2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Lilla matvarer har sin karakteristiske farge, som er oppnådd på grunn av antioksidanten anthocyanin.
Gruppen med lilla matvarer inkluderer:
• aubergine
• Rødløk
• lilla poteter
• lilla druer
• svisker
• fiken og mange andre.
Fordelene med disse matvarene er ikke å overse. La oss ta en titt på de viktigste for å vite hva du spiser en haug med røde druer eller et glass rødvin gir kroppen din.
- ta vare på hjertehelsen - lilla matvarer inneholder en stor mengde fotokjemikalier som beskytter hjertet mot hjerte- og karsykdommer;
▪ forhindre for tidlig aldring, reduser risikoen for kreft og hukommelsestap;
▪ redusere søvnløshet, angst, tegn på depresjon, så de er et utmerket valg for symptomer på høstdepresjon;
▪ regulere blodtrykket;
▪ forbedre den generelle tilstanden til hår og negler;
▪ Lavendelolje, som også tilhører den lilla maten, beroliger hudens generelle tilstand, spesielt den som er utsatt for kviser.
I tillegg til alle fordelene som er oppført ovenfor, c lilla matvarer inneholder en stor mengde vitaminer fra gruppe B, C og er ekstremt rik på kalium og kalsium.
Så ikke gå glipp av inntaket av disse matvarene - legg dem til menyen din, så vel som barna dine.
Anbefalt:
Fem Påviste Fordeler Med Frokost Med Egg
Egg er en klassiker på forbereder frokost - Egg med bacon, kokte egg eller en rask omelett er forskjellige preferanser, men i hjertet av alt er egget. Ikke bare er det deilig, men frokost med egg og er en nyttig mat. Vi kan si at når det gjelder protein, er dette en av de rikeste matvarene.
Chia (fordeler) - Fordeler, Inntak Og Tillatt Daglig Dose
Chia (Salvia Hispanica og Salvia Columbariae) er små og harde frø, frukten av en plante som ligner salvie, med ekstremt små størrelser. I begynnelsen ble de små frøene av planten dyrket som et dekorativt element, men etter en rekke studier ble det klart at frøene er en stor kilde til næringsstoffer for kroppen.
Lilla Gull: Hvorfor Er Safran Det Dyreste Krydderet?
Den duftende safran er det dyreste krydderet i verden - prisen per kilo av det i dag varierer i området 5-6 tusen dollar. I tillegg er safran det eneste krydderet fra middelalderen, som kjennere av kulinarisk kunst den dag i dag er villige til å betale en så enorm pris.
De Uventede Fordelene Med Lilla Kål
Det er et vitenskapelig bevist faktum at jo mørkere og mer mettet fargen på en frukt eller grønnsak er, desto høyere er antioksidantnivået. Derfor rangeres lilla kål i kategorien ekstremt nyttige matvarer som har uventet fordelaktige funksjoner.
8 Fordeler Med Drikkevann Med Sitron For Helse Og Vekttap
Menneskekroppen er omtrent 60% vann, så det er ikke overraskende at vann er viktig for helsen vår. Det renser giftstoffer fra kroppen, forhindrer dehydrering. Vi må drikke minst åtte glass vann om dagen. Hvis du ikke liker smaken av vann, kan du drikke juice og te.
