2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ordet fruktbarhet eller fruktbarhet betyr kroppens naturlige evne til å bli gravide. Med enkle ord er det evnen til å bli gravid lett eller fruktbarhet hvis det gjelder kvinner.
Det har lenge vært antatt at rikelig mat bidrar til fødselen av nytt liv, men gjør maten oss virkelig fruktbare? Forbindelsen mellom det vi spiser og vår evne til å reprodusere har vært gjenstand for folklore, religiøs og medisinsk observasjon i årtusener. Og for mange potensielle foreldre er dette et veldig viktig spørsmål. For å være ærlig har forskere ennå ikke utviklet effektive dietter for unnfangelse. Imidlertid er det råd basert på erfaring og overføres fra generasjon til generasjon. Ryktene sier at de alle jobber og garanterer tidlig unnfangelse.
I følge noen observasjoner gir økningen i karbohydrater i dietten kvinner en bedre energibalanse - da vil de sannsynligvis ovulere oftere og har derfor høyere fruktbarhet. Tilstedeværelsen av store mengder vitamin C støtter eggløsning og jernabsorpsjon. Folsyre spiller en viktig rolle i både unnfangelse og embryonal utvikling. Denne gunstige kombinasjonen av næringsstoffer finnes i høyeste grad i frukt. Derfor blir forbruket deres ansett som et godt stimulerende middel for kvinnelig fruktbarhet.
Hvilke er de anbefalte frukt for å øke fruktbarheten?
Sitrusfrukter
Appelsiner, mandariner, sitroner, grapefrukt, pomelo - de inneholder alle vitamin C. I tillegg til å stimulere eggløsningen, er vitaminet en kraftig antioksidant som renser kroppen for giftstoffer og øker immuniteten. De er også en god kilde til folsyre.
Nar
I tillegg til C-vitamin inneholder den andre antioksidanter og en god mengde jern, noe som er av stor betydning for den vordende moren. Det forbedrer også sædkvaliteten hos menn, forbedrer blodsirkulasjonen og øker libido hos begge kjønn.
Bær
I tillegg til å inneholde vitamin C, som stimulerer eggløsningen, øker de også libido hos begge kjønn. Så når du spiser jordbær etter en romantisk middag, har du stor sjanse for å bli gravid.
Skogfrukter
Bringebær, blåbær, bjørnebær - inneholder mye antioksidanter, inkludert vitamin C. De hjelper kroppen med å fornye cellene, noe som også gjelder reproduksjonssystemet. Herlig frukt for høy fruktbarhet.
Bananer
Rik på kalium og vitamin B, nærer de muskler og forbedrer produksjonen av kjønnshormoner.
Kirsebær
En eksepsjonell kilde til folsyre, en god kilde til vitamin C og jern. I tillegg er de rike på mange ingredienser som styrker den generelle helsen og renser kroppen. De anbefales både før unnfangelse og under graviditet.
Avokado
Vitamin E (tokoferol), som er i god mengde i avokado, har rykte på seg for å hjelpe til med å implantere et egg i livmoren.
Aprikoser
De inneholder store mengder jern, noe som er av stor betydning under unnfangelse og graviditet.
Melon
Den er rik på sink, noe som forbedrer kvaliteten på eggene. Det renser også kroppen for akkumulerte giftstoffer.
Ananas
En kilde til mangan også hjelper graviditet. En god kilde til vitamin C og folsyre.
Epler
I tillegg til å være en rik kilde til vitamin C, er deres generelle helse- og rensefordeler godt kjent.
Generelt er all frukt ekstremt nyttig for kvinner som planlegger graviditet. De inneholder hele det nyttige utvalget av vitaminer, mineraler, fiber, antioksidanter, store mengder vitamin C og folsyre. I tillegg absorberes sukkeret i frukten lett og bærer energi uten å belaste kroppen som i søtsaker. De er et enkelt og nødvendig verktøy for høy kvalitet på egg og normal eggløsning, samt for normal utvikling av fosteret hos allerede gravide kvinner.
Anbefalt:
Svarte Frukter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige å Spise?
Svarte frukter er et interessant forslag fra naturen. De gir en spesifikk farge og behagelig smak, men det er ikke alltid mulig å bestemme hva slags frukt som vokser blant grøntområdet på treet eller busken, og dette gjør det vanskelig å bestemme fruktens egenskaper.
Topp Matvarer Som øker Fruktbarheten
Hvis du tror du er klar for det neste store trinnet i livet ditt, er det bra å starte noen viktige endringer i spisevanene dine. Teksten inneholder informasjon om de beste matvarene som vil hjelpe forventede mødre til å bli gravid. Her er de fem beste produktene som øker fruktbarheten:
Middelhavsdietten øker Fruktbarheten
Hvis du har planer om å bli mødre i nær fremtid, kan du endre kosthold og bytte til middelhavsmat. Kvinner som fokuserer på dem, er mer sannsynlig å bli gravid etter å ha gjennomgått fertilitetsbehandling, ifølge en ny studie. 161 par ble undersøkt av nederlandske medisinere.
Gulrøtter Forbedrer Fruktbarheten Hos Menn
Forskere har bevist at gulrøtter, i tillegg til å forbedre synet, også kan forbedre fertiliteten hos menn. I en studie sammenlignet eksperter ytelsen til forskjellige frukter og grønnsaker. Det viste seg at gulrøtter har den mest gunstige effekten på sædceller.
Tre Drinker Som Regulerer Hormoner Hos Kvinner
Balansen mellom hormoner hos kvinner er ekstremt viktig, fordi enhver uregelmessighet kan påvirke kvinners generelle helse negativt. I de følgende linjene vil vi se på tre nyttige drikker som ikke bare forskjønner, men også hjelper til med å regulere hormoner.
