2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bananen er en av de mest populære fruktene. Det er elsket både for sin unike smak og for de mange fordelene det gir kroppen og organismen.
15. april feirer USA banandag.
Bananer er ekstremt rike på vitaminer og mineraler. I en banan inneholdt et gjennomsnitt på 110 kalorier, mye fiber, kalium, mangan og vitamin B6 og C. Hver av disse stoffene er nyttige for forskjellige aspekter av våre liv.
For eksempel store mengder kalium i bananer gjøre dem til en nødvendig mat etter drikking. Hvis du overdoserte med kopper i går kveld, er bananer den beste allierte mot bakrus.
Kalium hjelper til med å regulere blodtrykket og opprettholder riktig hjertefunksjon.
Kalium i bananer er også bra for bein. Det hjelper å beholde kalsium i kroppen, og reduserer dermed risikoen for osteoporose.
En studie av japanske forskere fant og ny fordel med bananer. De hevder at jo mørkere og mer flekkete skallet av en favorittfrukt, jo mer effektiv er det i ødeleggelsen av tumorceller.
Jo mer svartbrune flekker bananen har, jo sterkere er de aktive kreftbestanddelene i den.
I tillegg til å bidra til å bekjempe kreft, bananer hjelper og for å forhindre magesår. Forbindelser som finnes i dem skaper et tykt beskyttende lag i magen som beskytter den mot syrer. De inneholder også proteasehemmere, som eliminerer spesifikke bakterier i magen som forårsaker sår.
Ifølge eksperter daglig inntak av bananer forbedrer immuniteten. Derfor er denne frukten blant de mest anbefalte i perioder med forkjølelse, virus og influensa.
Den mosede bananen fungerer som erstatning for smør. Den inneholder ikke fett og kolesterol. I tillegg kan hele eller mosede bananer tas i stedet for søte energidrikker.
Alle disse fordelene gjør bananer enda mer appetittvekkende for store og små. De kan brukes til å tilberede alle slags delikatesser, som deilig, sunn og forfriskende iskrem, fersk frukt, bakverk og mer.
Anbefalt:
Unngå Disse Matvarene For å Beskytte Tennene Mot Karies Og Flekker
Tannleger har advart oss i årevis om de skadelige effektene som godteri og sjokolade har på tennene. Men det er mange andre skjulte årsaker til karies, emaljeerosjon og misfarging av tennene. Du kan nesten ikke tro det, men flaskevann er en slik mat som sakte men sikkert tar bort det vakre smilet vårt.
Forynge Huden Din Med Denne Naturlige Tonicen På Bare To Ingredienser
Kokosolje ekstraheres fra modne kokosnøtter samlet fra kokospalmer. Den er spiselig og har forskjellige nyttige egenskaper. Vi tilbyr deg naturlig ansiktsmelk med kokosnøttolje og natron, som vil kvitte deg med ubehagelige rynker og sprukket ansiktshud.
Advarsel: Disse Matvarene Flekker Tenner
Tannfarge spiller vanligvis en viktig rolle i hvordan andre vil oppfatte deg. Det kan være vanskelig å opprettholde krystallhvite tenner, spesielt når mange matvarer og drikkevarer kan flekke dem. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forstå hvilken mat og drikke du skal unngå, eller redusere inntaket til et minimum for å oppnå de ønskede resultatene.
Spis Bare 8 Timer Om Dagen For å Gå Ned I Vekt
Ferien er allerede for døren, og dette, i tillegg til morsomme og hyggelige øyeblikk med kjære, betyr hyppig stående ved bordet, noe som selvfølgelig vil føre til ekstra kilo. I stedet for å se på alle godbitene og prøve å forsikre deg om at du ikke spiser, kan du prøve å spise innen åtte timer om dagen.
Spis Bare Disse To Rettene På Flyet Hvis Du Bryr Deg Om Kroppen Din
Flymat har et ekstremt dårlig rykte. Ikke rush for å forsvare det - det er en god grunn til dette. I lavprisflyselskaper er mat forhåndsforberedte tvilsomme halvfabrikata som ingen tilregnelig person skal konsumere. I eliteselskaper tilberedes mat på stedet.
