2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kveldslysten er uforutsigbar. Du kan love deg selv tusenvis av ganger at du ikke vil åpne kjøleskapet om natten, men på et eller annet tidspunkt vil viljen din kollapse.
Her er noen triks for å vekke appetitten:
1. Vann, ikke mat
Et glass tomatjuice, mineralvann med en sitronskive eller en kopp grønn te vil sløve sulten. I tillegg vil de bidra til å eliminere giftstoffer i kroppen.
2. Mintavkok
En spiseskje mynte skal koke i vann og suge i 5-10 minutter. Slapp av, drikk den i små slurker og tenk på noe hyggelig. Denne prosedyren lar deg glemme sult i 3 timer.
3. Tyggegummi
Tyggegummi hjelper til med å eliminere appetitt - tygging og søt smak vil gjøre jobben, kroppen vil slutte å ønske mat.
4. Badestamp
Det varme badet virker beroligende på kroppen og reduserer appetitten. I tillegg øker et varmt bad svette og bidrar til å fjerne overflødig væske fra kroppen.
5. Tannkrem
Jo tidligere du pusser tennene, jo bedre. Siden penselen og pastaen vekker en kondisjonert refleks, er du allerede ferdig med å spise, og det er tid for søvn.
6. Gå
En tur i den friske luften vil distrahere deg fra tanken på mat, men etter den kan appetitten din dukke opp igjen. Så det er godt å legge seg rett etter det.
7. Blanke kvinneblader
Dette er en annen psykologisk metode for å begrense spising om kvelden. Mange kvinner innrømmer at bilder av skjønnheter og modeller på sidene i magasiner hjelper dem med å begrense deres ønske om mat.
8. Aromaterapi
Parfymer med blomster- og fruktige aromaer hjelper til med å undertrykke ønsket om ikke planlagt å spise.
9. To biter av sjokolade
Søt den skarpe sulten med 2 sjokoladebiter. Men ikke mer! I denne mengden vil sjokolade ikke skade, det vil til og med være nyttig.
10. Hvitløk
Mal tre fedd hvitløk og hell et glass kaldt kokt vann. En spiseskje av denne løsningen bidrar til å bekjempe uønsket kveldslyst. Denne metoden er ikke egnet for personer med lunefull mage.
Anbefalt:
Hva Kan Spises Om Natten?
Hvis vi må følge regelen om sunn mat, så har vi ingen sjanse til å spise middag i det hele tatt etter klokka seks på kvelden. Men de fleste avslutter arbeidsdagen akkurat da og er veldig sultne. Og hvis en person den første en eller to timene etter jobb kan tilfredsstille sulten sin med en te, så klokken ti på kvelden begynner magen å synge sin sultne sang, og kjøleskapet venter bare på at noen skal åpne den.
Bør Vi Spise Om Natten?
I mer enn tretti år har forskere diskutert om det er skadelig å spise om natten. Amerikanere har endelig løst denne tvisten ved eksperimentelt å finne at å spise om natten er den mest direkte veien til fedme. I følge vitenskapen akkumuleres overflødige ringer når en person bruker mindre energi enn han mottar.
Å Spise Om Natten Utløser En Mengde Sykdommer
Hvis du har en vane å avbryte søvnen din midt på natten og stå opp for å tilfredsstille din nattlige appetitt, så vet at du skader helsen din. Også, en solid middag før sengetid er ekstremt skadelig og er en snarvei til en rekke sykdommer.
Noen Triks Og Triks For Kjøtt
Kjøttet er en integrert del av hverdagen og er rik på mange næringsstoffer i moderasjon. Det er veldig viktig for en husmor å takle oppgaven - å gjøre sine slektninger lykkelige og å servere dem god mat. Derfor tilbyr jeg deg noen få triks å bruke når du lager kjøtt :
10 Måter å Ikke Spise Om Natten
I går må det ha vært den 1051. gangen du lovet deg selv at det var siste gang å åpne kjøleskapet midt på natten? !! Og så hovnet samvittigheten din så mye at du ble beskyldt for en forbrytelse mot kroppen din. Her er noen tips som hjelper deg med å bekjempe nattspising.
