2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Millioner av mennesker starter dagen med en kopp kaffe eller cappuccino. Mange kan ikke tilbringe dagen uten aromaen fra den forfriskende drinken. Imidlertid er kaffe fortsatt en av de mest kontroversielle drikkene fra et medisinsk synspunkt. Hver dag er forskjellige studier gunstige eller skadelige for kaffe, som viser dens nyttige og skadelige egenskaper.
Forbruk i moderasjon vil minimere mulige negative konsekvenser. Og for de mest lidenskapelige fansen som har en uimotståelig lyst på koffein, tilbyr vi flere gode grunner til å redusere, og i noen tilfeller å nekte kaffe.
Ifølge de nyeste dataene begynner folk som drikker mye kaffe å se spøkelser og lytte til rare stemmer. Resultatene av forskning utført i Storbritannia viser at etter å ha drukket 7 eller flere kopper kaffehallusinasjoner er en typisk manifestasjon.
Du har kanskje lagt merke til at kaffeelskere ikke har veldig hvite tenner. Fett og karbohydrater i det, samt sukkeret som folk flest bruker det, bidrar til dannelsen av gul plakett på tennene. Heldigvis er det bare ubehagelig fra et estetisk synspunkt - det fører ikke til tannråte eller tannkjøttsykdom.
En av de positive sidene ved kaffe er at den stimulerer nervesystemet. Imidlertid, i tilfelle misbruk, så vel som i noen forutsetninger av annen natur, kan denne stimuleringen bli til opphisselse, noe som kan føre til søvnløshet. Derfor - begrens bruken av kaffe om kvelden - det er lite sannsynlig at du kommer fra den minimale gruppen mennesker som kaffe har en bedøvende effekt.
Kaffe fører til dehydrering fordi koffein er et moderat vanndrivende middel. For å normalisere vannbalansen, bør en person drikke minst 6-8 glass vann om dagen. Store doser koffein har også avføringsmiddel, og forstyrrer det harmoniske forholdet mellom sporstoffer og næringsstoffer i kroppen.
Koffein har også en negativ effekt på kalium, noe som er så viktig for vitale funksjoner. På grunn av alt dette, hvis du drikker mer kaffe, anbefaler eksperter å ta mer vitaminer.
Hvis du fremdeles ikke kan gjøre uten aromaen av kaffe, velger du økologisk ren og kvalitetskaffe og drikker den i moderasjon - opptil 2-3 små kopper om dagen.
Anbefalt:
Hvorfor Kan Jeg Ikke Gå Ned I Vekt Selv Om Jeg Trener Aktivt?
Spørsmål: Jeg er en 40 år gammel, sunn, aktiv idrettskvinne. Jeg trener 60 minutter og mer 6 eller 7 dager i uken, men går opp i vekt uansett. Er det mulig at hormonelle endringer påvirker ønsket om mat, og i så fall hvordan jeg skal takle det?
Hvorfor Skal Vi Kutte Brød?
Vi har blitt lært at ingen er større enn brød. Mens dette for noen tiår siden var sant i bokstavelig forstand, anbefaler i dag flere og flere eksperter å redusere forbruket av brød . Selv om det ikke er bra å fjerne det helt fra menyen vår, bør vi spise mindre av det.
Hvorfor Bretter Du Grønnsaker, Men Ikke Går Ned I Vekt
De fleste tror at ved å fokusere på å spise mer frukt og grønnsaker, vil de kunne gå ned i vekt. Sommersesongen og vårsesongen er best for å spise ferske grønnsaker, men hvorfor klarer vi ofte ikke å komme i form? Å spise frukt og grønnsaker kan egentlig ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt, sier forskere ved University of Alabama i Birmingham.
Hvorfor Går Jeg Ikke Ned I Vekt?
Å miste vekt er ikke en enkel oppgave. For å lykkes, må du endre mange dårlige vaner som hittil har avledet deg fra den sunne veien. Her er de viktigste feilene som blir gjort: Vi savner frokost Er du for sent på jobb igjen? Før du smeller på døren bak deg, og bare drikker en kopp kaffe, må du innse at sprøyting av frokost er dårlige nyheter for vekttap.
Hvorfor Noen Mennesker Ikke Kan Gå Ned I Vekt
I dag ønsker mange å slutte å røyke, gå ned i vekt og forbedre kondisjonen. Men dette ønsket forsvinner raskt etter ferien eller den mulige årsaken til endring. Av ukjente årsaker har de fleste en kultiveringsfeber som ikke varer mer enn to eller tre uker og deretter går brått.