2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Noen liker varm mat, andre spiser bare kalde retter. I tillegg til disse strengt personlige preferansene, er det også populære matvarer som anbefales å konsumere kjølt.
Ifølge en talsmann for det tyske ernæringsforeningen er disse populære matvarene pasta, poteter og ris. Årsaken til dette rådet er i deres sammensetning. De inneholder mye stivelse og karbohydrater.
Dette forårsaker skarpe pigger i blodsukkernivået. Men når de er avkjølt, regulerer de ikke bare sukkernivået, men har også en gunstig effekt på tarmfunksjonen.
Ved avkjøling frigjøres stivelse som et produkt av nedbrytningsprosessen. Dermed er effekten på tarmfloraen veldig god, det kan til og med bidra til å gå ned i vekt, bortsett fra at blodsukkernivået er i god stand.
Årsaken er at stivelse absorberes på samme måte som fiber, og dette hjelper tarmkanalen fordi den styrker tarmfloraen og fordøyelsen reguleres.
Når blodsukkeret er på passende nivåer for kroppen, blir følelsen av sult avstumpet og kaloriinnholdet i kald mat er mindre, noe som har en god effekt på vekten, og eliminerer farene ved fedme.
For varm mat det er i prinsippet skadelig. Skaden starter fra munnen - tannemaljen sprekker og blir skadet, noe som skaper et problem for tennens helse. Det er ikke nyttig for halsen, spiserøret og mageslimhinnen, som er irritert av varm mat.
Dessuten, når du spiser varm mat, vekker dette et ønske om å drikke kalde drikker for å balansere følelsene, og veksling av varmt og kaldt er den mest feilaktige spisepraksisen.
Når de to skadene blandes, resulterer et helsetroende kosthold i helseproblemer. Derfor, når du tilbereder slike retter, er det bra å følge regelen om at de serveres godt kjølt.
Forbruket deres skal være tregt, maten skal tygges godt for å hjelpe tarmkanalen i behandlingen. Det er ikke nødvendig å gi opp maten du er glad i. Det er nok å konsumere dem ordentlig og ikke spiser for varm mat.
Anbefalt:
Mat Som Ikke Spises Om Sommeren
Noen matvarer bør unngås for enhver pris i sommersesongen på grunn av de høye nivåene av sukker og fett, som ikke er bra for kroppen i varmen. 1. Kullsyreholdige drikker - i tillegg til ikke å slukke tørsten, akselererer kullsyreholdige drikker kroppens dehydrering fordi de inneholder store mengder sukker.
Fem Matvarer Som Ikke Skal Spises Rå
Sunn mat blir i økende grad en filosofi og livsstil for mange mennesker. Frisk og ren mat er et høyt mål for folket i byene, hvor det for det meste tilbys mat i de store næringskjedene, fullpakket med alle slags skadelige ingredienser. Få fart og ønsket om å konsumere mat rå for å maksimere bevaringen av vitaminer og andre næringsstoffer i den.
Hvilken Fisk I Svartehavet Er Spiselig Og Hvilken Ikke?
Det er knapt en person som ikke har hørt om de verdifulle ingrediensene de inneholder fisken eller for den enorme fordelen med å konsumere fisken til menneskekroppen. De fleste eksperter sier at fisk bør spises minst en gang i uken, og enda bedre to ganger.
Mat Som Ikke Skal Spises Sammen
Eksperter sier at noen av kombinasjonene av matvarer som daglig forbruk i kombinasjon faktisk ikke er nyttige i det hele tatt, og vi bør unngå å kombinere dem. Alkohol med diett cola Sukker i bilen absorberes raskt av tarmene, noe som fører til raskere opptak av alkoholen du drikker med bilen.
Hvilken Sjokolade Er Sunn Og Hvilken Ikke?
Sjokolade, selv om det har et kontroversielt rykte for sine helsemessige fordeler, er en favoritt for oss alle. I tillegg til å ha store mengder sukker, er sjokolade ikke egnet for personer med diabetes. De har ikke råd til å konsumere det på grunn av den høye konsentrasjonen av fett i produktet, og av andre grunner.
