2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Brødet er en integrert del av bordet vårt. Hvit, fabrikk, rug, med eller uten frø - i butikkhyllene finner du mange typer brød. Men er det bra for helsen vår, og hva er næringsverdiene til brødet som tilbys i handelsnettverket i vårt land?
Ofte unngår folk å spise brød fordi det ikke er inkludert i kostholdet for vekttap. Eller, for sin egen komfort, velger de å kjøpe rug eller svart eller einkornbrød, i tro på at de spiser sunt.
Brød kan være en uunnværlig kilde til næringsstoffer og fiber, så lenge det er laget av kvalitetsmel og tilsetningsstoffer. Sannheten er imidlertid at den ofte ikke har næringsverdi, det er bedre å unngå det ikke bare for kostholds skyld, men også for å beskytte helsen vår.
Det sies at for å opprettholde en sunn vekt, bør man ikke spise brød. Ja, hvis det inneholder kjemiske tilsetningsstoffer og kunstige syrningsmidler, er det ganske mulig at det vil forverre helsen vår. Men hvis det er laget av ekte kornmel og gjær, er det veldig nyttig for at fordøyelsessystemet fungerer og metabolismen vår.
Brødet, som er tilgjengelig på markedet, er ganske fristende kommersielt utseende, mykt, med en sprø skorpe, duftende, men sannheten er at noen av ingrediensene er farlige for helsen vår. Bakemidler, fargestoffer, forbedringsmidler, emulgatorer, gluten - bruken av disse "enhancers" er dessverre lovlig og helt lovlig. Se 3 interessante fakta om brødet vi spiser i galleriet ovenfor.
Anbefalt:
Hvordan Kutte Mandler
Alle har hørt at selv om det er høyt i kalorier, er nøtter veldig bra for helsen vår - spesielt mandler. De skiller seg ut fra andre nøtter med sitt rike innhold av kalsium - 252 mg per 100 g mandler, og hvis de konsumeres rå eller gjennomvåt, blir de en lett fordøyelig mat, som også er veldig rik på vitaminer.
Hvorfor Kutte Ned På Kaffe?
Millioner av mennesker starter dagen med en kopp kaffe eller cappuccino. Mange kan ikke tilbringe dagen uten aromaen fra den forfriskende drinken. Imidlertid er kaffe fortsatt en av de mest kontroversielle drikkene fra et medisinsk synspunkt.
Hvorfor Skal Vi Kutte Brød?
Vi har blitt lært at ingen er større enn brød. Mens dette for noen tiår siden var sant i bokstavelig forstand, anbefaler i dag flere og flere eksperter å redusere forbruket av brød . Selv om det ikke er bra å fjerne det helt fra menyen vår, bør vi spise mindre av det.
Ikke Spis Ferskt Brød! Derfor
Lukten av ferskt brød er enestående attraktiv. Vi forbinder det med hjemmekos og varme, med deilige retter og hyggelige øyeblikk ved familiebordet. Alle blir trollbundet av aromaen som kommer fra brødet som nettopp er tatt ut av ovnen, og blir fristet til å spise umiddelbart.
Hvordan Rense Og Kutte En Kanin?
Gitt den høye næringsverdien og ømheten til kaninkjøtt, kan det anbefales til mennesker i alle aldre, så vel som de som lider av matallergi, hjertesykdom, mageproblemer og leversykdom. Kaninkjøtt er et verdifullt matprodukt. Kan brukes i diettnæring.
