2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Smoothie er en perfekt måte å lade opp med energi og stoffene kroppen vår trenger. Det er absolutt ingen problemer med å tilberede denne perfekte cocktailen. Alt vi trenger er en blender, en rik fantasi og en holdning til å eksperimentere.
I virkeligheten kan vi gjøre nesten hele innholdet i kjøleskapet vårt til en smoothie. Kombinasjonene av produkter er utallige. For å tilberede den perfekte cocktailen må vi selvfølgelig prøve å kombinere ingrediensene slik at drikken er balansert i smak og har næringsverdi.
Den ideelle smoothien skal ha frukt, grønne grønnsaker, et søtningsmiddel, en kilde til fett og proteiner, samt nok væske til å bryte det hele ned og få en fantastisk forfriskende drink som er lett å drikke.
Fra og med hovedingrediensene er fruktene av største betydning, noe som gir den fantastiske aromaen og ofte smaken av smoothien. Bananer er den mest passende. Bruk frossen for å gjøre cocktailen mer kremaktig og ligner iskrem. Jordbær er også et godt alternativ, og vårt råd er å fryse disse fruktene også før du legger dem i blenderen.
Grønne grønnsaker er rikelig, men spinat er ideell. Den kombinerer perfekt med de fleste frukter og inneholder viktige stoffer som er bra for helsen. Egnede erstatninger for spinat er ruccola og mynte.
En av de få vanskelighetene med å lage en god smoothie er væskene. Vi kan knuse alle ingrediensene med vanlig vann, men prøv å erstatte det med kokosnøttvann eller fersk melk, yoghurt eller juice.
Et glass væske er nok til å bryte ned alle ingrediensene, men avhengig av ønsket tetthet kan du eksperimentere med mengden. For å gi sunt fett i smoothien din, tilsett kokosmelk, olivenolje eller en teskje sesam tahini.
For søtningsmiddel kan du bruke agavesirup, lønnesirup eller til og med noen få dadler. Hvis smoothien er banan eller jordbær, er den søt nok, og du kan glemme å søte den i det hele tatt.
Anbefalt:
Smoothie Matcha: Superfood For En Perfekt Start På Dagen
Vi tilbyr deg en deilig og rask oppskrift på noe fantastisk flau med te-kamp . Dette er en av de mest populære te-shakes du finner, og takket være matcha-pulveret har den den fantastiske smaken av grønn te med et snev av banan. Ikke bare det flau av kampen er en sunn og interessant ny måte å drikke te på, men det er også en fin måte å bruke bananer som er for modne.
Den Tibetanske Mirakeloppskriften Fjerner Plakk Fra Blodårene På Kort Tid
Hovedårsaken til sykdommer i det kardiovaskulære systemet er kolesterolplakk, som dukker opp på veggene i blodårene. De innsnevrer dem, og denne innsnevringen forstyrrer normal blodstrøm. Vi vet alle at det er blodet som forsyner kroppen med oksygen, samt alle stoffene som er viktige for vår funksjon.
Diettmat Som Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt På Kort Tid
Nesten hver kvinne har måttet følge et irriterende kosthold, og tiden for dette er vanligvis vår. Det er et kjent faktum at om vinteren samler alle mennesker en eller annen ring, og når den første våren brister, husker de at snart kommer det varme været når vi ikke vil kunne gjemme oss under tykke klær.
En Diett Med Babypuré Vil Forvandle Deg På Kort Tid
Leter du etter et kosthold som både vil hjelpe deg å gå ned i vekt og føle deg mett og energisk? Deretter kan du prøve babypuré-dietten, som er veldig populær blant Hollywood-kjendiser og unge mødre. Årsaken er at vekten smelter umerkelig gjennom den, uten en smertefull sultfølelse.
Forbered En Super Velsmakende Rødbete-sylteagurk På Kort Tid
Rødbeter er en planteart fra spinatfamilien. Det er to typer, og de er knoller. Den ene typen er rødbete og den andre er hvit sukkerroer. 30% sukker er produsert av hvite sukkerroer. Den vanligste produksjonen av sukkerroer utføres i den anatolske regionen.
