2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Som vi vet, sjokoladen kan være annerledes - melkeaktig, hvit og mørk.
Hvit sjokolade er egentlig ikke sjokolade i det hele tatt, da den mangler kakaobønner, men bare kakaosmør.
Melkesjokolade inneholder kakaobønner, men i små mengder - opptil 35%. De øvrige ingrediensene er kakaosmør, sukker, melkepulver og forskjellige tilsetningsstoffer.
Det er mye sukker i melkesjokolade, så det er ikke det mest nyttige produktet for vekttap.
Det er en helt annen ting mørk sjokolade. Denne artikkelen er rettet mot ham.
Oftest produseres mørk sjokolade uten eksterne tilsetningsstoffer. Den inneholder lite sukker, men innholdet av kakaobønner er ganske høyt - fra 75 til 99%.
For de som vil gå ned i vekt, anbefaler jeg deg å kjøpe sjokolade med et optimalt kakaoinnhold på 80-85% og mer.
Mørk sjokolade inneholder et stort antall antioksidanter, elementer som nøytraliserer virkningen av frie radikaler. Antioksidanter forhindrer aldring av kroppen, spesielt aldring av hjerneceller.
Sjokolade inneholder spesielle stoffer som hjelper til med å produsere hormonet for glede - serotonin. Takket være denne egenskapen hjelper sjokolade til å bli kvitt depresjon, forbedrer humøret, regulerer blodtrykket og forhindrer til og med hjerneslag.
Bekjempelse av stress er mye viktig øyeblikk i vekttap!
Komponentene i sjokolade forhindrer oksidasjon av kolesterol, noe som betyr at bruken av denne behandlingen reduserer risikoen for aterosklerose.
Bruk av mørk sjokolade øker følsomheten til celler for insulin, reduserer derfor risikoen for å utvikle insulinresistens og forbedrer glukosefordelingen. På denne måten kommer glukose inn i cellene for å generere energi og lagres ikke i fettlageret.
Hvor mye sjokolade kan jeg spise og når?
Den beste tid til å spise sjokolade er om morgenen. Spis sjokolade til frokost mellom frokost og lunsj. De siste timene for inntak av sjokolade er 16-17 timer, og deretter anbefales det ikke å spise søtsaker.
Du kan spise opptil 30 g sjokolade om gangen, og det er 1/3 av baren - mye, ikke sant? Men å spise sjokolade hver dag er ikke verdt det, spesielt hvis du vil gå ned i vekt.
Skjem deg bort med dette deilige produktet 2-3 ganger i uken, og du vil ikke lide av forbudet mot kaker, som mange mennesker går ned i vekt alene.
Anbefalt:
Vill Ris Holder Hjertet Sunt Og Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
Selv om ordet ris er tilstede i hans navn, vill ris det er ikke så nær tradisjonell asiatisk ris, som er mindre, mindre næringsrik og har en annen farge. Vill ris beskriver faktisk fire forskjellige typer gress, så vel som det nyttige kornet som kan høstes fra dem, hvorav tre er hjemmehørende i Nord-Amerika og en i Asia.
Drikkevann Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt
Utilstrekkelig vannforbruk er en av de viktigste hindringene for vekttap. Helsen vår avhenger av hvor mye vann vi tester. Hvis kroppen din mister tyve prosent av vekten i vann, kan den være dødelig. Blodet vårt består av 92 prosent vann og hjernen vår består av 75 prosent vann.
Moderat Forbruk Av øl Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt
Neste gang du drar ut med venner til en restaurant, bør du tenke nøye gjennom hva du skal bestille. Hvis du til nå har sluttet å drikke øl ofte, for ikke å danne den såkalte "ølmagen", kan du ikke lenger bekymre deg for det. Ølmage hører fortiden til, ifølge en fersk undersøkelse av amerikanere kan moderat inntak av humldrikk hjelpe oss med å gå ned i vekt.
Hvordan Hjelper Bierstikk Til å Gå Ned I Vekt?
Biestikket representerer en masse av kroppene til døde bier som naturlig har fullført livssyklusen. Under forebygging av elveblest om våren samler birøktere kroppene til døde bier . De brukes aktivt i folkemedisin, takket være deres eksepsjonelle sammensetning og mange nyttige egenskaper i underverdenen.
Frokost Med Smultring Og Sjokolade Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt
Sunn mat om morgenen er ekstremt viktig for å være sunn - dette er en setning vi har hørt tusenvis av ganger, men de fleste av oss hører ikke på den. De fleste erstatter frokosten med en kopp kaffe. Faktisk frokost , som er rik på proteiner og karbohydrater, kan hjelpe oss med å gå ned i vekt, ifølge resultatene fra en annen studie om emnet.
