2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I 2007 bestemte tre brødre fra byen Syracuse, med støtte fra sin personlige trener, å lage en serie bakeriprodukter som ikke bare er deilige, men som kan spises hver dag og passer ordentlig inn i deres treningsdiett for å oppnå mål i opprettholde kroppen.
Etter et års forskning i 2008 dukket den første opp på markedet originalt brød med protein. Den høye etterspørselen etter denne typen brød gjør den populær blant kjøpere på grunn av de enorme helsemessige fordelene og det høye proteininnholdet.
Styrken til naturlig protein og det lave innholdet av karbohydrater i proteinbrød kan øke tonen og endre en persons liv.
Levekårene til mange forbrukere er slike at mange ikke vet hvordan kroppen deres kan føle seg bedre.
Proteinoppskrifter og spesielt proteinbrød de kan virkelig endre måten du ser ut. De framstår naturlige produkter med høyt proteininnhold og lite karbohydrat som er tilgjengelig for absolutt alle forbrukere. Proteinbrød er designet for å imøtekomme behovene til kunder som tar vare på helsen deres gjennom hele livet: fra aktiv ungdom til et sunt liv i alderdommen.
Vi er alle født av proteiner. Dette er et nøkkelelement som hjelper til med å bygge muskler, fjerne overflødig fett og styrke immunforsvaret.
Protein finnes naturlig i matvarer som kjøtt, fisk, melk, egg, soya, nøtter og frø. Nylig blir det i økende grad lagt til brød.
Det bør tas i betraktning at alle fullkornsbrød, inkludert rugmel, einkorn, quinoa, havre, frø og nøtter allerede inneholder protein, og tilbyr 3-6 gram brødskive.
Høyproteinbrød inneholder 14 til 47 g per skive, som tilsvarer 2 store egg.
Det antas at vi generelt spiser uten kosthold og begrensninger, nok proteiner for hele kroppen. Forskning viser imidlertid at dette i løpet av det siste tiåret har blitt oppnådd ved å øke antall kalorier fra konsumert mat. For å redusere det totale kaloriinntaket, anbefales det at du spiser mer mat med høyt proteininnhold.
Foto: Joanna
Men selv om du ikke har tenkt å begrense kalorier, men begynner å bruke flere proteinprodukter, vil det bare være til fordel for deg! Dette er fordi protein lar deg opprettholde muskelvolum hos eldre og øker effektiviteten til å trene idrettsutøvere og de som fører en aktiv livsstil.
Sammen med økningen i mengden protein i dietten, er det også verdt å fokusere på økningen i fiber i dietten. Mat med høyt fiberinnhold reduserer risikoen for hjertesykdom, type 2 diabetes, forstoppelse og problemhud.
Derfor er det mest nyttige moderne produktet du kan legge til regelmessig i kostholdet ditt, fullkornsbrød med protein, frokostblandinger og frø.
Anbefalt:
Nudler - Det Vi Trenger å Vite
De sier at suppe er en rett for sjelen. Og hvem er sjelen til suppen? Noen har kanskje gjettet, det er det nudelen . Hva ville en suppe være uten den mettende og uventede deilige ingrediensen - nudler? Denne pastaen fra pastafamilien eksisterer knapt som en frittstående rett, men den er en integrert del av de beste oppskriftene på supper, den er også å foretrekke som tilbehør i østlig mat.
Soyabønneolje - Det Vi Trenger å Vite
Flytende olje fra soyafrø ble ekstrahert for rundt 6000 år siden i Kina. Den blir deretter adoptert som en hellig plante i Korea og Japan. Ellers er hans hjemsteder Fjernøsten, Don og Kuban. Det er ikke tilfeldig at denne belgfrukter er høyt verdsatt fordi den rangerer først blant lignende planter når det gjelder innholdet av biologisk aktive stoffer.
Lutein - Det Vi Trenger å Vite
Alle har hørt maksimalt at mat kan være både medisin og gift. Og dette er helt sant. Det er bevist av en av de 600 kjente karotenoidene - lutein . Det er et av de organiske pigmentene (karotenoider), som er inneholdt som en naturlig ingrediens i planter og alle organismer som er preget av fotosyntese.
Kollagen - Det Du Trenger å Vite
Vi finner ofte tilstedeværelsen av kollagen i vår favoritt ansiktskrem, kroppskrem, kosttilskudd og til og med medisiner. Hva er kollagen? Hvilken rolle spiller det for kroppen vår å være til stede som en integrert del av produktene vi bruker hver dag?
Nyttige Egenskaper Til Bananer - Det Vi Trenger å Vite
Bananer er en av de vanligste og forbrukte tropiske fruktene i verden. De er en tilfredsstillende og sunn mat som gir oss fantastiske næringsstoffer, vitaminer og mineraler og gir oss en stor dose energi. Bananer inneholder lite kalorier, fett, natrium og kolesterol, noe som gjør dem egnet til ethvert måltid.
