2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Halsbrann er et problem for mange mennesker. Den ubehagelige følelsen oppstår på grunn av økningen av enzymer og syrer fra magen til spiserøret. Generelt er stedet for disse syrene i magen, og når de går ut, skaper de en følelse av ubehag.
I disse tilfellene er kosthold og ernæring de viktigste forsvarsmekanismene mot magesyre. Beskytt deg selv ved å holde disse syrene på plass - i magen.
Det første trinnet du må ta er å redusere mengden mat du spiser. Store porsjoner fyller magen i flere timer, noe som øker risikoen for halsbrann. La måltidene være hyppigere og i mindre mengder. Tygg maten veldig bra, ikke spis for mye. Hvis du røyker, må du redusere eller slutte å røyke helt.
Når du spiser, er det best å holde seg oppreist. Du bør ikke legge deg ned, bøye deg eller løfte tunge gjenstander.
Ikke bruk stramme belter og bukser som vil presse på magen.
Det er matvarer som øker produksjonen av syre i magen, og derimot bremser tømmingen av inntatt mat. Vær forsiktig med forbruk av retter med mye krydder, tomater, fet og krydret mat, hvitløk og løk, alkohol, te, kaffe og kullsyreholdige drikker. Unngå bakverk og stekt mat.
Tyggegummi fordi det hjelper å skille ut spytt, virker beroligende på spiserøret og gir syren tilbake i magen.
Sjekk ut noen urter og produkter som lindrer ubehag forårsaket av halsbrann.
Johannesurt - tilsett 1 ss i en halv liter varmt vann. friske blader av urten. La stå i et minutt, og sil deretter. Drikk to glass om dagen etter infusjonen.
Ryllik - 1 ts. urten kokes med 1 kopp vann, får stå og filtreres. Du bør drikke 2 eller 3 glass infusjonen om dagen.
I en halv liter varmt vann legg 1 ss. friske blader av urtesoren. Etter å ha stått i et halvt minutt, sil blandingen. Drikk to glass om dagen.
Anbefalt:
Matvarer Som Er Effektive Mot Opphopning Av Fett
Det er ingen tryllestav å gå ned i vekt umiddelbart. Kombinert med anstrengende trening er det imidlertid matvarer som har kraften til å forbrenne fett som du aldri kunne bli kvitt. I denne artikkelen vil vi introdusere deg for matvarer som er mest effektive mot opphopning av fett i menneskekroppen.
Spis Bananer Mot Halsbrann Og Urolig Mage
Bananer de blir ofte beskrevet som den ideelle maten. De er fri for fett, kolesterol eller natrium, men er fulle av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyre, kalium og komplekse karbohydrater. Den eksotiske frukten er lett å fordøye, noe som gjør den til et magemiddel og en favorittmat for babyer og eldre.
Effektive Naturlige Midler Mot Revmatisme
Brennesleinfusjon er et av hovedvåpnene mot revmatisme. Det tar selvfølgelig mer tid og utholdenhet å ha en effekt. Brennesleinfusjon bør tas i to til tre måneder for å bli kvitt smertene. Du kan lage den med 1 ss. av urten - hell nesle med 250 ml kokende vann og la blandingen stå i et kvarter.
Syv Vaner Mot Halsbrann
Halsbrann er godt kjent for de som lider av det. Den brennende smerten i magen plager deg hver gang du spiser og gir deg ikke ro i flere timer. De tusenvis av piller på markedet som bare midlertidig slukker brannen i magen, hjelper ikke.
Mynte Og Dill Mot Halsbrann
Halsbrann er et veldig vanlig problem. Imidlertid er de lett behandlet. For ikke å få halsbrann, må du først eliminere irriterende mat fra menyen. Hvis du allerede har et slikt problem, så ta et kosthold som inkluderer bananer, ris, eplesaus, toast og te.
