2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Shakes er en fin måte å slukke tørsten og sulten samtidig. I tillegg kan de hjelpe deg med å si farvel til noen ekstra kilo.
Mange av ingrediensene i disse drikkene er fylt med "nyttige" karbohydrater, slik at du enkelt kan erstatte et måltid med et glass deilig riste.
For eksempel er vegetabilske shakes rike på pektin og fiber. Og disse stoffene forbedrer ikke bare fordøyelsen, men hjelper også med å fjerne giftstoffer fra kroppen, samt rense alt vev og systemer.
Det er viktig å unngå frukt på boks når du tilbereder drinken, da de inneholder mange E-er. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, hold av kalorier med høy kalori, sukker og tilsetning av mye frukt. Hvis du vil søte naturlig, bruk stevia.
Fruit shakes er raske, enkle å tilberede, og i tillegg til å være utrolig velsmakende, er de også veldig nyttige. Ett glass om morgenen kan lade deg med energi hele dagen og mette deg nok til at du ikke blir sulten i minst de neste 4-5 timene. Avhengig av ingrediensene kan du berike kroppen din med en stor mengde vitaminer, mineraler, antioksidanter og proteiner.
Rist med vannmelon
Vannmelon er en vannfrukt med ekstremt lavt fettinnhold, noe som gjør den ideell for alle diettdrikker.
For å få en deilig sommer vannmelonshake, trenger du 3 tekopper finhakket vannmelon, 1/4 kopp sitronsaft, 1/4 kopp skummet fersk eller yoghurt og 1-2 isbiter. Mos alt til en homogen blanding.
Fersken riste
For å forberede denne risten trenger du 1 kopp skummet yoghurt, 2 fersken, kuttet i biter, 2 ts. linfrø og 1 ss. honning.
Effekten av linfrøolje på kroppen er velkjent. Det reduserer behovet for fett, øker metabolismen og skaper metthetsfølelse.
Rist Bloody Mary
2 tekopper tomater, finhakket, bland med noen terninger i eple, 2 skiver gulrot og 4-5 selleri. Fremgangsmåten er den samme igjen, og du kan endelig oppdatere deg med noen isbiter.
Anbefalt:
Spis Lett På Høytiden! Slik Kan Du Raskt Bli Kvitt Ringene Da
I følge den siste statistikken, under store høytider som jul, påske, St. George's Day og andre. de fleste får mellom 3 og 5 kg. Bortsett fra å være skadelig for en persons fysiske tilstand, kan det også påvirke psyken. Det er få mennesker som liker seg fett og ikke tar hensyn til visjonen.
Si Nei! Av Kreft Og Hjerteproblemer Med Disse Matvarene Med Flavonoider
Ifølge undersøkelser mat rik på flavonoider som epler og grønn te kan for å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom . 500 milligram av elementet per dag er nok til å redusere risikoen for slike skader. Supplerende inntak av stoffer reduserer ikke risikoen for hjerteproblemer mer, men kreft - ja.
Biff Går Med Asparges, Svinekjøtt - Med Ananas
Hvis du serverer en enkel svinekjøttbiff med utsøkte aspargeskvister og en biffbiff med ris og ananas, vil lunsjen din mislykkes totalt, sier gourmeteksperter fra Frankrike. Ifølge dem er hver type kjøtt kombinert med visse garnityr som ikke undertrykkes, men tvert imot - understreker den rike smaken og aromaen.
Kosthold Med Gresskar Og Kvede Smelter Ringene Om Vinteren
Selv om det er kaldt ute og nå må vi ta på oss flere lag med klær for å holde oss varme, betyr ikke det at vi ikke kan takle det nå. smelter irriterende ekstra kilo . Det er et annet pluss i dette, nemlig - nå på en diett og begynner å trene i kaldt vær, vil du kunne komme inn i favorittjeansene dine i sommermånedene, når formene dine ser perfekte ut og du kan forme dem perfekt med dette diett med gresskar og kvede .
Miraklet Med Rosinvann Som Vi Renser Og Går Ned I Vekt Med
Det hittil ukjente rosin vann er et unikt middel for å rense leveren og for fullstendig avgiftning av kroppen. Dette vannet kan raskt bli din nye favorittdrink. Hvis du følger prosedyren på bare noen få dager, vil du legge merke til endringene som oppstår i kroppen din.
