2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I årevis har forbruket av loff nektes av mennesker med skulpturelle kropper. Det viser seg at alt avhenger av kroppen, og det er hvitt brød som ser ut til å være kosthold for deg.
Det er ikke noe dårlig brød - eksperter er overbevist om det. Det viser seg at menneskekroppen reagerer individuelt på matinntaket. Dette gjelder spesielt brød. Således er hvitt best for noen, mens andre reagerer bedre på fullkornsbrød.
Israelske forskere har funnet ut at alle rådene om forbruk av hvitt brød er feil. Ifølge forskere ved Wiseman Institute spiller det ingen rolle hva slags brød vi spiser, og til og med hvitt brød kan være nyttig. Alt avhenger av hvordan kroppen vår oppfatter og behandler den.
For å bevise teorien deres, så forskerne på nivåene av fett, kolesterol, glukose, tarmbakterier og mikronæringsstoffer fra deltakerne i testene.
For å finne ut forskjellene og likhetene i forbruket av fullkorns- og hvitt brød, ble de frivillige delt inn i to grupper. Halvparten av dem spiste ferskt fullkornsbrød med gjær etter eget ønske i løpet av en uke, og resten spiste hvitt brød. Dette ble etterfulgt av en to ukers hvileperiode. Etter dem byttet deltakerne ut roller.
Resultatene er ikke bare overraskende, men de er i ferd med å bryte alle underliggende stereotypier. Testene viste at det i praksis ikke er noen klinisk signifikant forskjell mellom effekten av disse to typer brød, og ingen av de målte parametrene.
Forskere konkluderer med at noen ganske enkelt reagerer bedre på hvitt brød og andre på fullkorn. Dette avhenger direkte av den personlige glykemiske responsen og den individuelle kombinasjonen av tarmbakterier. Forskjellen mellom effekten av de to brødtypene er liten og merkes ikke i praksis. Så hvis du liker hvitt brød, ikke nøl med neste gang og ikke erstatt det med fullkornsmel bare fordi du har blitt fortalt at det er mer nyttig. Det hele er i dosene. Hvis du spiser moderat fra all mat, ikke bare brød, vil du ikke ha vektproblemer.
Dette er ikke det første beviset på fordelene med hvitt brød. For noen år siden ble det bevist at å spise hvitt brød øker den gunstige bakterien Lactobacillus. Årsaken er de raffinerte kornene i sammensetningen, som ofte blir undervurdert. Og de øker utvilsomt nivået av sunne bakterier i kroppen.
Anbefalt:
Fullkorn Versus Hvitt Brød - Hvilken Skal Du Velge?
Mange ønsker å gå ned i vekt, men vet ikke hvilket brød de skal velge når de er på diett. Butikkene tilbyr mange typer brød, fra hvitt, typisk, fullkornsbrød til einkornbrød, gresskarbrød, grønnsaksbrød, frø og mer. Ofte i brødet er det tilsetningsstoffer med hele frø og urter, i andre er det oliven og tørkede tomater.
Skaden Av Hvitt Brød
Siden vi var barn er de fleste av oss vant til å spise av loff og pasta. Det var veldig velsmakende for dem alle å spise et stykke syltetøy, en bolle, pannekaker, cupcakes, kaker. Mens du spiser, tenker ingen på hvor nyttig denne typen mat er.
Hvitt Brød Var Dårlig For Kvinner
Vi kvinner vil åpenbart måtte kvitte oss med pasta og spesielt hvitt brød. Det viser seg at de er ekstremt skadelige for kvinners helse, sier italienske forskere. De gjennomførte en storstilt studie som dekket mer enn 47.000 menn og kvinner.
Hvitt Brød Viste Seg Nyttig
De siste årene har det vært økende debatt om hvor skadelig hvitt brød er og hvordan vi skal unngå å spise det. En ny studie viser imidlertid at hvitt brød har en god effekt på helsen vår, da det øker antall gode bakterier i magen og dermed beskytter mot sykdom.
Hvitt Eller Rødt Kjøtt Er Mer Nyttig
Kjøttforbruk dateres tilbake til begynnelsen av sivilisasjonen. I eldgamle tider jaktet folk på mat. Selv om jakt er en av de mest populære hobbyene blant menn i dag, er det ikke et middel til livsopphold, men heller underholdning. Det er nesten ingen husholdninger hvis bord ikke har kjøtt.
