2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hva som bestemmer hva som er mest vellykket diett å gå ned i vekt? Popularitet er en av hovedfaktorene for å bedømme hvor vellykket en diettplan er eller ikke. Her er noen av de mest populære kostholdene:
Bill Phillips - Eating for Life Diet
"Å spise for livet" er en av de mest vellykkede kostholdenesom har vært på markedet. Det er basert på ideen om å bygge sunne og sterke kropper ved å konsumere riktig mat, i riktige mengder og til rett tid. Det høres komplisert ut på grunn av de mange faktorene man burde bli ledet av, men tilhengerne mener at det å følge denne diettplanen er en behagelig følelse fordi den får deg til å føle deg sunnere og mer levende.
Dietten på sørkysten
Denne dietten er basert på å konsumere bare de riktige karbohydratene og fettene. I den første fasen av den sørlige kosthold karbohydrater er strengt begrenset. I andre fase går noen av karbohydratene gradvis tilbake til diettplanen, og i tredje trinn jobber du for å opprettholde vekten du har oppnådd.
Diett sone
Denne dietten understreker beregningen av stoffer. For å nå den såkalte sonen må 40% av kaloriene som forbrukes være karbohydrater, 30% protein og 30% fett. Dette gjelder hvert måltid.
Hollywood diett
Denne dietten innebærer å drikke en blanding av fruktjuicer, enzymer og mineraler. Tanken er å undertrykke appetitt og sult mens blodsukkeret er balansert og å rense fordøyelseskanalen.
Atkins dietten
Dietten til Atkins er basert på å eliminere umettet fett og begrense karbohydrater. Selv om mange leger fremdeles krangler om helseeffektene av denne typen diett, fortsetter et ganske bredt spekter av mennesker gå ned i vekt ved hjelp av denne metoden.
Vegetarisk diett
I sin søken etter å senke kolesterolnivået, gå ned i vekt og oppnå bedre helse, bruker folk vegetarisme. Noen av de vegetariske kostholdene i dag er en av de mest vellykkede måtene å vekttap. Det bør bemerkes at vegetarisme i seg selv ikke innebærer vekttap. Som med alle diettplaner, må spesifikke trinn følges.
Trening og kosthold
Det er ingen tvil om at uansett hvilken diett du velger fra alle de mest populære kostholdene på markedet akkurat nå, hvis du inkluderer trening i det, blir resultatet mye bedre. Trening hjelper deg med å gå ned i vekt sunnere fordi den forbrenner kalorier raskere.
Anbefalt:
De Mest Populære Kostholdene
Det er knapt en kvinne i verden som ikke har gjennomgått en diett minst en gang i livet - det være seg lett eller en som krever mer seriøs forberedelse. Hundrevis, til og med tusenvis av dietter og måter å gå ned i vekt er kjent. Dette betyr imidlertid ikke at de passer for deg og vil gi deg den drømme slanke kroppen.
De Mest Skadelige Kostholdene
Tilfeldige dietter er noe man ikke kan håndtere akkurat sånn. Bare en spesialist ernæringsfysiolog kan bestemme hvilken av hundrevis av dietter som er best for kroppen din og vil gi optimale resultater i vekttap. I dag kan man lett bukke under for en diett som høyt lover maksimale resultater med minimal innsats og tid.
Topp 5 Av De Mest Effektive Kostholdene For Vekttap
Hvis du spør en dame, vil hun sannsynligvis fortelle deg at hun har et annet pund å tape. Vanligvis, i dette tilfellet, kommer forskjellige dietter til unnsetning. Det er knapt en kvinne som ikke har observert slikt eller i det minste ikke har prøvd.
Tre Av De Mest Effektive Kostholdene For Vekttap Og God Helse
Vinteren har gått umerkelig, vi kaster sakte bort de tykke klærne og oh … skrekk, vi har umerkelig fått et kilo til. Og her kommer sommeren, sesongen med bare skuldre, korte skjørt, bukser og badedrakter. Vi trenger raskt å gå ned i vekt. I kampen mot overvekt, i tillegg til trening og trening, spiller kosthold også en viktig rolle.
De Mest Populære Kostholdene I år
De sier at for drømmekroppen for sommeren skal begynne å jobbe om vinteren. Det er derfor mange begynner på det valgte kostholdet på begynnelsen av året. Ernæringseksperter fra hele verden samler hvert år rangering av de beste kostholdene .
