2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Bananen er en av de mest populære fruktene. Det er elsket både for sin unike smak og for de mange fordelene det gir kroppen og organismen.
15. april feirer USA banandag.
Bananer er ekstremt rike på vitaminer og mineraler. I en banan inneholdt et gjennomsnitt på 110 kalorier, mye fiber, kalium, mangan og vitamin B6 og C. Hver av disse stoffene er nyttige for forskjellige aspekter av våre liv.
For eksempel store mengder kalium i bananer gjøre dem til en nødvendig mat etter drikking. Hvis du overdoserte med kopper i går kveld, er bananer den beste allierte mot bakrus.
Kalium hjelper til med å regulere blodtrykket og opprettholder riktig hjertefunksjon.
Kalium i bananer er også bra for bein. Det hjelper å beholde kalsium i kroppen, og reduserer dermed risikoen for osteoporose.
En studie av japanske forskere fant og ny fordel med bananer. De hevder at jo mørkere og mer flekkete skallet av en favorittfrukt, jo mer effektiv er det i ødeleggelsen av tumorceller.
Jo mer svartbrune flekker bananen har, jo sterkere er de aktive kreftbestanddelene i den.
I tillegg til å bidra til å bekjempe kreft, bananer hjelper og for å forhindre magesår. Forbindelser som finnes i dem skaper et tykt beskyttende lag i magen som beskytter den mot syrer. De inneholder også proteasehemmere, som eliminerer spesifikke bakterier i magen som forårsaker sår.
Ifølge eksperter daglig inntak av bananer forbedrer immuniteten. Derfor er denne frukten blant de mest anbefalte i perioder med forkjølelse, virus og influensa.
Den mosede bananen fungerer som erstatning for smør. Den inneholder ikke fett og kolesterol. I tillegg kan hele eller mosede bananer tas i stedet for søte energidrikker.
Alle disse fordelene gjør bananer enda mer appetittvekkende for store og små. De kan brukes til å tilberede alle slags delikatesser, som deilig, sunn og forfriskende iskrem, fersk frukt, bakverk og mer.
Anbefalt:
Spis Bananer Og Valnøtter Mot Depresjon
Hvis du føler deg deprimert, stole på naturlige antidepressiva i stedet for å stappe medisiner. Forskere fra det belgiske instituttet for folkehelse sier at de tre beste alternativene til antidepressiva er bananer, valnøtter og sjokolade. "
Spis Bananer Mot Halsbrann Og Urolig Mage
Bananer de blir ofte beskrevet som den ideelle maten. De er fri for fett, kolesterol eller natrium, men er fulle av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyre, kalium og komplekse karbohydrater. Den eksotiske frukten er lett å fordøye, noe som gjør den til et magemiddel og en favorittmat for babyer og eldre.
Forynge Huden Din Med Denne Naturlige Tonicen På Bare To Ingredienser
Kokosolje ekstraheres fra modne kokosnøtter samlet fra kokospalmer. Den er spiselig og har forskjellige nyttige egenskaper. Vi tilbyr deg naturlig ansiktsmelk med kokosnøttolje og natron, som vil kvitte deg med ubehagelige rynker og sprukket ansiktshud.
Spis Bare 8 Timer Om Dagen For å Gå Ned I Vekt
Ferien er allerede for døren, og dette, i tillegg til morsomme og hyggelige øyeblikk med kjære, betyr hyppig stående ved bordet, noe som selvfølgelig vil føre til ekstra kilo. I stedet for å se på alle godbitene og prøve å forsikre deg om at du ikke spiser, kan du prøve å spise innen åtte timer om dagen.
Spis Bare Disse To Rettene På Flyet Hvis Du Bryr Deg Om Kroppen Din
Flymat har et ekstremt dårlig rykte. Ikke rush for å forsvare det - det er en god grunn til dette. I lavprisflyselskaper er mat forhåndsforberedte tvilsomme halvfabrikata som ingen tilregnelig person skal konsumere. I eliteselskaper tilberedes mat på stedet.