2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når termometeret begynner å falle, forsterker vinden seg, snøfnuggene sprer seg og alt dør, det kreves at en person blir hjemme og faller i en dyp dvale. Men også å spise. Og å spise mer enn normalt. Er det ikke? Og hvorfor? Er det bare matglede som har skylda? Nei, ikke bekymre deg, det er en rekke studier som fritar ham. Og de tror han er den store skyldige kulden.
Når temperaturen fryser, øker trangen til å spise noe velsmakende og er vanskelig å kontrollere. Flertallet av menn og kvinner foretrekker å være hjemme og spare mye smerte i kulden. Og denne sesongmessige depresjonen blir ofte unnskyldt med ekstrem grådighet og unnskyldningen for at den dekker det virkelige behovet for energi.
Og ja, økende kaloriinntak oppfattes som en kamp mot kulde. For å føle seg bra igjen og for å beskytte seg mot lave temperaturer, varmer mange opp sjelen med trøstende tallerkener og porsjoner mat. Faktisk viser studier at de er i flertall. 59% av kvinnene og 72% av mennene innrømmer å ha spist rikere mat om vinteren enn i andre årstider, og 65% av mennene og 51% av kvinnene legger ikke skjul på at de stikker til frokost oftere den dagen det er kaldt.
Men faktisk, ifølge eksperter, trenger du ikke å spise for to. De tror at vintersult er en unnskyldning snarere enn egentlig knyttet til kulden.
Teoretisk holder kroppen vår en temperatur på rundt 37 ° C. Om vinteren krever det mer energi, da kulden tømmer energireservene som opprettholder denne temperaturen. I denne situasjonen er logikken at når vi spiser, bekjemper vi kulden, virkelig jern. Dette kalles termoregulering.
Er det virkelig tilfelle?
Eksperter minner om at i frostværet om vinteren har vi en vane å ikke vise nesa veldig ofte utenfor. Vi stoler også på varmere klær for å beskytte oss. Og vi reduserer også fysisk aktivitet mer eller mindre. Dette er faktorer som viser at vi bruker mindre energireserver enn vanlig. Så kaloririke matvarer virker ikke nødvendige i det hele tatt.
Og likevel, i tillegg til kroppen, lider stemningen også av kulde. Og de fleste innrømmer at smaken av mat forbedrer humøret. Hva kan være bedre enn en søt sjokoladekake i mørket på en tidlig ettermiddag? Eller duftende stekekjøtt, pyntet med poteter og saus, på en snørik kveld?
Ingenting kan hindre oss i å ha litt glede med en varm croissant eller varm sjokolade når den beskytter oss mot kulden utenfor!
Vinteren kan være veldig deilig!
Anbefalt:
Kaldt Vann Forstyrrer Fordøyelsen
Kroppen vår trenger væsker for å fungere skikkelig. Blodet består av 80% vann og hjernen vår - 75%. Og hvis vi ikke drikker nok væske, kan ikke salter, næringsstoffer og hormoner transporteres optimalt. Risikoen for trombose vil øke, vi blir lettere slitne og det vil være vanskelig å konsentrere seg.
Honning - En Hjelper For Immunitet I Kaldt Vær
Kalde vinterdager kan redusere immuniteten og gjøre oss utsatt for slike ubehagelige virus og forkjølelser. Derfor er det bra å styrke det med forskjellige naturlige metoder. Honning og biprodukter generelt er først og fremst for å styrke immuniteten.
Varmt Eller Kaldt Vann? Her Er Hvilken Som Er Mer Nyttig
Vannet er viktig for våre liv. Jo mer vi drikker, jo bedre. Men nøkkelen til å få mest mulig ut av fordelene er temperaturen. Når vi er tørste, tenker vi sjelden på hva slags vann vi drikker. Mange eksperter, så vel som vanlige mennesker, har lurt på i flere tiår om varmt eller kaldt er det bedre valget.
Kaldt Måltid Smelter Fett Om Sommeren
Ulike vekttap dietter kommer på moten og går bort. Men uansett hva du hører og leser, er fettbegrensning kjernen i nesten alle vekttapoppskrifter. Her er ti måter som ernæringseksperter anbefaler for å håndtere oppgaven. - Avkjøl maten.
Vietnamesisk Suppe Som Holder Deg Varm I Kaldt Vær
Tradisjonelt vietnamesisk mat er preget av ferske ingredienser, lite fett og et vell av urter og grønnsaker. Prinsippet om yin og yang overføres også til måten retter tilberedes på. Noen oppskrifter er bare tilgjengelige i løpet av en viss sesong for å oppnå en kontrast mellom mat og tid.
