2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den største ressursen for alle som prøver å gå ned i vekt er å se at deres innsats virkelig er verdt det. Noen ganger, men hvis du går ned i vekt brått, kan det føre til en rekke dårlige konsekvenser.
Hengende hud er en av de mest ubehagelige tingene som er forbundet med raskt vekttap uten fysisk aktivitet. Det er veldig viktig om du har gjort noen fysiske øvelser, hva de egentlig var og selvfølgelig hvor gammel du er.
Når du blir eldre, begynner kroppen din å produsere mindre og mindre kollagen, noe som igjen gjør det vanskelig å lagre slapp hud. Hvis du også tidligere har hatt en plutselig økning eller vektnedgang, kan dette også påvirke hudens elastisitet.
Her er noen tips om hvordan for å håndtere slapp hud:
Få nok proteiner
Regelmessig proteininntak forbedrer hudens elastisitet og fuktighet. Protein stimulerer også gevinsten av muskelmasse, noe som bidrar til å forhindre hengende hud.
Kirurgi
Hvis huden din er for hengende, kan du bli kvitt den gjennom plastisk kirurgi. Imidlertid er de ofte veldig dyre og ikke i alles lomme. I tillegg utgjør de mange risikoer for helsen og livet ditt.
Slutte å røyke
Røyking er dårlig for din generelle helse. Imidlertid lider huden like mye som lungene. Den mister elastisiteten og ser i noen tilfeller mye eldre ut enn den er.
Balansere kostholdet ditt med nok styrke og kondisjonstrening
I tillegg til dietten du følger og kondisjonstrening, må du ta med vekter. Med deres hjelp kan du minimere hengende hud.
Drikk nok vann
Huden trenger nok vann for at cellene skal fungere skikkelig. Væskeinntak hjelper huden med å opprettholde dens tetthet og begrenser vanntap fra kroppen.
Ta mer vitamin C
Dette vitaminet spiller en nøkkelrolle i dannelsen av kollagen i huden din. Du kan få vitamin C gjennom maten du spiser eller gjennom kosttilskudd.
Anbefalt:
Hvordan Skader Sukker Huden Din?
Tilstanden vår avhenger av mange faktorer. Også fra det vi spiser! Jo mer sukker i maten vår, jo dårligere er tilstanden på huden. Hvordan unngå sukker i den daglige menyen? Og hvorfor er sukker virkelig en fiende for oss? Alle vil gjerne vise en jevn hudfarge uten feil, men ikke alle vet hvordan de skal ta vare på den ordentlig.
Spis Bare Overmodne Bananer Med Flekker På Huden
Bananen er en av de mest populære fruktene. Det er elsket både for sin unike smak og for de mange fordelene det gir kroppen og organismen. 15. april feirer USA banandag . Bananer er ekstremt rike på vitaminer og mineraler. I en banan inneholdt et gjennomsnitt på 110 kalorier, mye fiber, kalium, mangan og vitamin B6 og C.
Alkohol Etter Vekttap Er Kontraindisert
Ernæringseksperter anbefaler at etter slutten av et seriøst forsøk på å gå ned i vekt i minst ett år for å slutte å drikke alkohol. Årsaken til dette er at stoffene som finnes i alkohol skader metabolske prosesser, som igjen forårsaker konstant utilfredsstilt sult, skriver BGNES.
Vekttap Og Ernæring Etter Cellegift
Når vi er sunne, trenger kroppen vår forskjellige næringsstoffer som vi tar inn gjennom et variert og sunt kosthold hver dag. I nærvær av kreft og behandling med cellegift (HT) og / eller strålebehandling (LT) bruker kroppen mer energi enn vanlig.
Strammer Slapp Hud Etter Vekttap
Ideelt sett krymper huden gradvis av seg selv etter å ha gått ned i vekt og tilpasser seg endringer i kroppsvekt. I noen tilfeller opplever imidlertid utseendet til en dobbel hake eller ubehagelig hengende hud når huden alene ikke kan takle vekttap.
