2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Halsbrann er godt kjent for de som lider av det. Den brennende smerten i magen plager deg hver gang du spiser og gir deg ikke ro i flere timer.
De tusenvis av piller på markedet som bare midlertidig slukker brannen i magen, hjelper ikke. Du må strengt følge en diett hvis du ikke vil skade igjen.
Syrer forårsaker smerter i mellom- og øvre del av magen. De dukker ofte opp etter å ha spist og kan ledsages av svie, som stiger opp i spiserøret og når halsen. Noen ganger er det symptomer som vi ikke kan koble til fordøyelsessystemet - hoste, hes stemme, hikke, bihulebetennelse.
Forbrenning og halsbrann kan skyldes stress, røyking, men som vi allerede har sagt, til noen matvarer. En annen grunn er å ta visse legemidler som irriterer mageslimhinnen - ofte aspirin og betennelsesdempende medisiner.
Av denne grunn anbefales det at de ikke tas på tom mage, og under måltidene eller etter inntatt mat beskytter mageslimhinnen mot aggressive stoffer i stoffene.
Men det er noen få enkle regler som lar deg spise din favorittmat uten å bekymre deg.
1. Spis lite og ofte - så maten har muligheten til å fordøye lettere.
2. Fjern søtsaker fra menyen - søtsaker er ikke bra bortsett fra figuren din og fraværet av syrer.
3. Ikke drikk alkohol - studier viser at folk som drikker ofte har dobbelt så stor sannsynlighet for å få halsbrann som de som ikke drikker ofte.
4. Gå ned i vekt - forskere har funnet ut at det er en sammenheng mellom halsbrann og overvekt.
5. Ikke bruk for stramme klær - hvis kroppen din er tett, reduserer fordøyelsesprosessen.
6. Sov med hevet hode - på denne måten får spiserøret mer handlefrihet, og forbedrer dermed fordøyelsen.
7. Slutt å røyke - de provoserer halsbrann.
Anbefalt:
Mat Som Forårsaker Halsbrann
Syrer karakteriseres med en brennende følelse i mage og spiserør. For å beskytte deg mot denne ubehagelige følelsen, må du kjenne maten som forårsaker det og unngå dem. Når du spiser store porsjoner mat som inneholder syrer i sin kjemiske sammensetning, skilles disse syrene ut i store mengder som ikke kan behandles fullstendig i magen og forårsaker en ubehagelig brennende følelse.
Ingefær Hjelper Med Halsbrann
Ingefær er et naturlig middel som hjelper mage-tarmkanalen, det er avskrekkende mot betennelse og kvalme, og har blitt brukt i årevis i behandling av halsbrann . Ingefær har blitt brukt i mer enn 2000 år i Kina som matlagingskrydder og medisin for å behandle en rekke forhold, inkludert diaré, urolig mage og halsbrann.
Spis Bananer Mot Halsbrann Og Urolig Mage
Bananer de blir ofte beskrevet som den ideelle maten. De er fri for fett, kolesterol eller natrium, men er fulle av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyre, kalium og komplekse karbohydrater. Den eksotiske frukten er lett å fordøye, noe som gjør den til et magemiddel og en favorittmat for babyer og eldre.
Effektive Tips Mot Halsbrann
Halsbrann er et problem for mange mennesker. Den ubehagelige følelsen oppstår på grunn av økningen av enzymer og syrer fra magen til spiserøret. Generelt er stedet for disse syrene i magen, og når de går ut, skaper de en følelse av ubehag. I disse tilfellene er kosthold og ernæring de viktigste forsvarsmekanismene mot magesyre.
Mynte Og Dill Mot Halsbrann
Halsbrann er et veldig vanlig problem. Imidlertid er de lett behandlet. For ikke å få halsbrann, må du først eliminere irriterende mat fra menyen. Hvis du allerede har et slikt problem, så ta et kosthold som inkluderer bananer, ris, eplesaus, toast og te.
