2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er produkter som er nyttige, men bare hvis du ikke bruker dem i store mengder. Slike er for eksempel gulrøtter. De er rike på forskjellige vitaminer og mineraler som er veldig bra for helsen.
Men å konsumere dem i store mengder kan skape et overskudd av betakaroten i kroppen din. Nettopp på grunn av dette stoffet er gulrøtter oransje i fargen.
Overflødig betakaroten i blodet kan endre fargen på huden. Tilstanden, kjent som karotenemi, oppstår på grunn av en overdose av karoten.
Karoten bryter ned fett. Hvis mengden er høyere enn normalt, fører dette til akkumuleringen av molekylene i det øvre laget av huden, som blir gulaktig eller oransje. Dette er spesielt merkbart på håndflatene, sålene, knærne og nesen.
Karotenemi er vanlig hos spedbarn som får store doser moset gulrotjuice, men kan også ramme eldre.
En kopp revet gulrøtter inneholder femten milligram karoten. Men for å gjøre huden din oransje, må du spise et glass gulrøtter hver dag i nesten et år. Dette er ikke en farlig tilstand og er veldig lett å behandle.
Et annet produkt som er skadelig i store mengder er sushi med tunfisk. Overdreven inntak av rå tunfisk kan øke risikoen for at kvikksølv kommer inn i kroppen din.
Stor fisk som blåfisk tunfisk er øverst i næringskjeden og kan derfor samle kvikksølvmetyl i musklene når de spiser store mengder småfisk.
Kvikksølv kan forårsake alvorlige nevrologiske problemer. Barn og gravide bør ikke konsumere mye tunfisk, og resten kan spise opptil hundre og sytti gram per uke.
Kaffe skal heller ikke konsumeres i store mengder. Mer enn fire sterke kaffe om dagen har en skadelig effekt på kroppen. Bivirkninger er søvnløshet, kvalme, angst, hodepine.
Muskat som krydder er ikke skadelig og gir en behagelig aroma til retter og drikke. Men en overdose kan føre til hallusinasjoner.
Krydderet i store mengder forårsaker en følelse av angst, frykt og følelsen av at du helt sikkert vil dø. I særlig store mengder skapes en effekt av å komme ut av virkeligheten.
Anbefalt:
Hvorfor Bør Du Spise Sjokolade I Små Mengder Regelmessig?
Selv om sjokoladen inneholder mye kalorier og reflekterer absolutt ikke godt i livet, det er faktisk nyttig. Hvis vi spiser sjokolade i moderasjon og regelmessig , vil vi ha noen helsemessige fordeler som ikke er å undervurdere. Faktisk skyldes de fordelaktige egenskapene til sjokolade hovedsakelig kakaoen i det søte produktet.
Skadelige Vaner Som Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritikk av våre dårlige vaner. Ikke spis sjokolade før middag, ikke legg deg så sent, spis alltid frokost for å holde deg sunn - høres kjent ut, ikke sant? Det viser seg imidlertid at de fleste tingene som er i rutinen vår er mer enn feil.
Mat Med Skjulte Mengder Salt
Vi vet alle at sukker er veldig lumsk, og at det overdrevne forbruket bør overvåkes ikke mindre enn antall kalorier i tallerkenen vår. Salt som en smaksantagonist av sukker er underlagt et slikt tilsyn i mye mindre grad, selv om det er hos en sunn person daglig natriuminntak bør ikke overstige 2300 mg per dag.
Mengder Sukker I Vår Favoritt Sommerfrukt
I sommermånedene foretrekker mange det mate på frukt , for da florerer de, og regnes som kostholdsmat. Men å spise noen av dem bør ikke overdrives, da store mengder fruktsukker også kan forårsake helseproblemer og vektøkning. Derfor foreslår vi at du sjekker det selv hvor mye sukker som er i din favoritt sommerfrukt .
Spis Krydder, Men I Små Mengder
Krydder gjør maten vår mer krydret. De gir den en krydret eller brennende smak. De gir også smak til rettene våre. Men så mye du elsker krydder, bør du ikke overdrive dem, da de kan være farlige for helsen din. Inntak av krydder i store mengder kan forårsake endringer i fordøyelsessystemet, forverre eksisterende betennelse, belaste galle, lever, bukspyttkjertel, nyrer.
