2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Verdensmusikk-megastjernen Rihanna lager et rensende kosthold utviklet av franske ernæringsfysiologer før hver forestilling. Hvorfor benytter du deg ikke av det? !!
Det viktigste å huske er at om morgenen, mens du fremdeles er i sengen, er det godt å drikke 2 glass vann. Generelt sett er det bra å tilbringe mest mulig tid i sengen i løpet av disse 3 dagene. Derfor er det bra å gjøre dietten i løpet av ferien.
Første dag
Frokost inkluderer et glass skummet melk med 1 ts. naturlig kakao og 1 ts. honning. Etter 15 minutter - oransje eller grapefrukt. Opptil 12 timer bør du drikke 1,5 liter vann.
Til lunsj kan du spise 200 g kokt mager fisk. Til pynt - 300 g dampede grønnsaker.
Ettermiddagsfrokosten kl. 16 inkluderer yoghurt med 1 liter honning
Rett før middag: en cocktail på 200 ml vann og juice av 1 sitron.
Middag: suppe med 1, 5 liter vann, 1 kg purre, 500 g gulrøtter, 500 g tomater, en klype timian. Og før sengetid: Yoghurt med 1 honning.
Andre dagen
Opptil 16 timer kan du spise og drikke: 1, 5 liter vann, juice av 2 grapefrukt, kakao med melk, 3 boller med grønnsakssuppe fra 1. dag.
Til ettermiddagsfrokosten klokka 16, spis yoghurt med 1 liter honning. Etter 1 time - en cocktail på 200 ml vann og juice av 1 sitron.
Middag: 200 g kokt fisk og 1 bolle suppe, og før du legger deg sur melk med honning.
Tredje dag
Frokost: 0,5 liter vann, liggende i sengen; deretter grapefrukt og kakao med melk. Ved middagstid - 1 liter mineralvann. Til lunsj: 250 g cottage cheese, yoghurt, 1 liter honning. Du kan spise flere tørkede aprikoser.
Klokka 15.00 - 50 g svisker, klokken 16.00 - 100 g tørkede aprikoser, klokka 18.00 - en cocktail på 200 ml vann og juice av 1 sitron. Til middag kl. 19.00 200 g kyllingbryst, 300 g dampede grønnsaker.
Anbefalt:
Raskt Vekttap Med Brød
Variasjonen i kosthold er enorm. Hver dag er det nye og nye planer for vekttap, noen med ikke så beviste resultater. Her vil vi tilby deg et helt nytt kosthold som overrasker med en av komponentene, nemlig brød. Ja, i dette dietten, rart det høres ut, konsumeres brød.
Vekttap Med Krydder
Når sommervarmen nærmer seg, blir ikke bare ekstra kilo ønskelig, men også viktig. Imidlertid kan mange av oss ikke bare følge et bestemt kosthold, men ønsker heller ikke det. Heldigvis er det imidlertid en løsning - vekttap med krydder.
Vekttap Med Kefir
Kefir er et melkesyreprodukt som har sitt utspring i Kaukasus. Det sies at hemmeligheten til kefir ble holdt dypt i lang tid, men den ble endelig avslørt uansett. Ossetianerne anses å være oppfinnerne av dette produktet. Det er mange langlivede mennesker blant dem, noe som skyldes den gunstige effekten av kefir.
8 Fordeler Med Drikkevann Med Sitron For Helse Og Vekttap
Menneskekroppen er omtrent 60% vann, så det er ikke overraskende at vann er viktig for helsen vår. Det renser giftstoffer fra kroppen, forhindrer dehydrering. Vi må drikke minst åtte glass vann om dagen. Hvis du ikke liker smaken av vann, kan du drikke juice og te.
Lyn
Lyn / Ononis spinosa L. / er en flerårig halvbuskeplante som når en høyde på 60 cm. Den har en forgrenet og stikkende stamme, manghodet rotstamme. Bladene av torden er tykke og trifoliate, blomstene er rosa rød, og i sjeldne tilfeller hvite.
