2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sjokolade er en av de mest populære og derfor de mest foretrukne delikatessene. Ikke bare smaken gjør den så ettertraktet av store og små. Å konsumere sjokolade løfter faktisk stemningen betydelig, får deg til å føle deg rolig og avslappet.
Dette er fordi den søte fristelsen inneholder mange naturlige sentralstimulerende midler - koffein og teobromin. Sjokolade fremskynder funksjonene til nervesystemet ditt, og teobromin stimulerer kroppen til å frigjøre endrofiner, som får deg til å føle deg bra.
I tillegg til å bidra til å produsere "lykkelige" hormoner, anbefales sjokolade i økende grad som sunn mat av ernæringsfysiologer. Kakao, som er hovedingrediensen, inneholder antioksidanter som fenoler og flavonoider.
Disse stoffene kan senke blodtrykket, redusere dårlige kolesterolnivåer og spre blodpropp. Dette lager mørk sjokolade, som har det høyeste kakaoinnholdet, en av de sunneste matvarene for menneskekroppen.
En fersk studie av italienske og amerikanske forskere fant at inntak av mørk sjokolade til og med kan redusere risikoen for diabetes og hjertesykdom.
Siden det er så sunt, hvorfor kan vi ikke spise sjokolade til hvert måltid? Årsaken til dette er tilsetningen av såkalte "dårlige" fettstoffer og {sukker] i sjokoladeprodukter, som er skadelige for både helsen din og midjen. Det anbefales derfor at det tas sjeldnere og i mindre mengder.
Du bør ikke konsumere mer enn 25 gram sjokolade per dag. Dette tilsvarer omtrent seks små firkanter eller en halv sjokoladebar.
Hold deg til mørke typer sjokolade, da de er de rikeste på kakao. Melkesjokolade inneholder to ganger mindre av de nyttige ingrediensene i mørk sjokolade. Hvit sjokolade inneholder ingen antioksidanter.
Anbefalt:
Mørk Sjokolade - Hva Vi Trenger å Vite
Sjokolade - Selve ordet vekker utrolige assosiasjoner for en type matprodukt som ikke bare virker på smakreseptorer, men også på bevissthet. Under sterkt stress når vi etter en sjokoladeplate for å gi oss trøst. Uendelig mange snille og romantiske gester er også forbundet med sjokolade.
Sjokolade Og Vin Beskytter Oss Mot Type 2-diabetes
Flavonoider som finnes i sjokolade, te, vin og noen frukter, som er antioksidanter, er definert som blodsukkerregulatorer. Dette viser en ny studie utført i Storbritannia. Type 2 diabetes er den vanligste formen for diabetes. Det skyldes insulinresistens.
Hvor Nyttig Er Mørk Sjokolade
Med ordet sjokolade, vil vi straks finne et stykke sjokolade. Det vekker umiddelbart smaksløkene våre. Dette er en av de mest elskede matene for store og små, men etter å ha spist en sjokoladeplate føler vi oss skyldige. Dette skyldes de fleste kaloriene den inneholder.
Rødvin Og Sjokolade Beskytter Oss Mot Diabetes
Daily Express skriver på sine sider at for å forhindre diabetes må vi konsumere sjokolade, bær og rødvin. Årsaken er at de inneholder en stor mengde flavonoider. Ifølge britiske forskere er lavere insulinresistens og bedre regulering av blodsukker forbundet med høyt inntak av flavonoider.
Mørk Sjokolade - Et Middel Mot Rynker
Bare to stykker mørk sjokolade om dagen kan løse det evige kvinnelige problemet - aldring. Ifølge forskere inneholder sukkerfristelsen stoffer som forhindrer utseendet på rynker forårsaket av effekten av ultrafiolette stråler på huden. I tillegg, ifølge eksperter, kan sjokolade redusere risikoen for hudkreft.
