2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
I dagens verden er det en reell utfordring for foreldre å lære barna å spise sunt. Feil meldinger blir sendt til media og sosiale nettverk hver dag, og oppfordrer barn til å kjøpe ukjennelig bearbeidede og sukkerfylte produkter.
Foreldre må lære arvinger om naturlig mat i tidlig alder. De er et eksempel for barna, og derfor bør de være forsiktige med hva de legger i platene foran dem.
Her er noen deilige ideer for barns fristelser som passer for skolen. Det beste er at de kan lagres i en eske.
Frokost
Det er viktig for en sunn start på dagen. Morgen er den beste tiden for frukt. Da er magen tom og frukten vil lade barnet med energi, vitaminer, mineraler og enzymer. Fruktene hjelper også med tarmperistaltikk. Det anbefales ikke å gi frukt til dessert, fordi det vil føre til en gjæringsprosess.
Før barnet går på skolen, server det et skivet eple, appelsin eller banan til frokost hjemme. Som en annen frokost, legg dynkete nøtter som mandler i en konvolutt. Ved å suge nøttene blir det lettere å spaltes. Mandler er rike på vitaminer, mineraler og aminosyrer.
Det er bra å unngå pasta og animalsk mat, fordi de forstyrrer fordøyelsen av barn om morgenen.
Lunsj
La det være sunt og nyttig. Det er godt å legge en sandwich med hummus, avokado, gulrotpinner, agurker, rød pepper og alabast i boksen. Et annet alternativ til lunsj er grønnsaker. De er veldig mettende og er bedre enn burgere, skiver pizza, bozapai og kokte gryter i skolestolen.
Matbit
Prøv cashewnøtter, dadler, tyttebær, yoghurt med havregryn. Bytt dem ut med vafler, croissanter eller de kjente sjokolademuffinsene, som er laget med hvitt mel, hvitt sukker, konserveringsmidler og farger.
Ta vare på barnas helse tidlig, forbered deilige fristelser for dem i en boks, og du vil ikke ha noen problemer med helsen deres!
Anbefalt:
Sunn Mat For Barn Fra 7 Til 12 år
I alle aldre må barnet mates ordentlig. Det avhenger av hvordan hans voksende organisme vil utvikle seg i fremtiden. Barn trenger mat for vekst og utvikling. Riktig ernæring er et kosthold som gir energi og næringsstoffer, vekst, vedlikehold og styrking av kroppsvev.
Smørøl: En Fristelse Du Ikke Kan Motstå
Smørøl er en favorittdrink blant magikere over hele verden, og når du først har prøvd det, vil du forstå hvorfor. Denne utrolig deilige drinken, kjent fra Harry Potter-bøkene, er veldig enkel å lage hjemme av både tryllekunstnere og vanlige dødelige.
Napoleon-kake: Fransk Fristelse Med Italienske Røtter
Den berømte Napoleon-kaken består av flere lag tynne skorper og mellom dem en fylling av fløte, rømme eller syltetøy. Toppen er vanligvis drysset med melis eller fondantglasur. Denne typen kaker er en type kremkake, også kalt millefeuilles på fransk eller mille foglie på italiensk, dvs.
Ernæringsguide For Barn: Sunn Mat For Barn
Matindeks for barn Næringsstoffene som kreves for et barn er de samme som for voksne, den eneste forskjellen er mengden. I årene med vekst har barna større appetitt. De trenger mye energi fordi de er involvert i mange fysiske aktiviteter.
Sjokolademanii! Fakta Du Ikke Vet Om Kakao-fristelse
Sjokolademuseer Historien om sjokolade anslås til tre tusen år. Sjokolade tilskrives ofte ikke bare urimelig, men også mystiske egenskaper. I 2009 ble hans tjenester til menneskeheten høyt verdsatt i Russland. Anerkjente flaggskip fra sjokoladevirksomheten, velkjente konditorier, startet åpningen av Museum of the History of Chocolate and Cocoa Beans i hovedstaden.