2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De siste årene har det vært økende debatt om hvor skadelig hvitt brød er og hvordan vi skal unngå å spise det. En ny studie viser imidlertid at hvitt brød har en god effekt på helsen vår, da det øker antall gode bakterier i magen og dermed beskytter mot sykdom.
Forskere fra Spania bestemte seg for å studere tarmbakterier for å forstå hvordan menneskers helse avhenger av dem. Dette er viktig fordi det er kjent at immuniteten vår avtar når antallet av visse bakterier synker. Eksperter har lenge bevist at den mest effektive måten å opprettholde en god balanse mellom bakterier er et komplett kosthold.
Derfor studerte kollegene ved University of Oviedo polyfenoler i en rekke krydder, te, frukt og grønnsaker og hvordan de påvirker balansen mellom mikrober i magen. Forskerne spurte totalt trettiåtte friske voksne om kostholdet og foreslo hvilke bakterier de ville finne i prøver fra avføringen.
Analysen viste at pektinet i frukten reduserer antall gode bakterier. Men det var ikke denne oppdagelsen som overrasket forskere så mye. Forskere var veldig overrasket over å finne at det var hvitt brød som økte den gunstige bakterien Lactobacillus.
Inntil nylig ble fullkorn antatt å bidra til å øke nivåene av gunstige bakterier fordi de er en kilde til fiber. Men denne nye studien viser at å konsumere nylig raffinerte korn som finnes i hvitt brød og hvit ris, kan øke antallet sunne bakterier.
Selv om de svært forskjellige deltakerne og det lille antallet prøver ikke tillater å trekke bestemte konklusjoner, viser vår nye studie fremdeles viktigheten av dietten som helhet og ikke av individuelle komponenter.
Å finne en kobling mellom inntak av vanlige matvarer som appelsiner eller hvitt brød og noen gunstige bakterier understreker viktigheten av fremtidig forskning med fokus på kosthold i stedet for individuelle komponenter, sa Dr. Sonia Gonzalez fra forskerteamet.
Anbefalt:
Potetmos Viste Seg å Være En Supermat For Idrettsutøvere
Folk som driver sport aktivt , de trenger et spesielt næringsrikt kosthold for å holde kroppen i perfekt stand. Blant næringsstoffene som passer for idrettsutøvere er karbohydrater av stor betydning. De bør utgjøre over 50 prosent av kaloriene som trengs for dagen.
Den Innfødte Olivenoljen Viste Seg å Være Fullstendig Falsk
70 prosent av olivenoljen som selges i alle land er ikke av god kvalitet i det hele tatt. Dette viser en nylig studie fra US Department of Agriculture. I vårt land kan imidlertid mengden falsk olivenolje være enda høyere, skriver 24 Chassa. De største svindlene er laget med olivenolje, som regnes som den høyeste kvaliteten eller såkalt ekstra jomfru.
Overraskelse! Hvitt Brød Er Nyttig
I årevis har forbruket av loff nektes av mennesker med skulpturelle kropper. Det viser seg at alt avhenger av kroppen, og det er hvitt brød som ser ut til å være kosthold for deg. Det er ikke noe dårlig brød - eksperter er overbevist om det.
Den Dyreste Whiskyen I Verden Viste Seg å Være En Falsk
Den dyreste skotsk whiskyen - McAllen, som ble tilbudt på et av hotellene i feriestedet St. Maurice, viste seg å være falsk. Begrenset opplagsflaske, som sies å være produsert i 1878, var ikke annerledes enn vanlig whisky, som du kan bestille på hvilken som helst bar.
Se Hva Et Mirakel Kirsebæreddik Viste Seg å Være
Alle nyttige stoffer fra kirsebær i kirsebæreddik er fullt bevart. Dette er en drink som har vært kjent og brukt siden antikken. Den er ekstremt rik på mange organiske syrer - sitronsyre, eplesyre, oksalsyre og andre. Det er proteiner og en rekke vitaminer, inkludert -vitamin C, vitamin P, B-gruppe vitaminer og andre, samt mineralsalter - fosfor, kalium, kalsium, magnesium, jern, etc.
