2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Hamp har vært kjent for mennesker i tusenvis av år, og tidligere ble planten til og med brukt til å lage klær eller tau på grunn av styrken den har.
Nå for tiden hampeprotein er ganske vanlig i menyen med vegetarianere, men ikke bare. Hampeprotein inneholder mye kalorier, vann og protein.
100 gram hampfrø inneholder omtrent 35 gram protein, som lett absorberes av kroppen. I tillegg inneholder den ikke noe sukker eller kolesterol. Den er også rik på magnesium, sink og jern.
En annen veldig viktig fordel med hampfrø er tilstedeværelsen av aminosyrer og Omega-3 og 6 fettsyrer. Det ideelle forholdet mellom Omega-3 og Omega-6 fettsyrer er 1 til 3,38, og i hampfrø er de i et forhold på 1 til 3, noe som gjør det til den eneste maten som inneholder dette perfekte forholdet.
Hampfrø kan konsumeres i forskjellige varianter. Skallede frø kan spises direkte, så vel som tilsettes salater, for eksempel. Hampemelk kan fås fra ikke-skrelte frø.
For ivrige hampeproteinelskere kan de også tilberede hampemelk og hampmajones.
Anbefalt:
Perlebygg: Den Uventede Kilden Til Kollagen
Vanlig frokostblanding er i stand til å kompensere for mangelen på kollagen i kvinnekroppen og forynge den med flere år. Huden, håret og neglene dine vil være sunne og unge! Spis denne uvurderlige maten minst en gang i uken, så blir du fornøyd med resultatet
Hemmelighetene Til Den Perfekte Risottoen
Du elsker risotto, men det fungerer fortsatt ikke. Hver gang du begynner å forberede den med ønsket om denne gangen å bli fløyelsaktig, kremaktig og "al dente", men som et resultat får du en grøt med konsistensen av lim? Selv om det er sant at å lage risotto ikke er en enkel oppgave, kan du, hvis du finner feilene dine, bli en ekte glede, og fra en vanlig husmor vil du bli en mester i risotto
Hemmelighetene Til Den Perfekte Deigen
Enten du tilbereder deig til pizza, kaker, cupcakes, små kaker, muffins og boller, er det viktig ikke bare å velge kvalitetsprodukter, men også å følge noen grunnleggende regler når du tilbereder den. Faktisk er teknologien for å lage den perfekte deigen ikke så komplisert, men den er ekstremt viktig for å oppnå den.
Hemmeligheten Til Den Perfekte Stanimashki Sarmi
Stanimashki sarmi er en test av tålmodighet og hardt arbeid fra enhver husmor. Hemmeligheten med forberedelsen deres ligger i den strenge implementeringen av oppskriften. En feil ville koste den ubeskrivelige og typiske smaken av retten.
6 Enkle Trinn Til Den Perfekte Kroppen
Det er et kjent faktum at hvis du vil være i perfekt form om sommeren, må du starte om vinteren. Britisk ernæringsfysiolog Claire Barnes tilbyr noen grunnleggende trinn å følge for å takle overflødig vekt. Sunn mat og trening bør være din ledsager i dag hvis du vil gå ned i vekt.