2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mulberry er saftig, litt syrlig i smak og har mange helsemessige fordeler. Vi skiller mellom tre typer morbær: hvit morbær, innfødt i østlige og sentrale Kina, rød morbær (amerikansk morbær) fra det østlige USA og svart morbær, som er hjemmehørende i Vest-Asia.
Den vokser på store løvtrær i varme, tempererte og subtropiske regioner i Asia, Afrika, Nord- og Sør-Amerika.
Denne smakfulle, kjøttfulle og saftige frukten inneholder lite kalorier og inneholder mange proteiner, mineraler, vitaminer og antioksidanter, samt antocyaniner, hvorav sistnevnte er veldig nyttig og kan brukes som fargestoff.
Forskning har vist at inntak av morbær har en positiv effekt på kreftpasienter på grunn av dets antioksidant resveratrol. Morbæret beskytter også mot forskjellige nevrologiske sykdommer, betennelser og diabetes fordi det ikke tillater plutselige endringer i blodsukkernivået. I tillegg indikerer noen data at den beskytter kroppen mot aldring og opprettholder et godt stoffskifte.
Disse fruktene er kjent for det faktum at de forhindrer dannelse av blodpropp og forekomst av hjerneslag. Det regnes som morbær rense blodet og styrke hele kroppen.
Mulberry er også en kilde til vitamin C, som vi vet er en kraftig antioksidant og immunstimulerende som beskytter mot influensa, hoste og annen forkjølelse. Zeya-xanthine i frukten beskytter netthinnen mot skadelige ultrafiolette stråler.
Mulberry er også rik på jern, som vanligvis er sjeldent i bær, og vi vet at jern er en komponent av hemoglobin i røde blodlegemer, som igjen er involvert i oksygentransport. Kalium, mangan og magnesium er også tilgjengelig, den tidligere kontrollerer hjertefrekvensen og blodtrykket. Mulbær inneholder også folsyre, niacin, vitamin B6, vitamin K og andre.
Mulberry antas å være nyttig i gastritt og kronisk hepatitt, akselererer utvinning etter forskjellige operasjoner, forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer infeksjoner.
Morbæret reduserer nivåene av dårlig LDL-kolesterol og beskytter dermed hjertet, og forbedrer appetitten med regelmessig forbruk.
Denne frukten, i tillegg til å være god for kroppen, er også veldig velsmakende. Den brukes til forskjellige desserter, syltetøy, sirup, i noen salater, som et tilsetningsstoff i yoghurt og andre.
Anbefalt:
Persille - Alle Helsemessige Fordeler
En persikekvist kan være mye mer enn en dekorasjon på tallerkenen din. Persille inneholder to typer uvanlige komponenter som gir unike helsemessige fordeler. Dens flyktige oljer, spesielt myristicin, har vist seg i dyreforsøk å hemme dannelsen av lungesvulst.
9 Imponerende Helsemessige Fordeler Med Bygg
Bygg er en av de mest konsumerte kornblandingene. Den er rik på mange næringsstoffer og har imponerende helsemessige fordeler, alt fra forbedret fordøyelse og vekttap til å senke kolesterolnivået og et sunnere hjerte. Her er 9 imponerende helsemessige fordeler av bygg som får deg til å se på denne kulturen med andre øyne.
Dampkoking - Alle Helsemessige Fordeler
Damping er en ekstremt enkel og nyttig måte å tilberede mat på. De siste årene har denne metoden blitt stadig mer populær, men til og med de gamle kineserne tilberedt slik. Hva er alle de helsemessige fordelene ved å dampe? Tilberedt på denne måten beholder produktene alle sine verdifulle stoffer, da de kun behandles ved hjelp av damp.
Helsemessige Fordeler Av Honning
Selv om de helbredende egenskapene til honning har vært kjent for mennesker i nesten 6000 år, er ikke dette produktet regulert som medisin. Imidlertid har folk healere i alle deler av verden brukt den til å styrke kroppen og som et middel for alle slags klager, alt fra flass og bakrus, gjennom behandling av forkjølelse til forebygging av kreft og hjertesykdom.
Alle Helsemessige Fordeler Av Chiafrø På Ett Sted
Fortjent chiafrø har et rykte som supermat. De kan være veldig små, men de er en eksepsjonell vitamintreff. Faktisk inneholder bare 1 ss chiafrø bare 69 kalorier og kan skryte av så mye som 5 gram fiber, 4 gram fett og 2 gram protein.
