Appelsiner kan også brukes til å avvise forskjellige dyr fra hagene. Høvlede appelsinskall kan brukes til tilberedning av forskjellige retter. Appelsinskall brukes også i kosmetikk. Appelsinjuice til frokost har en sunn og oppkvikkende effekt på kroppen hele dagen.
Anbefalt:
Koriander Er En Kilde Til Verdifulle Vitaminer
Koriander, i tillegg til å gi en uimotståelig smak på rettene vi tilbereder, er også en kilde til verdifulle vitaminer. En klype av det nyttige krydderet, eller med andre ord fire gram, inneholder 2 prosent av vitamin C vi trenger for dagen og 5 prosent av vitamin A vi trenger.
Hasselnøtter Er En Uvurderlig Kilde Til Vitaminer
I følge nylige studier av ernæringseksperter er det bra at mer enn 50% av maten vi spiser er rå. Dette skyldes at alt som kommer i pannen, kasserollen eller ovnen gjennomgår en slags varmebehandling, der en stor del av de verdifulle stoffene i produktene går tapt.
Svarte Bønner - En Rik Kilde Til Proteiner Og Vitaminer
I vårt land konsumeres det hvite bønner og grønne bønner. I Tyrkia, i tillegg til hvite bønner, er svarte bønner også veldig berømte. Svarte bønner inneholder protein, en rekke vitaminer og mineraler. Det virker profylaktisk i anemi, reduserer risikoen for tykktarmskreft.
Matvarer Som Er En Kilde Til B-vitaminer
B-vitaminer er en gruppe vannløselige vitaminer som spiller en viktig rolle i cellulær metabolisme. Tidligere tilhørte noen stoffer B-vitaminene, men senere ble det funnet at de er vitaminlignende stoffer som syntetiseres i menneskekroppen. Se i de følgende linjene matvarer som er en kilde til B-vitaminer :
Stikkelsbær - En Verdifull Kilde Til Vitaminer
Stikkelsbær er en haug med små runde til pæreformede frukter, som ligner solbær, med en rekke farger, aromaer og former. Denne druesorten vokser i tempererte klimaer i Europa, Nord-Amerika og Sibir, der somrene er fuktige og vinteren er varm og kald.
