2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi kvinner vil åpenbart måtte kvitte oss med pasta og spesielt hvitt brød. Det viser seg at de er ekstremt skadelige for kvinners helse, sier italienske forskere.
De gjennomførte en storstilt studie som dekket mer enn 47.000 menn og kvinner. Glutenrik pasta absorberes raskt av kroppen og øker blodsukkernivået. Hyppig inntak av hvitt brød og forskjellige typer pasta dobler risikoen for hjerte- og karsykdommer hos kvinner, konkluderte forskerne.
Studier har vist at menn ikke er i fare for kardiovaskulære problemer. Den skadelige effekten hos kvinner observeres bare når de bruker hvitt brød, men ikke når de spiser fullkorn og rugprodukter, som er rike på fiber og fiber, sier forskere.
Fullkornsbrød er en mat som bidrar til en bedre næringsbalanse. De gir en betydelig del av karbohydrater, fiber, vegetabilsk fett, mineraler og vitaminer som trengs av kroppen. Aminosyrene i svart brød er spesielt nødvendige for at kroppen skal bygge sine egne proteiner.
Brød og pasta er matvarer som sakte absorberes av kroppen. De skaper en metthetsfølelse og forårsaker ikke en kraftig økning eller fall i blodsukkernivået. Bakeriprodukter inneholder også B-vitaminer, som støtter hjernen og nervesystemet. De er også ansvarlige for god tilstand av hud og slimhinner.
Britiske ernæringseksperter har for en tid tilbake funnet at utelukkelse av glutenholdige produkter som hvete, bygg og rug fra dietten uten medisinsk grunn kan provosere alvorlige helseproblemer.
Brød er en mat som bidrar til en bedre næringsbalanse, og gir en betydelig del av karbohydrater, fiber, vegetabilsk fett, mineraler og vitaminer som trengs av kroppen.
Anbefalt:
Fullkorn Versus Hvitt Brød - Hvilken Skal Du Velge?
Mange ønsker å gå ned i vekt, men vet ikke hvilket brød de skal velge når de er på diett. Butikkene tilbyr mange typer brød, fra hvitt, typisk, fullkornsbrød til einkornbrød, gresskarbrød, grønnsaksbrød, frø og mer. Ofte i brødet er det tilsetningsstoffer med hele frø og urter, i andre er det oliven og tørkede tomater.
Skaden Av Hvitt Brød
Siden vi var barn er de fleste av oss vant til å spise av loff og pasta. Det var veldig velsmakende for dem alle å spise et stykke syltetøy, en bolle, pannekaker, cupcakes, kaker. Mens du spiser, tenker ingen på hvor nyttig denne typen mat er.
Glem Hvitt Brød! Rimelig Begrunnelse
Den største brødforbrukere Bulgarer er i Europa, og hvitt brød er til stede på bordet vårt hver dag. Ernæringseksperter anbefaler også å spise fullkorn hvitt brød å kutte til et minimum eller å utelukke i det hele tatt fra menyen. Nylig har karbohydratfrie dietter blitt veldig fasjonable, og oppgivelse av hvitt mel blir utropt som det rette skrittet mot et sunt kosthold.
Overraskelse! Hvitt Brød Er Nyttig
I årevis har forbruket av loff nektes av mennesker med skulpturelle kropper. Det viser seg at alt avhenger av kroppen, og det er hvitt brød som ser ut til å være kosthold for deg. Det er ikke noe dårlig brød - eksperter er overbevist om det.
Hvitt Brød Viste Seg Nyttig
De siste årene har det vært økende debatt om hvor skadelig hvitt brød er og hvordan vi skal unngå å spise det. En ny studie viser imidlertid at hvitt brød har en god effekt på helsen vår, da det øker antall gode bakterier i magen og dermed beskytter mot sykdom.
